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턱에 생기는 여드름은 통증을 유발할뿐만 아니라 모든 사람의 자존감에 영향을 미칠 수 있습니다. 턱 부위에 여드름이 자주 발생하는 경우 아래 팁 중 일부를 따라 문제를 해결하십시오. 제시된 해결책 중에는 생활 방식의 변화와 의약품 사용이 있습니다. 계속 읽으세요!

단계

3 가지 방법 중 1 : 문제의 원인 파악

1. 

   당신의 생활 방식을 평가하십시오. 턱 부위의 여드름 발생에 기여할 수있는 요인은 여러 가지가 있으므로 생활 방식을 살펴보고 원인을 찾으십시오. 아래의 습관이 확인되면 문제를 완화하기 위해 변경하거나 제거하십시오.
   • 화장 많이 하시나요? 무겁거나 기름진 메이크업 제품은 모공을 막아 여드름을 유발할 수 있습니다. 여드름 완화를 위해 메이크업을 줄이거 나 오일이없는 브랜드를 구입하십시오 ( "비 코메도 제닉"으로 광고되는 제품 찾기)
   • 운동 후 바로 목욕합니까? 운동 후 목욕을 미루면 피부의 기름과 먼지가 땀과 섞일 수 있습니다. 이러한 잔류 물은 모공에 정착하여 여드름을 유발합니다. 빨래 적어도 운동 후 얼굴에 땀을 잘 헹구십시오. 가능하면 신체 활동을 연습하기 전에 화장을 지운다.
   • 담배 피워? 일부 연구는 흡연과 여드름 사이에 관계가 있음을 나타냅니다. 담배를 사용하면 여러 가지 건강 문제의 위험이 증가하므로 완전히 중단하는 것이 이상적입니다.
   • 음식은 어때? 다량의 빈 칼로리, 가공 당 및 유제품을 섭취하는 사람들도 여드름이 더 많이 발생하는 경향이 있습니다. 여드름을 줄이는 것 외에도 건강한 삶을 살기 위해 건강하게 먹으십시오.

2. 

   
   
   피부과 전문의와 상담하십시오. 어떤 경우에는 여드름이 의학적 또는 유전 적 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 문제의 원인을 파악할 수없는 경우 의사와 상담하고 몇 가지 검사를 수행하십시오.
   • 호르몬은 종종 과도한 여드름의 원인이됩니다.혈액 검사는 의사가 여드름의 원인이되는 호르몬 불균형을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 그는 문제에 적합한 약을 처방 할 수 있습니다.
   • 여성의 경우 다낭성 난소 증후군은 과도한 여드름을 유발할 수도 있습니다. 이 문제는 난소의 테스토스테론을 증가시키고 증상의 심각성을 줄이기 위해 치료할 수 있습니다.

3. 

   
   
   옷장을 확인하십시오. 우리가 입는 옷은 또한 피부에 영향을 미치고 여드름을 촉진 할 수 있습니다. 옷장을 살펴보고 문제의 원인을 찾으십시오.
   • 얼굴에 닿는 스카프, 모자 및 기타 액세서리에있는 일부 천이나 소재에 알레르기가있을 수 있습니다. 조직 구성을 확인하고 잠재적 인 알레르겐을 확인하십시오.
   • 세제를 바꾸어보십시오. 옷을 세탁하는 데 사용하는 제품에 존재하는 일부 화학 물질은 접촉 성 피부염을 유발하여 피부에 붉고 여드름과 같은 병변을 만들 수 있습니다. 피부염과 여드름을 혼동하지 않도록주의하고보다 부드럽고 환경 친화적 인 제품을 찾으십시오.
   • 자전거 운전자에게 경고 : 자전거 헬멧은 스트랩이 너무 꽉 조이면 문제의 원인이 될 수 있습니다. 압력을 완화해서는 안되는만큼, 헬멧의 아이디어는 머리를 보호하는 것입니다. 헬멧을 제거 할 때 얼굴을 씻으십시오.

3 가지 방법 중 2 : 생활 방식 바꾸기

1. 

   
   
   힘을 바꾸십시오. 우리가 먹는 모든 것이 여드름 발병에 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 음식은 대량으로 섭취하면 호르몬 수치에 영향을 미치고 여드름을 유발할 수 있습니다. 건강한 식습관이 문제를 해결할 수 있습니다.
   • 인슐린 수치를 빠르게 증가시키는 혈당 식품은 호르몬에 영향을 미치고 여드름을 유발할 수 있습니다. 그중에는 빈 칼로리 (백미, 빵 등)와 녹말 채소 (감자 등)가 있으며, 두 종류 모두 피부에 심각한 영향을 미칩니다.
   • 충분한 지방을 섭취하지 않을 수 있습니다. 나쁜 것은 아니지만 모든 지방이 나쁜 것은 아닙니다. 올리브 오일, 견과류, 씨앗 및 생선에서 발견되는 필수 지방과 같은 필수 지방은 여드름 발생률을 크게 줄일 수 있습니다.
   • 유제품은 또한 여드름, 특히 우유의 발생과 관련이 있습니다. 두유 또는 아몬드 우유와 같은 대안을 시도하십시오.

2. 

   피부를 더 잘 관리하십시오. 자신도 모르게 피부를 너무 세게 밀고있을 수 있습니다. 어떤 경우에는 여드름을 없애려고 노력하여 피부 문제를 악화시키는 결과를 낳습니다.
   • 세안이나 보습제 및 기타 유형의 크림을 바를 때 너무 많이 문지르지 마십시오. 여드름이 발생했을 때 세게 문지르는 것이 유혹적 일 수 있지만 그렇게하는 것은 비생산적입니다. 여드름을 유발하는 박테리아는 압력에 의해 퍼져 문제를 퍼뜨릴 것입니다. 피부를 청소하고 보습 할 때주의하십시오.
   • 자주 얼굴을 닦으십시오. 많은 사람들은 얼굴 클렌징을 소홀히하는데, 이는 박테리아 축적을 유발하고 여드름 발병을 촉진합니다. 얼굴이 밤새도록 땀을 흘리며 노폐물을 흡수했기 때문에 일어나 자마자 샤워하기 전에 얼굴을 씻으십시오. 피부는 하루 종일 많은 것에 노출되므로 잠자리에 들기 전에 얼굴을 씻으십시오.
   • 기름진 크림, 소화전 및 샴푸로 관리하십시오. 이러한 제품은 모공을 막아 발병을 촉진하고 기존 여드름의 지속 시간을 늘릴 수 있습니다. 가능하면 "비 코메도 제닉"변종을 찾으십시오.
   • 흐린 날에도 햇볕에 외출 할 때 자외선 차단제를 바르십시오. 태양 광선은 피부를 건조시켜 여드름을 유발할 수 있습니다.
   • 면도 할 때주의하십시오. 필요할 때만 면도하고 부드럽습니다. 가능하면 면도 크림을 바르기 전에 비누와 물로 머리카락을 부드럽게하십시오. 전기 면도기가 자신에게 적합한 지 확인하십시오.
   • 기름진 머리카락이 있다면 매일 씻어 내고 가능하면 얼굴에 닿지 않게하십시오.

3. 

   스트레스를 조절하는 방법을 배우십시오. 스트레스는 두 가지 방법으로 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 가장 큰 스트레스 호르몬 인 코르티솔은 테스토스테론 수치를 조절하고 여드름을 유발할 수 있습니다. 또한 스트레스를 받으면 식사와 수면을 중단하고 개인 위생 습관을 소홀히하여 여드름을 악화시킵니다.
   • 운동은 긍정적 인 감정을 유발하는 뇌의 신경 전달 물질 인 엔돌핀을 방출하므로 스트레스 수준에 극적인 영향을 미칠 수 있습니다. 규칙적인 운동은 또한 자신감을 높이고 우울증과 불안 증상을 줄여줍니다.
   • 명상은 균형을 찾고 스트레스가 많은 생각을 없애기 위해 수천 년 동안 수행되었습니다. 안내 명상, 명상 명상 및 만트라 명상과 같은 여러 유형의 의약품이 있습니다. 인터넷에서 조사하거나 이미 명상을 한 사람들과 대화하여 어떤 옵션이 자신에게 가장 적합한 지 알아보십시오. 하루에 20 분이라도 많은 도움이 될 수 있습니다.
   • 스트레스가 정신 건강 문제와 관련된 경우 전문 정신과 치료를 받으십시오. 어떤 경우에는 스트레스를 유발하는 감정과 생각과 싸우기 위해 약물이 필요합니다.

3 가지 방법 중 3 : 연고, 의약품 및 크림 사용

1. 

   의사와 약물 사용에 대해상의하십시오. 여드름 문제가 심각한 경우 도움이 될 수있는 치료법이 있습니다. 의사는 레이저 치료, 화학적 박피 또는 미세 박피술과 같은 다른 옵션을 제시하는 것 외에도 귀하의 우려 사항을 듣고 적합한 약물을 처방해야합니다.
   • 여성은 피임약을 사용하여 여드름과 싸울 수 있습니다. 알약이 호르몬 조절에 도움이되므로 여드름 발생을 줄일 수 있습니다. 호르몬 약을 사용하는 것이 기존 질환으로 인해 위험하지 않은지 확인하기 위해 의사와 병력 및 가족력에 대해 많이 이야기하십시오. 다른 일반적인 옵션으로는 경구 용 약물과 젤이 있습니다.
   • 여드름 제거 또는 감소에 특화된 크림과 항생제가 여러 가지 있지만 항생제는 장기 치료에 권장되지 않으며 6 개월로 제한해야합니다. 국소 레티노이드는 추가 여드름 발생을 예방하는 데 유용 할 수있는 처방약이지만, 최선의 선택을 위해 전문가와 병력을상의해야합니다.
   • 의사의 지시가있는 경우에만 약을 복용하고 걱정스러운 부작용이있을 수 있음을 알고 있어야합니다. 문제의 사소한 징후라도 의사와상의하여 치료를 중단해야하는지 확인하십시오.

2. 

   세안제에 투자하십시오. 여드름에 심각한 문제가있는 경우 여드름 제거를 약속하는 페이셜 클렌저와 연고를 사용해 볼 가치가 있습니다.
   • 입과 턱 주변의 여드름은 피부가 박테리아에 민감하기 때문에 조절하기가 어렵습니다. 제조업체의 지침에 따라 해당 영역을 자주 청소하십시오.
   • 제품을 결합하는 것은 더 극단적 인 경우에 좋은 아이디어가 될 수 있습니다. 예를 들어 살리실산과 벤조일 퍼 옥사이드를 함께 사용하여 박테리아를 죽이고 모공을 청소할 수 있습니다. 이 과정은 향후 발생을 예방하면서 기존 여드름을 줄이고 제거합니다.

3. 

   티 트리 오일 사용하기. 건강 식품 상점 및 시장에서 찾을 수있는 오일은 여드름을 줄이거 나 제거 할 수 있습니다.
   • 티 트리 오일은 다양한 항균성을 가지고 있습니다. 여드름은 일반적으로 박테리아 축적과 관련이 있으므로 기름이 도움이 될 수 있습니다. 또한 피부를 이완시켜 전반적인 자극을 완화합니다.
   • 사용하기 전에 오일을 희석하십시오. 오일 한 방울과 알로에 베라를 조금 섞으면 여드름 퇴치에 많은 도움이 될 수 있습니다.
   • 티 트리 오일은 일부 사람들의 여드름을 개선 할 수있는만큼 민감한 피부를 가진 사람들은 피해야합니다. 특히 습진으로 고통받는 경우 기름을 피하십시오.

팁

• 여드름을 터뜨리지 마십시오. 그렇게하면 흉터가 생기고 피부가 자극되어 문제가 악화됩니다.
• 운동 후 또는 하루를 마친 후에는 뉴트로지나 여드름 방지 트리트먼트로 피부를 깨끗하게하십시오. 피부에서 박테리아를 제거하고 모공을 막는 훌륭한 옵션입니다.
• 기름과 박테리아의 발생을 줄이고 더 이상의 발병을 예방하기 위해 베갯잇을 적어도 일주일에 한 번 씻으십시오.

경고

• 의료 처방을 받기 전에 의사와 병력을상의하십시오. 여드름 치료제와 관련된 부작용은 드물지만 심각 할 수 있습니다.