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안구 또는 "전통적인"편두통은 시력의 변화 (빛이나 그림자의 번쩍임 또는 "기운"보기)를 수반하는 심한 두통입니다. 경증의 경우 진통제와 휴식으로 치료할 수 있습니다. 더 강하거나 더 빈번한 안구 편두통은 처방약 및 기타 전문적인 치료를 통해 치료할 수있을뿐만 아니라 생활 방식을 약간 바꾸어도됩니다. 안구 편두통을 "망막"편두통과 혼동해서는 안됩니다. 이는 단기 실명 증상을 유발하거나 한쪽 눈에만 시력이 저하됩니다. 망막 편두통은 심각한 의학적 문제의 징후입니다. 문제가있는 경우 즉시 의료 지원을 받아야합니다.

단계

3 가지 방법 중 1 : 편두통 즉시 완화하기

1. 

   아우라 단계의 시작을 인식합니다. 안구 편두통은 "기운"으로 알려진 시각 문제가 특징입니다. 실제로 보이지 않는 지그재그 조명을 보는 데 문제가 있거나, "별을 보거나"다른 시각 효과가있을 수 있습니다. 통증이 동반되거나 동반되지 않을 수 있습니다. 치료의 일부는 안구 편두통에 수반되는 특정 증상을 인식하는 방법을 배우는 것입니다.
   • 아우라 단계는 일반적으로 안구 편두통이 시작되기 전 10-60 분 창에 발생합니다.

2. 

   
   
   편두통 예방약이 있다면 복용하십시오. 의사는 편두통이 시작될 때마다 복용 할 약 (일반적으로 트립 탄 또는 맥각 유도체)을 처방했을 수 있습니다. 그렇다면 기운이 시작되는 즉시 복용하십시오. 그렇게하면 두통, 메스꺼움 또는 아우라 단계 이후에 발생할 수있는 기타 증상을 멈출 수 있습니다.
   • 이러한 처방은 알약, 용해 정제, 스프레이 또는 주사와 같은 다양한 형태로 제공됩니다.
   • 의사의 투여 지침을 따르십시오.
   • 임신 중이거나 특정 유형의 심장 질환 또는 조절되지 않는 고혈압이있는 경우 이러한 약물을 사용하지 마십시오. 편두통 약을 사용하기 전에 의사와 병력을상의하십시오.

3. 

   
   
   휴식을 취하고 방아쇠에서 벗어나십시오. 통증이나 두통이 없더라도 눈의 증상이 나타나기 시작하자마자 눈을 감고 휴식을 취할 수있는 조용하고 어두운 곳을 찾으십시오. 특정 편두통 유발 인자 (예 : 특정 소리, 냄새 또는 화면을 너무 오래 쳐다보기 등)가 있다는 것을 알고있는 경우 이러한 요소에서 멀리 떨어져 휴식을 취하는 것도 편두통 치료에 도움이됩니다.
   • 누울 수 없더라도 밝은 햇빛이나 거친 조명 및 시끄러운 상황에서 멀리 떨어져보십시오.

4. 

   
   
   필요한 경우 일반 의약품 (OTC) 진통제를 사용하십시오. 경미한 편두통은 표준 용량의 아스피린, 아세트 아미노펜 또는 이부프로펜 또는 나프록센 나트륨과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 사용하여 중지하거나 최소한 줄일 수 있습니다. 패키지 지침을 따르고 최대 권장 복용량 이상을 복용하지 마십시오.
   • 또한 여러 약물 (일반적으로 아스피린, 아세트 아미노펜 및 카페인)을 결합 할 수있는 특별히 제조 된 OTC 편두통 진통제를 복용 할 수도 있습니다.
   • 다른 약을 복용하는 경우 어떤 OTC 약이 안전하고 효과적인지 의료 전문가와 상담하십시오.

5. 

   추가적인 통증 완화를 위해 머리에 냉찜질을한다. 깨끗한 천을 찬물에 담급니다. 초과분을 짜낸 다음 이마 나 목 뒤에 천을 깔아줍니다. 천이 시원하게 유지되는 한 그대로 두어 즉각적인 완화를 얻으십시오.
   • 조용하고 어두운 곳에 누워서 냉찜질을하면 특히 효과적 일 수 있습니다.

6. 

   두피 마사지. 손가락을 펴고 두피와 관자놀이 전체에 문지릅니다. 많은 압력으로 아래로 누르십시오. 이것은 경미한 편두통을 완화시키는 놀랍도록 효과적인 방법이 될 수 있습니다.

3 가지 방법 중 2 : 전문적인 치료로 편두통 예방하기

1. 

   예방 약물에 대해 의사에게 문의하십시오. 쉬운 치료로 사라지지 않는 편두통이 자주 발생하는 경우 의사는 편두통 예방에 도움이되는 약물을 처방 할 수 있습니다. 편두통이 심하거나 (예를 들어 직장이나 학교를 결석하는 원인이 됨) 편두통에 진통제를 일주일에 2 회 이상 복용하는 경우 이러한 약물의 좋은 후보가 될 수 있습니다. 일반적으로 처방되는 것은 다음과 같습니다.
   • 특정 항우울제
   • 항 경련제
   • 베타 차단제
   • 칼슘 채널 차단제

2. 

   편두통이 호르몬 변화와 관련된 경우 호르몬 요법을 받으십시오. 일부 여성은 편두통이 월경주기와 관련이있는 것으로 보입니다. 다른 사람들은 폐경기 동안 편두통이 악화됩니다. 이 경우 의사와 상담하십시오. 편두통을 예방하기 위해 호르몬 대체 요법 프로그램을 조언 할 수 있습니다.
   • 증상 추적기 앱이나 일기를 사용하여 증상을 추적하여 패턴을 파악하세요. 이것은 호르몬 요법이 효과가 있는지 결정하는 데 도움이 될 것입니다.

3. 

   편두통이 정신 건강과 관련이있는 것 같으면 치료사와 협력하십시오. 스트레스, 불안 및 우울증은 모두 때때로 편두통과 관련이 있습니다. 이러한 문제를 관리하면 편두통 문제를 해결할 수 있습니다. 인지 행동 요법 (CBT)과 "대화 요법"은 모두 편두통 치료에 효과적 일 수 있습니다.
   • 누구를 만나야할지 확실하지 않은 경우 의사에게 치료사에게 의뢰 해달라고 요청하십시오.
   • 뉴로 피드백을 시도 할 수도 있습니다.

3 가지 방법 중 3 : 편두통 예방을위한 생활 습관 변화

1. 

   편두통 유발 요인을 피하십시오. 연구자들은 여전히 ​​편두통의 원인을 정확히 알지 못하지만 환경 요인과 관련이있는 것 같습니다. 유발 요인에는 밝은 조명, 큰 소리, 강한 연기, 불규칙한 수면 및 식사 패턴, 특정 음식과 같은 것들이 포함됩니다. 편두통의 원인이되는 경향이 무엇인지 알고 있다면 그 원인을 피하거나 관리 할 수 ​​있습니다. 예를 들면 :
   • 밝은 조명이 편두통을 유발하는 경우, 햇빛이 가득한 곳, 조명이 충분한 방에서 또는 컴퓨터, 스마트 폰 및 태블릿의 화면을 보는 시간을 줄이십시오. 문제를 일으키는 특정 파장을 차단하는 다른 컬러 렌즈를 구입할 수도 있습니다.
   • 피곤할 때 편두통이 생기는 경향이 있다면 규칙적인 수면 계획을 세워 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나십시오.

2. 

   편두통을 악화시킬 수있는 행동을 중지하십시오. 특정 활동과 습관은 편두통을 더 자주, 더 자주 또는 심하게 만들 수 있습니다. 삶에서 이러한 것들을 제거하면 편두통 문제를 예방할 수 있습니다.
   • 알코올과 카페인 섭취를 제한하십시오.일부 환자는 최소한의 카페인 섭취로 이익을 얻지 만 일주일에 3 회 이상 섭취하면 편두통이 증가 할 수 있습니다.
   • 담배를 끊으십시오.
   • 경구 피임약 사용 중지하기.
   • 식사를 거르지 마십시오.

3. 

   스트레스 관리하기. 편두통이있는 많은 사람들은 스트레스로 인해 발생하거나 그로 인해 악화 된 것처럼 보입니다. 스트레스와 불안에 대처하는 법을 배우면 편두통 문제를 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 전반적인 삶의 질도 향상 될 수 있습니다. 스트레스를 관리하는 방법은 다음과 같습니다.
   • 운동
   • 이완 기법 시도
   • 호흡 운동을하십시오
   • 요가하기

4. 

   침술 및 마사지와 같은 대체 치료를 시도하십시오. 침술은 통증 완화에 도움이 될 수 있으며 마사지는 편두통의 빈도를 낮출 수 있습니다. 모든 사람이 치료에 다르게 반응하므로 자신에게 맞는 방법을 사용하십시오.
   • 셀프 마사지를 시도 할 수도 있습니다.

5. 

   의사가 승인하면 보충제를 섭취하십시오. 일부 비타민과 미네랄은 편두통 예방에 도움이 될 수 있습니다. 비타민 B-2 (리보플라빈), 코엔자임 Q10 및 마그네슘은 모두 훌륭한 옵션입니다. 비타민이나 보충제를 복용하기 전에 항상 의사와상의하십시오.
   • 의사는 귀하의 필요에 맞는 적절한 복용량을 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

예방 약물 및 요법과 편두통 유발 인자

안구 편두통 예방 약물

일반적인 편두통 유발 인자

안구 편두통 예방 요법

커뮤니티 질문 및 답변

팁

• 발작이있을 경우를 대비하여 항상 편두통을 멈출 수있는 약물 (OTC 또는 처방전)을 보관하십시오.
• 편두통 유발 요인에는 불안, 스트레스, 음식 또는 수면 부족, 특정 감염 (예 ​​: 감기 및 독감을 유발하는 감염), 큰 소리, 밝은 빛, 강한 냄새, 탈수 또는 배고픔, 다이어트 및 특정 음식이 포함됩니다.
• 이마에 냉찜질을 해보자.

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