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어른들이 프로 축구 선수가 되려고하지 말라는 말을 들어 보셨을 것입니다. 길은 정말 힘들지만 훈련과 노력 없이는 어떤 일이 일어날 지 알 수 없습니다. 프로 축구 선수가되기 위해 훈련하는 방법에 대한이 간단한 가이드를 참조하십시오.

단계

4 가지 방법 중 1 : 포지션 선택

1. 어떤 포지션에서 플레이하고 싶은지 알아야합니다. 각각은 다른 기술과 강점을 필요로합니다. 확실하지 않은 경우 계속 읽어보고 각각의 기본 사항을 알아보세요.
   • 골키퍼는 골을 빠져 나가야 할 때 민첩해야하며, 당연히 골에서 걷어차는 공, 빠른 반응으로 다이빙과 위험을 방지하기 위해 수비수에게 자신감과 보안을 전달해야합니다. 그들은 최후의 방어선이며 모든 것이 잘못 될 때 압력을 받고 침착해야합니다.

     

     
     
   • 수비수는 공격자가 영역을 뚫고 들어가는 것을 막기 위해 존재하며, 상대와 플레이를 이길 때 뒤처지지 않도록 신속하게 처리해야하며, 분할을 이기기위한 많은 저항도 필요합니다. 키가 클수록 해당 지역의 크로스 볼을 더 잘 얻을 수 있습니다. 수비의 일원이기도 한 풀백은 측면에서 상대의 진격을 억제하고 공격을 지원해야합니다.

     

     
     
   • 미드 필더는 공을 공격 할 책임이 있으며, 다른 팀의 수비수와 공을 위해 경쟁 할 때 좋은 속도와 우수한 패스 능력, 저항과 힘이 필요합니다. 이 위치에있는 선수들, 특히 상대의 영역에 더 가깝게 뛰는 선수들은 골키퍼를 멀리서 좋은 슛으로 놀라게 할 수있는 좋은 능력을 갖는 것이 중요합니다.

     

     
     
   • 공격자는 경기를 끝내야하며, 상대 지역의 골에 공을 배치하고, 수비수와의 빚을 이길 수있는 속도와 힘, 그리고 물론 골을 넣을 수있는 마무리 능력 (발과 머리 포함)을 가지고 있어야합니다. 전방 공격자는 민첩성과 드리블이 기본 특성 인 센터 포워드 (지역 내에서 더 많이 플레이)를 지원하는 데 중요합니다.

     

4 가지 방법 중 2 : 규칙 및 전술 이해

1. 규칙 알아보기. 축구의 규칙은 아주 간단합니다. 가장 복잡한 것은 장애입니다. 나머지는 훨씬 더 기본적입니다. 목록을 참조하십시오.
   • 자신의 영역 안에있는 골키퍼를 제외하고는 손으로 볼을 만지는 것은 허용되지 않습니다.

     

     • 당신이 당신의 영역 안의 볼에 손을 대면 심판은 당신의 팀에 대해 페널티 킥을해야합니다. 고의적 인 범죄인 경우에도 퇴학시킬 수 있습니다.
   • 무모한 행동을하는 것은 금지되어 있습니다. 팀을 상대로 파울이 선언됩니다.

     

     • 자신의 영역 밖에서 파울을 범하면 상대편에게 유리하게 직접 프리킥이 주어집니다.
     • 자신의 영역 내에서 파울이 발생하면 심판은 자신의 팀에 대한 페널티를 부여합니다.
     • 파울이 폭력적이지는 않았지만 상대 선수의 위험한 플레이를 막았다면 옐로 카드를받을 수 있습니다. 같은 색의 다른 카드를 받으면 판사가 추방 할 것이기 때문에이를 엄격한 경고로 해석하십시오.
     • 파울이 상대의 신체적 무결성을 위협하거나 그가 명확한 골 기회를 완료하지 못하게하는 경우, 레드 카드를 받게됩니다. 그는 당신을 게임에서 제외시키고 곧바로 라커룸으로 가서 게임이 끝날 때까지 거기에 있어야합니다. 두 장의 옐로 카드를받는 경우에도 마찬가지입니다.
   • 공이 터치 라인을 통해 빠져 나가면 드로 인을하고 두 발을 바닥에 놓고 양손으로 공을 머리 위로 잡고 다시 플레이해야합니다.

     

   • 장애물 규칙을 더 잘 이해하려면 여기를 클릭하십시오.

2. 

   게임을보세요. TV에 스포츠 채널 (ESPN, Sportv, Fox Sports 등)이 있으면 즐겨보세요. 지원하는 팀의 경기 만 보는 것이 아니라 2 부 리그 경기, 다른 국가의 선수권 대회, 국가 대표 경기를 관람하세요. 이렇게하면 팀이 다른 팀을 이기기 위해 최선을 다한 것과 게임에 어떤 영향을 미쳤는지 확인할 수 있습니다. 예를 들어, 한 팀이 효과적으로 패스를 교환하여 상대방의 영역을 쉽게 통과하고 많은 골을 넣을 수 있습니다. 이러한 유형의 전술을 게임에 통합하십시오. 모든 포지션의 각 플레이어, 특히 당신이 플레이하고 싶은 플레이어가 어떻게 행동하는지 주목하십시오.

4 가지 방법 중 3 : 훈련

1. 

   매일 훈련하십시오. 프로 선수가 되려면 110 %를 바쳐야합니다. 즉, 몸매를 유지하고 제대로 먹고 항상 충분한 수면을 취해야합니다. 매일 훈련하되 과도하게 사용하지 마십시오. 근육에 무리가 가면 부상을 입어 진행 속도가 느려질 수 있습니다. 근육이 "타는"느낌이 들면 스트레칭을하고 휴식을 취하십시오. 자세에 관계없이 근육, 팔, 다리 스트레칭은 필수입니다.

2. 

   운영. 집에서 가까운 곳에서 즐거운 여행을하세요. 공원이나 집 근처의 블록 / 거리에있을 수 있습니다. 위치는 그다지 중요하지 않지만 매일 시간이 지남에 따라 더 빠르고 더 멀리 달리도록 노력하십시오. 축구에서 중요한 것은 짧은 거리를 뛸 수 있다는 것입니다. 이 기술을 완벽하게 수행하려면 몇 미터 동안 트로트를 뛰고 같은 거리에서 뛰는 연습을하세요.

4 가지 방법 중 4 : 팀의 일원되기

1. 

   클럽에 참여하다. 이렇게하면 다른 선수, 코치 및 팀과 상호 작용할 수있는 기회를 제공 할뿐만 아니라 팀의 일원이되는 것이 무엇인지, 실제 경기가 어떻게 작동하는지 더 잘 이해할 수 있습니다. 더 잘 플레이하거나 더 빨리 달리기위한 팁을 공유하는 것은 유익 할 뿐이며 다른 사람들도 당신이 몰랐던 조언을 줄 수 있습니다. 클럽에서 뛰는 경우 프로 팀의 스카우트가 지켜 볼 가능성이 훨씬 더 큽니다.

2. 

   두려워 하지마. 축구에서는 기회를 잡아야하니 부끄러워하지 마세요! 당신은 어리석은 실수를하다, 다칠 것이다 하지만 그것은 모두 학습 과정의 일부입니다. 현장에서 뵙겠습니다!

팁

• 시즌이 끝나도 훈련하세요. 시즌이 끝난 후에도 몸매를 유지할 수 있도록 실내에 머물러야하는 경우에도 1 년 동안했던 운동을하세요 (그리고 다음 운동을 잘하기 위해).
• 열심히 노력하고 노력하면 성공할 것입니다. 게으르지 말고 항상 100 % 능력을 발휘하십시오.
• 주장하고 절대 포기하지 마십시오. 무언가를하고 싶지 않다면 축구와 관련된 모든 것을 포기해야합니다.
• 시즌 전 몇 주 동안은 하루에 1.5 ~ 3km를 나가서 달리십시오. 당신의 에너지가 증가하고 훨씬 더 준비되고 기꺼이 프리 시즌에 들어갈 것입니다.
• 줄넘기. 발이 더 민첩 해지고 반응 시간이 훨씬 짧아집니다.

경고

• 처음으로 팀에 합류 할 수없는 경우 불만을 표현하지 마십시오. 문제가있는 선수는 코치에게 큰 골칫거리입니다.
• 모든 코치는 지나치게 자신감 있고 자신감있는 선수를 싫어합니다. 스쿼드의 어떤 선수도 다른 선수보다 낫습니다. 결국 그것은 팀 스포츠이며 혼자서 플레이 할 방법이 없습니다. 그리고 당신이 연주하지 않을 것이므로 결코 전문적인 동반자처럼 보이지 않습니다.