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• 단계

대부분의 업무 환경에서 다른 사람들과 상호 작용하는 것은 불가피합니다. 불행히도 때때로 우리는 성가신 동료를 만납니다. 그와의 개인적인 관계가 긴장하더라도 전문적인 방식으로 사람을 대하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 직장에서 생활하는 법을 배우는 것부터 감정적으로 상황을 해결하는 것까지, 잘 지내지 못하는 사람을 대하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

단계

1/3 부 : 직장에서 함께 살기

1. 

   상호 작용을 제한하십시오. 동료를 완전히 피하는 것이 항상 가능한 것은 아니지만 가능한 한 그 사람과 연락을 유지하려고 노력할 수 있습니다. 상호 작용을 피하는 것이 상황을 다루는 가장 쉬운 방법 일 것입니다.
   • 특히 귀하와 귀하의 동료가 직접 협력해야하는 경우 일부 연락처는 불가피합니다. 그러나 휴식 시간이나 활동이없는 시간에 그와의 대화를 중단 할 수 있습니다. 이 사람이 오는 것을 눈치 채면 정중하게 사과하며 "음, 일하러 가야 해요. 만나서 반가 웠어요."
   • 그와 교류해야 할 때 정말 전문성을 유지하십시오. 당신을 좋아하지 않는 사람을 대할 때 당면한 일과 관련이없는 특정한 문제 나 물건을 가져 오지 마십시오. 이것은 문제의 초대이기 때문입니다.

2. 

   
   
   문제의 사람에게 친절하게 대하십시오. 심리학 분야의 여러 연구는 우리를 좋아하는 사람을 좋아하지 않는 것이 매우 어렵다는 것을 보여줍니다. 동료가 당신이 그를 좋아하거나 존경한다고 느끼면 그의 싫어함이 사라질 수 있습니다.
   • 직장에서 다른 사람에게 문제의 동료를 존중한다고 말합니다. 이 정보는 전달 될 수 있습니다. 메시지가 직접 전달되지 않으면 동료가 믿을 가능성이 더 높습니다.
   • 그가 말하는 것에 진정한 관심을 보이십시오. 사람들은주의를 기울이고 참여하는 사람들을 좋아하는 경향이 있습니다. 당신은 여전히 ​​가능한 한 접촉을 피해야하지만, 상호 작용이있을 때 그녀가 말하는 것을주의 깊게 들어야합니다. 그래서 그녀는 당신을 위해 싫어하는 것을 놓아 줄 수 있습니다.
   • 작은 친근한 연락처도 도움이 될 수 있습니다. 때로는 간단한 "좋은 아침"이 매우 유용 할 수 있습니다.

3. 

   
   
   일과 개인 생활을 분리하십시오. 특정 동료와 상호 작용하는 데 어려움이있는 경우 개인 생활과 업무를 분리 해보십시오. 직장 밖에서 동료와 함께 살 필요가 없습니다. 당신을 싫어하는 사람이 금요일 밤 해피 아워에 단골이라면, 그 사건을 피하고 다른 곳에서 친구를 찾으십시오.

4. 

   
   
   상황이 손에 닿지 않으면 상급자에게 가져 가십시오. 불필요하게 행동을보고하는 것은 좋지 않습니다. 그러나 직무 수행을 방해하는 태도에 대해 이야기해야합니다. 상황이 해결되지 않으면 인사부에 문의하십시오.
   • 회사는 업무 능력이 저하 된 경우 상황을 협상하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그 동료와의 대화를 일주일 정도 녹음하여 상사에게 보여줄 확실한 정보를 얻을 수 있습니다.
   • 그 동료의 행동이 회사에 어떤 영향을 미치는지에 초점을 맞추십시오. 객관적인 용어로 말하고이 직원의 태도가 생산성과 자신감에 어떤 영향을 미치는지 설명하십시오.
   • 이것이 마지막 수단임을 기억하십시오. 아무도 밀고 자로 알려지기를 원하지 않습니다. 동료가 귀하를 괴롭 히거나 개인적으로 공격하고 있음을인지하고 그러한 행동이 상황을 피하거나 시정하려는 시도에도 지속되는 경우에만 동료에게보고해야합니다.

3 단계 중 2 : 감정 다루기

1. 

   건강한 전망을 유지하십시오. 감정적 인 관점에서 볼 때 건전한 관점을 유지하는 것이 나쁜 동료를 다루는 가장 좋은 방법입니다. 야망과 경력 목표에 집중하십시오. 작업 환경에서 사소한 갈등에 얽매이지 않도록하십시오.
   • 좌절감을 느끼면 내년 또는 향후 5 년 동안 어디에 있고 싶은지 생각해보십시오. 장기적인 목표에서이 동료의 무게는 무엇입니까? 정말 얼마나 오래 함께 일할 건가요? 문제가있는 동료는 미래에 귀하의 경력에 ​​포함되지 않을 가능성이 큽니다.
   • 이 상황에서 뭔가를 배울 수 있습니까? 상황을 다른 사람을 대하는 방법에 대한 교훈으로 생각하십시오. 상대방의 혐오로 인해 일하기가 어려워 진다면 미래의 관계에서 이러한 유형의 행동을 재현하지 마십시오.

2. 

   문제에서 감정적으로 벗어나십시오. 말하기는 쉽지만 때로는 나쁜 상황에 대처하는 가장 좋은 방법은 감정적으로 벗어날 수있는 방법을 찾는 것입니다. 행동을 무시하고 반응을 거부하십시오.
   • 낮 동안 이완 기법을 사용하는 것이 유용 할 수 있습니다. 현재의 순간에 집중하여 생각을 안정시키는 것이 가능합니다. 신체, 호흡 및 환경을 인식하십시오. 따라서 동료의 행동에 지루함을 멈추고 신체적 측면에만 집중할 수 있습니다.

3. 

   직장 밖에서 지원을 찾으십시오. 당신이 무엇을 하든지, 동료에 대해 회사의 다른 사람에게 비방하지 마십시오. 이러한 태도는 부정적 일뿐만 아니라 귀에 쉽게 넘어져 상황을 더욱 악화시킬 수 있습니다.
   • 모든 사람은 때때로 환기를해야합니다. 가슴에서 상처를 제거하고 싶은 것은 잘못이 아닙니다. 그러나 작업 환경 밖에서이 작업을 수행해야합니다. 회사에서 지인과 대화하는 대신 친구, 가족 및 회사와 연결되지 않은 사람들과 대화하십시오.

3/3 부 : 상황 분석

1. 

   동료의 입장이 되어라. 받아들이 기는 어렵지만 태도 때문에 좋아하지 않을 수도 있습니다. 자신의 입장에서 나쁜 행동이 있는지 알아보기 위해 자신의 입장을 밝히십시오.
   • 부러움은 보통 혐오감을 불러 일으 킵니다. 동료는 당신을 더 성공적이거나 그에게 부족한 특성을 가진 사람으로 볼 수 있습니다. 부러움을 끝낼 수는 없지만 너무 주제 넘거나 업적을 과시하지 않도록하십시오. 그렇다면 그 태도는 혐오감을 불러 일으킬 수 있습니다.
   • 어떤 사람들은 수줍음을 교육 부족으로 착각 할 수 있습니다. 동료와 자주 대화하지 않으면 그는 당신이 차가운 사람이라고 생각할 수 있습니다. 좀 더 친해지려고 노력하는 것이 유용 할 수 있습니다.
   • 회사의 다른 사람들이 당신을 좋아하는 것 같습니까? 그렇지 않다면 다른 사람들이 불쾌하다고 생각하는 특정 행동을 깨닫지 못하고 재생산 할 수 있습니다. 가장 가까운 사람과 대화를 시도하고 그 사람이 당신의 행동을 어떻게 평가하는지 솔직하게 말해달라고 요청하십시오. 다른 사람들이시기 적절하게 발견 할 수있는 태도가 있는지 확인하십시오.

2. 

   회사 동료와의 이전 관계를 기억하십시오. 이전 관계를주의 깊게 검토하십시오. 때때로 사람들은 한 번의 불행한 에피소드 때문에 누군가를 좋아하지 않습니다. 이 혐오감을 불러 일으킨 것은 당신이 말했거나 한 일이었을 수 있습니다.
   • 언젠가 실수로 엘리베이터 문을 잡지 않은 것처럼 사소 할 수 있습니다. 또는 실수로 오해 된 동료의 복장에 대한 발언과 같이 무감각 한 댓글을 남겼을 수 있습니다.
   • 과거의 실수를 파악할 때 동료에게 진심으로 사과하십시오. 아마도 단순한 오해가 원인 인 경우 빠른 대화로 싫어함을 해결할 수 있습니다.

3. 

   스트레스 수준을 평가하십시오. 상황이 당신을 얼마나 괴롭히는 지에 대해 솔직 해지십시오. 직업과 사생활을 분리 할 수 ​​없다면 다른 직업을 찾아야 할 때입니다. 그러나 어려운 사람들은 모든 직업에 존재한다는 것을 아십시오. 성미가 강한 동료가 당신을 고통스럽게 만든다면,이 모든 스트레스에 대처하는 방법을 이해하기 위해 치료를하는 것이 좋은 선택 일 수 있습니다.