작가:
Eric Farmer
창조 날짜:
11 3 월 2021
업데이트 날짜:
15 할 수있다 2024
콘텐츠
부은 정맥은 고통스럽고보기가 즐겁지 않습니다. 문제는 일반적으로 무언가가 적절한 혈액 순환을 차단하거나 방해 할 때 발생하지만 몇 가지 이유로 부풀어 오를 수 있습니다. 부종을 유발할 수있는 두 가지 일반적인 상태는 정맥류와 혈전 정맥염 (정맥의 혈전)입니다. 대부분의 경우, 환자는 피부 표면 근처에서 크기가 증가하여 통증을 유발한다는 것을 알 수 있습니다. 대부분의 경우 집에서 붓기를 줄일 수 있지만 치료는 신속해야합니다. 지연은 정맥 상태를 악화시킬 수 있습니다.
단계
4 가지 방법 중 1 : 빨리 구제 받기
압축 스타킹을 착용하십시오. 부어 오른 정맥의 증상을 완화하는 한 가지 방법은 압박 스타킹을 착용하는 것입니다. 다리에 가하는 압력을 통해 혈액 순환을 돕고 정맥 직경을 줄여 혈액이 움직이게합니다. 처방전없이 구할 수있는 압박 스타킹은 두 가지가 있지만 전문의와 상담하면보다 효과적인 스타킹을 얻을 수있다.
- 제조업체의 권장 사항에 따라 사용시기와 기간을 확인하십시오. 또한 양말 밑의 피부 상태에주의를 기울여 하루에 여러 번 확인하십시오. 고령, 당뇨병, 신경 손상 및 기타 상태로 인해 피부과 감염 및 장기간의 압력과 관련된 피부 병변의 위험이 증가하여 개인이 그룹에 포함될 수 있습니다. 양말은 신는 사람에게 맞는 사이즈 여야하며 너무 꽉 끼지 않아야합니다.
- 지원되는 팬티 스타킹. 기본적으로 꽉 조이는 양말이지만 한 부위가 아닌 전체 다리에 가능한 최소한의 압력을 제공합니다. 그래도 부기가 너무 심하지 않은 경우 유용 할 수 있습니다.
- 그라데이션 압축 스타킹 (일반 의약품). 의료 상점과 약국에서 판매되며 다리의 한 지점에 더 집중된 압력을 제공합니다. “그라데이션”또는“그라데이션”양말을 찾으십시오.
- 의사와 상담 할 때 나에게 맞는 양말을 구할 수 있습니다. 이 유형은 다리에 압력을 가장 잘 제공하고 특정 지점에 집중하여 효과가 가장 필요한 곳에서 발생하도록합니다. 의사가 권장하는대로 사용하고 그의 승인없이 착용을 중단하지 않는 것이 중요합니다.
다리를 들어 올리십시오. 혈액이 순환하려면 다리에서 나와 심장쪽으로 다시 누워서 하루에 최소 15 분, 3-4 회 심장 높이 위로 다리를 들어 올리십시오.- 다리를 들어 올리는 좋은 기술은 다음과 같습니다 : 침대에 누워있는 동안 다리 아래에 베개를 놓거나, 앞의 의자에 베개를 놓고 다리를 들어올 리거나, 안락 의자에 앉아 다리를 움직이게하는 것입니다. 심장 수준 이상이어야합니다.
- 정맥 벽에 많은 압력을가하므로 하루에 6 번 이상 다리를 들어 올리지 마십시오.
부종을 줄이기 위해 NSAID (비 스테로이드 성 항염증제)를 섭취하십시오. NSAID는 부종과 통증을 유발하는 프로스타글란딘의 방출을 차단하여 완화를 제공함으로써 정맥의 부종과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 복통과과 산도를 피하기 위해 배가 가득 찬 상태에서 NSAID를 섭취하는 것이 중요합니다.- 그러한 치료를 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 귀하의 경우에 적합한 복용량을 결정합니다. 또한 NSAID를 2 주 이상 사용하면 궤양이나 장 불편 함과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.
- 가장 흔한 NSAID 중 일부는 아스피린, 이부프로펜 (Advil), 나프록센, (Flanax) 및 케토 프로 펜 (Profenid)입니다.
다른 약을 복용 할 수 있는지 확인하십시오. 혈전 정맥염으로 고생하는 경우 혈액을 희석하거나 혈전을 용해시키기 위해 다른 약을 복용해야 할 수 있습니다. 그들은 처방전으로 만 판매되므로 상황에 가장 적합한 옵션이 무엇인지 의사와 상담하십시오.- 혈액 희석제는 혈액이 희석되는 것을 방지하여 정맥 혈액 순환을 개선합니다. 유형의 치료법 중 일부는 헤파린 또는 폰다 파리 누스 (Arixtra), 와파린 (쿠마딘) 또는 리바 록 사반입니다.
- 응고 용해 약물은 이미 존재하고 혈전이 더 많이 존재하는 더 심한 경우에 예약 된 약물을 공격합니다. Alteplase는 정맥에서 가장 많이 사용되는 빠르게 용해되는 응고 중 하나입니다.
자연 요법을 사용하여 붓기를 퇴치하십시오. 불편하거나 NSAID를 복용 할 수없는 경우 부종을 줄이기위한 자연 요법을 고려하십시오. 항상 그렇듯이 의사는 다른 약물과의 상호 작용을 피하면서 올바른 복용량을 결정하기 위해 사전에 상담해야합니다.
- 감초 뿌리 추출물은 내부 또는 외부에서 사용할 수 있습니다. 그러나 심장 질환, 호르몬에 민감한 암 (전립선, 자궁, 난소 또는 유방), 고혈압, 당뇨병, 간 또는 신장 질환, 적은 양의 칼륨, 발기 부전 또는 임산부 또는 모유 수유 여성.
- 천이나 양말을 통해 압박을 가하기 전에 금잔화 허브를 감염된 부위에 바르십시오.
- Epsom 염이 함유 된 목욕은 또한 붓기를 퇴치합니다. 목욕물에 1 ~ 2 컵의 소금을 붓고 들어가기 전에 용해되도록합니다. 그것을 가져갈 필요가 없으며 물에 들어가서 휴식을 취하십시오. 일주일에 한 번 이상 목욕을하거나 엡 솜염으로 따뜻한 물에 다리를 담그십시오.
4 가지 방법 중 2 : 스트레칭을하여 순환 촉진하기
장시간 앉아있는 후 다리 스트레칭을하십시오. 직장, 차, 비행기 또는 심지어 집에서 책상에서 장시간 작업 할 때마다 하루에 몇 번 스트레칭을하는 것이 중요합니다. 장시간 앉아 있으면 혈액 순환이 감소하여 정맥이 부어 오릅니다. 앉아있는 동안 할 수있는 몇 가지 운동이 있습니다.
- 발 뒤꿈치 만 바닥에 닿도록 다리를 똑바로 앞쪽과 테이블 아래에 앉습니다.
- 발가락을 자신쪽으로 향하고 30 초 동안 자세를 유지합니다. 펴면 종아리 근육을 느껴야합니다. 너무 많은 고통을 느끼지 않도록 스트레칭을 과도하게 사용하지 마십시오.
- 발가락을 몸에서 멀리 향하게하고 30 초 동안 자세를 유지하십시오. 앞다리 근육이 늘어나지 만 통증을 느낄 때까지 긴장하지 마십시오.
하루에 몇 번 가슴을 펴십시오. 다리 만 늘려야하는 신체 부위는 아닙니다. 가슴 운동은 가슴과 등 근육을 강화시켜 나쁜 자세와 싸 웁니다. 좋은 자세는 신체의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다.
- 등을 곧게 펴고 앉으십시오. 가슴을 위로 당기는 끈이 천장에 있다고 상상해보십시오. 손가락을 끼 우고 손바닥을 천장으로 돌리고 턱을 들어 올리고 머리를 뒤로 젖히고 올려다보세요. 자세에서 심호흡을하고 숨을 내쉬고 놓습니다.
하루 종일 휴식을 취하십시오. 장거리 여행을 할 때 업무용 책상에 앉아 있든 차에 앉아 있든 상관없이 일어날 수있는 기회를 활용하십시오. 아무것도 나타나지 않으면 잠시 휴식을 취하고 이렇게하십시오.
- 차 안에서는 정류장을 이용하여 차에 연료를 보급하고, 화장실에 가거나, 무언가를 먹거나, 장소의 경치를보고, 일어나서 조금씩 스트레칭을합니다. 다른 작업을 수행 할 필요가없는 경우에도 유용한 기회입니다. 멈추고 너무 많이 앉아 있지 않으면 다리의 정맥이 붓는 것을 예방할 수 있습니다.
- 직장에서 낮 동안 일어나도록 준비하십시오. 예를 들어, 동료에게 이메일을 보내는 대신 상사의 책상이나 사무실로 가서 개인과 직접 대화하십시오. 점심은 식탁에서 식사하는 대신 식당에 가십시오.
- 비행기로 여행하는 동안하는 것이 더 복잡하지만, 예를 들어 다리를 펴기 위해 일어나서 비행기 뒤쪽으로 이동하는 것이 중요합니다. 화장실에가는 것도 그들을 늘릴 수있는 또 다른 좋은 "변명"입니다.
4 가지 방법 중 3 : 생활 방식 바꾸기
부은 정맥의 증상 파악하기. 이러한 증상으로 고통받을 때 즉시 의사를 찾고 적절한 치료가 필요할 수 있습니다. 문제를 빨리 해결하려고할수록 문제가 더 빨리 해결됩니다. 정맥 부종의 증상은 혈관에 국부적으로 발생합니다.
- 일반적인 증상은 다음과 같습니다 : 포만감, 무거움, 다리의 불편 함 및 통증, 발이나 발목의 약간의 부종 및 가려움. 또한 부은 정맥, 특히 다리에서 볼 수 있습니다.
- 다리의 붓기, 장시간 앉아 있거나 서있는 후 종아리 또는 다리의 통증, 다리 또는 발 뒤꿈치의 피부색 변화, 비늘 모양의 건조하고 자극적이며 부서지기 쉬운 피부, 개선에 시간이 걸리는 피부 병변 및 진피가 더 단단하고 두꺼운 다리와 발목이 가장 심각한 증상입니다.
가능하다면 오래 서 있지 마십시오. 이것은 다리에 많은 압력을 가하여 통증과 혈액 순환을 저하시킵니다. 더 많은 휴식을 취하고 오랫동안 일어 서지 않도록 잠시 앉아있는 방법을 찾으십시오.
- 앉을 때 다리를 꼬지 마십시오. 가능할 때마다 그들을 유지하고 혈액이 순환하여 빠져 나가도록하십시오. 가능하면 다리의 혈액 순환을 더 줄이기 위해 다리를 심장 높이보다 높게 올리십시오. 이것은 누워있는 것이 가장 좋습니다.
무릎에 다리를 꼬고 앉지 마십시오. 이 위치는 혈액 순환을 방해하여 심장으로의 흐름이 손상되어 하부 정맥을 확장시킵니다.
운동하기. 다리 근육을 자극하는 활동이 최선의 선택입니다. 사지의 골격근이 수축하면 혈액이 심장과 나머지 신체로 다시 순환하여 다리 정맥의 압력이 감소합니다. 앉거나 누워있는 동안에도 발을 위아래로 구부리면 혈액이 다리의 혈관을 통해 이동하는 데 도움이됩니다.
- 이 상태로 고통받는 사람들에게 권장되는 운동 중 일부는 걷기, 조깅 및 수영입니다. 후자는 신체를 수평으로 유지하여 다리에 혈액이 축적 될 가능성을 줄이고 정맥이 부어 오를 가능성을 줄이므로 훌륭합니다.
살을 빼다. 과체중 인 사람들은 혈관 부종과 싸우는 데 도움이되는 칼로리를 소모하기 위해 최선을 다해야합니다. 과체중은 다리와 발을 포함한 하체의 압력을 증가시켜 더 많은 혈액이 사지에 도달하여 정맥을 붓게합니다.
- 체중 감량을 극대화하려면 식단을 조절하는 방법을 찾으십시오. 저지방 유제품, 지방이 적은 단백질, 통 곡물 시리얼 및 섬유질, 건강한 기름, 신선한 과일 및 채소를 포함하는 영양소와 관련하여 균형을 유지하는 것 외에도 식사의 비율이 너무 크지 않아야합니다. 과자, 튀긴 음식, 가공 된 음식 또는 트랜스 지방 또는 수소 첨가 지방이 풍부한 음식에서 벗어나십시오.
- 체중 감량 목표에 대한 더 나은 지침은 의사와 상담하십시오. 그들은 당신이 소비하는 모든 약을 고려하여 권장 사항을 제공하고 달성하는 데 도움을 줄뿐만 아니라 더 쉽고 현실적인 계획을 작성할 수 있습니다.
금연. 흡연은 건강에 해로울뿐만 아니라 정맥에 압력을가합니다. 담배 연기의 일부 물질은 정맥 벽을 포함하여 혈관에 매우 부정적인 영향을 미칩니다. 담배를 끊으면 정맥이 많이 팽창하지 않고 부기가 발생할 가능성이 적습니다.
4 가지 방법 중 4 : 치료 받기
의사와 상담하고 경화 요법에 대해 문의하십시오. 상대적으로 통증이없는이 절차에서는 액체 화학 물이나 식염수를 정맥에 주입하여 정맥을 닫고 사라지게합니다. 작은 정맥류 또는 부은 혈관을 치료하는 좋은 기술입니다. 4 ~ 6 주마다 여러 번의 신청서가 필요할 수 있습니다. 치료 후, 부종을 줄이기 위해 탄력 붕대를 다리에 붙입니다.
- 미세 경화 요법이라고하는 또 다른 형태의 치료법도 있는데, 이는 작은 부어 오른 혈관에만 적용됩니다. 아주 미세한 바늘을 통해 약액이 정맥에 주입됩니다.
레이저 요법은 또 다른 대안입니다. 일반적으로 작은 정맥류에 사용되는 시술은 부은 정맥 부위에 가까운 피부에 레이저를 적용하고 정맥 조직에 열을 발생시키고 근처의 혈액 요소를 파괴하는 것으로 구성됩니다. 그런 다음 부어 오른 정맥이 막히고 닫히고 일정 시간이 지나면 신체에 재 흡수됩니다.
절제에 대해 자세히 알아보십시오. 정맥 절제술에서는 강렬한 열이 정맥을 치료하는 데 사용되며, 이는 무선 주파수와 레이저 기술의 에너지를 통해 수행 할 수 있습니다. 의사는 정맥에 구멍을 뚫어 카테터를 통해 사타구니 부위로 전달하고 혈관을 통해 열을 보냅니다. 열은 정맥을 닫고 파괴하여 잠시 후에 사라집니다.
의사와 외래 정맥 절제술에 대해 이야기하십시오. 이 수술 절차에서 의사는 작은 정맥을 제거하기 위해 피부를 최소한으로 자릅니다.후크를 사용하면 정맥이 다리에서 제거됩니다. 정맥과 작은 혈관에 이상적인 중재입니다.
- 정상적인 경우 환자는 수술 당일 석방됩니다. 의사는 정맥 주변 부위 만 마취하여 시술 중에 깨어 있습니다. 작은 타박상이 나타날 수 있습니다.
- 정맥 절제술은 절제와 같은 다른 수술과 함께 시행 될 수 있습니다. 의사는 두 가지를 모두 수행해야 하는지를 결정할 것입니다.
정맥 제거에 대해 의사와 상담하십시오. 이 침습적 시술은 문제가있는 혈관을 치료하지만 심각한 정맥류의 경우에만 예약됩니다. 의사는 피부에 작은 상처를 내고 다리에서 정맥을 묶고 제거합니다. 수술은 마취하에 시행되며 환자는 보통 1-4 주 이내에 회복됩니다.
- 정맥을 제거하더라도 수술은 혈액 순환에 영향을 미치지 않습니다. 다리의 가장 깊은 혈관은 혈액 순환을 방해하지 않고 혈류를 관리합니다.
팁
- 사무실이나 비행기에서와 같이 공공 장소에서 뻗는 것을 부끄러워하지 마십시오. 스트레칭은 장기적으로 많은 도움이 될 것입니다. 그러한 운동은 할 수있을 때 할 가치가 있습니다.
- 통증을 느낄 때까지 스트레칭하지 마십시오. 스트레칭은 일반적으로 약간의 불편 함으로 구성되며 익숙해지면 견딜 수 있고 심지어 즐거워집니다.
경고
- 혈전이 나타나면 폐에 도달하여 폐색전증을 유발할 수 있으며 이는 경우에 따라 치명적입니다. 드물지만 의사와상의해야합니다. 폐색전증의 징후로는 숨가쁨, 끈적 거리거나 푸르스름한 피부, 불규칙한 심장 박동, 안절부절 못함, 현기증, 피를 흘리는 기침, 심박수 약화 등이 있습니다.
- 정맥류는 일반적인 형태의 부종이며 일부 사람들은 가장 취약한 위험 그룹에 포함됩니다. 여성, 노인, 판막 결함이있는 출생, 비만 및 임신, 혈전 병력이 있거나 이미 정맥류를 앓고있는 가족이있는 가족은 위험 증가 그룹에 속합니다.
