콘텐츠

• 단계

발의 건조 함은 노화, 유전 적 요인, 춥고 건조한 날씨, 장시간 맨발, 매우 꽉 조이는 신발 착용 또는 무좀과 같은 의학적 상태로 인해 발생할 수있는 상태 인 자극과 통증을 유발합니다. . 마른 발 뒤에 의학적 문제가 있다고 의심되면 의사 또는 족부 전문의에게 진단 및 치료를 받으십시오. 다른 요인으로 인해 발의 피부가 건조 해지면 자연 요법과 전문 제품을 사용해 자극을 줄일 수 있습니다.

단계

3 가지 방법 중 1 : 자연 요법 사용

1. 

   설탕 스크럽 바르기. 설탕은 피부의 건조 함, 뻣뻣함 및 부서지기 쉬운 부분을 치료하여 부드럽게 만드는 천연 제품입니다. 기본 스크럽을 만들려면 흰색 또는 흑설탕을 소량의 올리브 오일과 오일 추출물과 결합하기 만하면됩니다. 또 다른 옵션은 발을 매우 부드럽고 기분 좋은 냄새로 만들고 싶다면 혼합물에 에센셜 오일을 첨가하는 것입니다.
   • ⅔ 컵에 과립 설탕, ⅓ 컵에 흑설탕, ½ 컵에 올리브 오일을 넣어 설탕 스크럽을 준비합니다. 모든 것을 통조림 병에 넣고 바닐라 추출물 한 스푼을 추가하여 원하는 경우 스크럽 냄새를 더 좋게 만듭니다.
   • 또 다른 옵션은 자극을 진정시키는 민트로 발을 스크럽하는 것입니다. 엡 솜염 1 컵, 올리브 오일 또는 아몬드 오일 1 컵, 에센셜 민트 오일 10 ~ 15 방울을 통조림 용기에 담습니다.

2. 

   
   
   매주 발을 물에 담급니다. 이것은 각질을 촉촉하게하고 부드럽게합니다. 발을 물에 담근 후 경석으로 각질을 제거하여 남아있는 각질을 제거하고 피부를 탱탱하고 부드럽게 유지합니다.
   • 발을 담 그려는 물에 엡 솜염을 붓지 마십시오. 발의 피부가 더 건조해질 수 있습니다. 대신 그릇이나 온수 욕조에 사과 식초 ½ 컵을 넣고 10 ~ 15 분 동안 용액에 발을 담그십시오.

3. 

   
   
   샤워 직후 부석을 사용하십시오. 부석은 화산암으로 만들어져 발을 포함한 몸의 각질을 제거하는 데 매우 유용합니다. 욕조에 뜨거운 물을 채우고 엡 솜염을 물에 붓습니다. 몇 분 동안 발을 놓고 부석으로 각질을 제거하십시오. 소금과 물은 각질을 부드럽게하여 쉽게 제거 할 수 있도록 도와줍니다.
   • 이 발 스크럽을 매일 밤 또는 일주일에 여러 번하십시오. 부석을 정기적으로 사용하면 발에 바르는 보습제가 피부에 더 쉽게 침투하여 딱딱하거나 부서지기 쉬운 부분을 부드럽게 만들 수 있습니다.

4. 

   
   
   코코넛 오일이나 올리브 오일을 발에 바릅니다. 천연 소화전을 사용하여 발의 피부를 진정시키고 부드럽게하십시오. 알코올 크림은 피부를 자극하고 건조하게 만들 수 있으므로 피하십시오. 원한다면 바셀린이나 코코아 버터를 사용하여 수분을 공급하십시오.
   • 잠자기 전에 발에 코코넛 오일이나 올리브 오일을 적당히 바르고 양말을 사용하여 수분을 "가로 잡아"밤에 피부가 건조 해지는 것을 방지합니다.

3 가지 방법 중 2 : 전문 제품 사용

1. 

   발 뒤꿈치에 밤을 사용하십시오. 이 제품은 용기 나 스틱에 담아 판매 할 수있어 건조하고 부서지기 쉬운 발 뒤꿈치 피부에 수분을 공급하는 데 도움이됩니다. 아침에 발 뒤꿈치 피부의 탄력을 높이기 위해 낮에 걷기 시작하고 밤에 다시 발라서자는 동안 피부에 수분을 공급하십시오.
   • 연고는 특히 신발을 신고 걸을 때 양말없이 발 뒤꿈치를 미끄 럽게 만들 수 있습니다. 이것이 신경 쓰이는 경우에는 약간의 제품 만 발 뒤꿈치 가장자리와 부서지기 쉬운 피부 부위에 바르십시오.
   • 밤에 손이 더러워지지 않도록 스틱 형태로 제품을 사용하고 바르십시오.

2. 

   전동 풋 파일을 구입하십시오. 전기 샌더는 발용 "터빈 샌더"와 같으며 건조하고 각질을 제거하는 데 탁월합니다. 손에 장치를 잡고 발에 전달하기 만하면됩니다. 건조한 피부가 바닥에 닿지 않도록 샤워 나 욕조를 사용하는 것이 좋습니다. 사포를 사용한 후 발에 묻은 가루를 물로 씻어 내고 적어도 일주일에 두 번 사용하는 습관을들이십시오.
   • 전기 사포와 스크럽 비용은 R $ 30에서 R $ 150이며 발의 건조한 피부를 빠르게 제거하려는 사람들에게 좋은 옵션입니다.

3. 

   의사에게 약용 연고와 크림에 대해 물어보십시오. 가정 요법은 발의 피부 자극을 예방하고 예방하는 데 매우 유용 할 수 있지만 의사는 회복 속도를 높이기 위해 처방전없이 살 수있는 크림이나 연고도 권장합니다.
   • 처방전없이 구입할 수있는 여러 가지 풋 크림이있어 자극을 줄일 수 있습니다. 의사는 건조의 정도에 따라 더 강한 연고를 처방 할 수도 있습니다.

4. 

   무좀이나 습진이 의심된다면 피부과 전문의에게 가십시오. 타는듯한 느낌이나 발의 자극, 부서지기 쉬운 피부, 벗겨지는 피부, 출혈과 통증과 같은 무좀 증상이있는 경우 어떤 치료가 가능한지 의사와 상담해야합니다. 아마도 항진균 성 풋 크림이나이 질환을 치료하기 위해 구두로 복용 할 약이 처방 될 것입니다.
   • 발에 비늘이 생기고 부서지기 쉬우 며 통증이있는 ​​피부, 어떤 경우에는 출혈이있는 습진의 징후를 확인하는 것도 중요합니다. 의사는 스테로이드 크림이나 연고를 처방하여 직장에서 사용되는 자극성 물질이나 스타킹 재료와 같은 습진의 원인을 파악하도록 도와야합니다.

3 가지 방법 중 3 : 올바른 발 위생 수행하기

1. 

   매일 발을 씻으십시오. 피부의 완전성을 유지하려면 위생이 필수적입니다. 중요하지만 비누는 자극을 유발할 수 있으며 건조로 인한 각질을 제거하는 데 도움이되지 않습니다. 대신, 샤워 할 때마다 뜨거운 물 (40 ~ 34 ° C)로 발을 꼼꼼히 헹구어 해당 부위의 수분을 촉진하고 혈액 순환을 개선하여 피부를 진정시키고 혈액 순환을 개선하십시오.
   • 항상 발바닥과 발가락 사이를 잘 씻으십시오. 샤워를하고 싶지 않다면 천으로 손가락 사이를 헹구거나 장거리 스폰지를 사용하십시오.

2. 

   샤워 후 발을 잘 말리십시오. 발가락 사이의 위치는 감염이 발생하는 것을 방지하고 불쾌한 냄새와 발에 박테리아가있는 것을 방지하기 때문에 매우 중요합니다.

3. 

   발에 마찰을 일으키거나 제한하지 않는 편안한 신발을 착용하십시오. 단단하고 불편한 신발은 통증과 물집을 유발하고 발가락의 모양을 왜곡하고 자극과 부서지기 쉬운 피부를 유발합니다. 이상적인 것은 특히 항상 하루 종일 서있는 사람들에게 적합한 크기의 편안한 신발을 신는 것입니다.
   • 하이힐을 신고있는 여성은 5cm 이하의 넓고 안정적인 힐이있는 신발을 찾아야합니다. 발가락을위한 충분한 공간이 있어야하며, 발가락이 발바닥에 합류 한 후에 만 ​​신발이 좁아집니다. 아킬레스 건이 짧아지지 않도록 뒤꿈치 높이를 자주 변경하십시오.
   • 발바닥을 지탱하지 못하므로 완전히 평평한 슬리퍼와 신발을 신지 마십시오. 발이 평평하지 않도록 맨발로 걷지 않도록하고 발바닥을지지하지 않고 신발을 신는 시간을 최대한 줄여 건강하고 튼튼하게 유지하십시오.

4. 

   매일 신발과 양말을 갈아 입으십시오. 같은 유형의 두 켤레가 있더라도 매일 운동화와 다른 신발을 신는 것이 좋습니다. 이것은 신발의 냄새와 발의 감염을 방지합니다.
   • 양말도 매일 교체해야합니다. 건조 함을 유발하고 피부를 약하게 만들 수있는 피부 자극 및 감염은 발생할 가능성이 적습니다.

5. 

   수분을 유지하기 위해 물을 많이 마시십시오. 몸에 수분을 공급하는 것은 발의 피부를 포함하여 신체의 모든 부분을 건강하게 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 탈수증이 있음을 나타내므로 가능하면 목이 마르면 마실 수 있습니다. 매일 최소 8 잔의 물을 섭취하십시오.

6. 

   페디큐어를 할 때 매우 조심하십시오. 미용실은 사용하기 전에 모든 금속기구를 소독하고 청소해야합니다. 당신이 신뢰하고 좋은 위생으로 유명한 페디큐어를 찾으십시오.
   • 좋은 페디큐어는 발에서 건조한 피부를 제거하고 마사지하여 혈액 순환을 개선하고 보습을하여 더 쾌적하게 보이도록 도와줍니다.