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당뇨병 진단을받는 것은 스트레스가 많지만 자신의 상태를 관리 할 수 ​​있습니다. 당뇨병이있는 경우 1 형 당뇨병과 2 형 당뇨병의 차이점을 먼저 이해하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 제 1 형 당뇨병은자가 면역 질환이고 제 2 형 당뇨병은 대사 질환입니다. 제 1 형 당뇨병과 제 2 형 당뇨병의 차이점과 유사점을 조사하면 자신의 상태를 더 잘 이해할 수 있습니다. 그런 다음 의사와 협력하여 적절한 치료 계획을 세울 수 있습니다.

단계

3 가지 방법 중 1 : 차이점 조사

1. 

   유형 1은 빠르게 시작되는 반면 유형 2는 시간이 지남에 따라 발전합니다. 제 1 형 당뇨병을 앓고있는 대부분의 사람들은 신체가 인슐린을 생성하는 능력을 상실하기 때문에 급성 에피소드를 경험하게됩니다. 이것은 그들의 증상이 갑자기 시작된다는 것을 의미합니다. 그러나 제 2 형 당뇨병 환자는 일반적으로 상태가 시작되면서 점차 악화되는 증상이 나타납니다.
   • 당뇨병 증상이 있다고 생각되면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.
   • 제 2 형 당뇨병은 처음에는 증상이 나타나지 않을 수 있습니다.

2. 

   
   
   1 형을 안다는 것은 신체가 충분한 인슐린을 생산하지 못한다는 것을 의미합니다. 제 1 형 당뇨병은 신체의 면역 체계가 인슐린을 만드는 췌장의 세포를 공격하는자가 면역 질환입니다. 이러한 세포가 사라지면 신체는 혈당을 관리하는 데 필요한 인슐린을 만들 수 없습니다.이것은 몸이 혈당을 조절할 수 없다는 것을 의미합니다.
   • 제 1 형 당뇨병이있는 경우 신체는 인슐린을 너무 적게 생성하거나 전혀 생성하지 않습니다.
   • 제 1 형 당뇨병은자가 면역 질환으로 간주됩니다.

3. 

   
   
   제 2 형 당뇨병을 인식하면 신체가 인슐린을 제대로 사용할 수 없습니다. 신체는 시간이 지남에 따라 인슐린 저항성을 가질 수 있습니다. 이것은 신체가 혈당을 조절하기 위해 점점 더 많은 인슐린을 생산해야 함을 의미합니다. 어떤 경우에는 췌장이 과도하게 작용하여 충분한 인슐린 생성을 중단시킬 수 있습니다.
   • 제 2 형 당뇨병이있는 경우 신체가 생성하는 인슐린에 저항력이있어 제대로 사용할 수 없거나 신체가 더 이상 충분한 인슐린을 생성하지 못합니다.
   • 제 2 형 당뇨병은 대사성 질환입니다.

4. 

   
   
   제 1 형 당뇨병은 젊은 사람들에게서 더 흔하게 진단된다는 사실을 깨달으십시오. 제 1 형 당뇨병은 일반적으로 소아, 청소년 및 청년에서 진단됩니다. 노인에서 발생할 수 있지만 일반적으로 더 어린 나이에 발생합니다.
   • 제 1 형 당뇨병은 일반적으로 어린 나이에 진단되지만 나이가 들어간다고해서 사라지지는 않습니다. 남은 평생 동안 제 1 형 당뇨병을 앓게됩니다.
   • 제 1 형 당뇨병 진단을받은 사람들은 종종 정상 또는 저체중입니다.

5. 

   제 2 형 당뇨병은 모든 연령대에서 발생하지만 일반적으로 노인에게 영향을 미칩니다. 제 2 형 당뇨병은 신체가 인슐린에 대한 내성이 생기거나 충분히 생성되지 않으면 시간이 지남에 따라 발생합니다. 누구에게나 일어날 수 있습니다. 노년층에서 더 흔하지 만 어린이, 청소년 및 청소년도 모두이 질환을 앓을 수 있습니다.
   • 위험 요인이있는 경우 어린 나이에 제 2 형 당뇨병에 걸릴 가능성이 더 높습니다.
   • 제 2 형 당뇨병의 일반적인 위험 요소에는 과체중, 비 활동성, 나이, 가족력, 아프리카 계, 히스패닉계, 아메리카 원주민 또는 아시아계 혈통이 포함됩니다.

6. 

   제 2 형 당뇨병은 제 1 형 당뇨병보다 훨씬 더 흔합니다. 당뇨병 환자의 약 90 ~ 95 %가 제 2 형을 앓게됩니다. 일반적으로 나이가 들면서 발생합니다. 대부분의 경우, 제 2 형 당뇨병 환자는 건강에 해로운 식단을 섭취하고, 체중을 늘리고, 운동을 너무 적게하는 등의 생활 방식 선택으로 인해 인슐린 저항성을 갖게됩니다.
   • 어떤 사람들은 건강한 생활 방식을 유지 함에도 불구하고 노화와 유전학으로 인해 제 2 형 당뇨병에 걸릴 것입니다.

7. 

   제 2 형 당뇨병은 종종 예방할 수 있지만 제 1 형은 그렇지 않습니다. 라이프 스타일 요인은 제 2 형 당뇨병 발병에 더 큰 역할을하므로이를 예방할 수 있습니다. 건강한 체중을 유지하고, 하루에 30 분 동안 운동하고, 건강한 식단을 섭취하면 제 2 형 당뇨병 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 그러나 제 1 형 당뇨병은 통제 할 수없는 신체의자가 면역 반응으로 인해 발생하므로 예방할 수 없습니다.
   • 나이, 가족력, 인종과 같은 제 2 형 당뇨병의 일부 위험 요소는 귀하가 통제 할 수 없음을 명심하십시오. 제 2 형 당뇨병을 예방할 수 없을 수도 있으므로 당뇨에 걸리더라도 기분이 상하지 않습니다. 당뇨병은 흔한 질환입니다.

8. 

   제 1 형은 항상 인슐린이 필요하지만 제 2 형은 그렇지 않을 수 있음을 인식하십시오. 제 1 형 당뇨병이있는 경우 신체가 필요한 인슐린을 생성하지 못하므로 인슐린 요법을 사용해야합니다. 그러나 제 2 형 당뇨병 환자는식이 요법과 운동, 경구 약물 복용, 인슐린 요법 등의 옵션이있을 수 있습니다. 담당 의사는 당뇨병 증상을 가장 잘 해결할 수있는 방법을 알아낼 것입니다.
   • 항상 의사의 지시에 따라 약을 복용하십시오. 합병증을 유발할 수 있으므로 스스로 치료 계획을 변경하지 마십시오.

3 가지 방법 중 2 : 유사점 인식

1. 

   두 유형 모두 유전적일 수 있음을 인식하십시오. 당뇨병의 가족력은 질병이 발병할지 여부에 영향을 미칩니다. 유전학은 두 유형의 당뇨병과 관련이 있지만 제 2 형 당뇨병은 제 1 형 당뇨병보다 가족력과 덜 연관되어 있습니다.
   • 당뇨병이있는 친척이 있다고해서 자동으로 질병에 걸리게되는 것은 아닙니다. 가족력이없는 사람보다 위험이 더 높을 수 있습니다.

2. 

   두 가지 유형을 모두 인식하면 신체가 혈당을 조절할 수 없습니다. 포도당을 섭취하면 신체는 인슐린을 사용하여 처리합니다. 인슐린은 체내 세포에 포도당을 전달하여 연료로 사용합니다. 그러나 인슐린이 충분하지 않거나 신체가 인슐린에 대한 민감성을 잃으면 신체가 포도당을 처리 할 수 ​​없습니다. 그럴 때 당뇨병이 발생합니다.
   • 제 1 형 또는 제 2 형 당뇨병이 있으면 혈당이 지속적으로 높아집니다. 신체는 혈당을 정상 범위로 유지할 수 없습니다.

3. 

   두 유형 모두 동일한 합병증을 유발할 수 있습니다. 약물 복용, 혈당 모니터링, 건강한 식단 섭취, 하루 최소 30 분 운동 등 엄격한 혈당 조절을 통해 많은 당뇨병 합병증을 예방하거나 지연시킬 수 있습니다. 그러나 당뇨병을 확인하지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 당뇨병이 관리되지 않으면 다음과 같은 상태로 이어질 수 있습니다.
   • 심장 마비
   • 당뇨병 성 망막증 (시력 문제 및 실명 가능성)
   • 이상 지질 혈증 (고 콜레스테롤)
   • 뇌졸중
   • 신경 손상
   • 고혈압 (고혈압)
   • 심장 질환
   • 신장 손상
   • 족부 궤양 및 피부 감염
   • 발가락이나 발과 같은 사지 절단

3 가지 방법 중 3 : 의사와 함께 치료 계획 세우기

1. 

   제 1 형 당뇨병의 증상 알아보기. 일반적으로 제 1 형 당뇨병은 갑자기 시작되어 급성 증상을 유발합니다. 어린이, 청소년, 청년과 같은 젊은 사람들에게서 발생할 가능성이 더 높습니다. 다음은 제 1 형 당뇨병의 일반적인 증상입니다.
   • 극심한 갈증 또는 배고픔
   • 잦은 배뇨
   • 체중 감량
   • 극도의 약점
   • 피로
   • 구역질
   • 구토
   • 과민성
   • 흐려진 시야
   • 곰팡이 피부 감염과 같은 빈번한 감염

2. 

   제 2 형 당뇨병의 증상 살펴보기. 제 2 형 당뇨병은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 노인에게 더 흔합니다. 시간이 지남에 따라 발생하므로 증상이 천천히 나타나고 많은 사람들이 증상이없는 것을 알 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 의사에게 연락하십시오.
   • 극심한 갈증 또는 배고픔
   • 잦은 배뇨
   • 체중 감량
   • 극도의 약점
   • 피로
   • 구역질
   • 구토
   • 과민성
   • 흐려진 시야
   • 피부 감염
   • 천천히 치유되는 상처
   • 건조하고 가려운 피부
   • 손과 발의 저림과 무감각

3. 

   혈당을 모니터링하십시오. 의사가 혈당을 언제 확인해야하는지 알려줄 것입니다. 최소한 잠자리에 들기 전 아침과 저녁에 확인해야합니다. 어떤 경우에는 의사가 식사 전후에 확인하도록 권장 할 수 있습니다. 패턴을 관찰 할 수 있도록 혈당을 추적하십시오.
   • 인슐린을 사용하는 사람은 일반적으로 그렇지 않은 사람보다 혈당을 더 자주 확인해야합니다.

4. 

   인슐린 요법에 대해 의사와 상담하십시오. 1 형 당뇨병이든 2 형 당뇨병이든 인슐린 요법이 필요할 것입니다. 인슐린은 당신이 경구로 섭취하면 신체가 신진 대사를하기 때문에 유용하기 위해 주사되어야합니다. 의사는 인슐린 주사 또는 인슐린 펌프 사용 여부를 결정하는 데 도움을 줄 것입니다.
   • 대부분의 사람들은 펜과 비슷한 매우 얇은 바늘로 인슐린을 주사합니다. 펌프를 사용하는 경우 인슐린을 튜브를 통해 신체에 주입하는 휴대 전화 크기의 장치를 착용하게됩니다.
   • 인슐린 요법은 당신을 불편하게 만들 수 있지만 고통 스럽지는 않습니다.
   • 제 1 형 당뇨병이있는 경우 혈당 관리를 위해 인슐린 요법이 필요합니다. 그러나 제 2 형 당뇨병이있는 경우 인슐린이 필요하지 않을 수 있습니다. 의사는 필요한 치료법을 결정할 것입니다.

5. 

   의사가 처방 한 경우 경구 용 약을 복용하십시오. 제 2 형 당뇨병이있는 경우 의사는 경구 약물로 치료를 시작할 것입니다. 의사는 인슐린 생산을 증가 시키거나 신체를 인슐린에 더 민감하게 만드는 경구 약물을 처방 할 수 있습니다. 이 약들은 또한 인슐린 생산을 억제하면서 간에서 포도당을 방출 할 수 있습니다. 이는 신체가 적은 인슐린으로 포도당을 운반 할 수 있음을 의미합니다.
   • 항상 지시대로 약을 복용하십시오. 의사의 승인없이 약 복용을 중단하지 마십시오.

6. 

   건강한 식생활 다이어트. 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것은 두 유형의 당뇨병 모두에 중요합니다. 매 식사마다 적은 양을 섭취하고 혈당 수치를 안정적으로 유지하기 위해 하루 종일 식사를 펼칩니다. 전분이없는 채소와 저지방 단백질을 중심으로 식사를 만드십시오. 탄수화물을 먹을 때 단백질과 결합하십시오.
   • 식사에 가장 좋은 채소에는 잎이 많은 채소, 후추, 뿌리 채소, 토마토 및 브로콜리와 콜리 플라워와 같은 십자화과 채소가 포함됩니다.
   • 닭고기, 칠면조, 생선, 계란, 저지방 유제품, 견과류, 씨앗, 콩, 콩과 식물, 두부와 같은 육류 대체품과 같은 저지방 단백질을 선택하십시오.
   • 식단에 과일과 통 곡물을 포함 시키되 한 번에 너무 많은 탄수화물을 섭취하지 않도록 서빙 량을 측정하십시오.
   • 빠른 모방 다이어트 계획을 살펴보십시오. 새로운 연구에 따르면 빠른 모방 식단을 따르면 제 1 형 당뇨병이 역전 될 수 있습니다. 이것은 탄수화물과 단백질이 적고 지방이 많은 음식을 먹는 것을 수반합니다.

7. 

   운동 하루에 최소 30 분 동안. 운동은 체중을 유지하고 혈당을 낮추는 데 도움이되므로 상태를 관리하는 데 중요합니다. 유산소 활동은 실제로 혈당을 근육과 조직으로 운반하여 신체에 힘을줍니다. 또한 신체가 인슐린에 더 민감 해 지도록 도와줍니다.
   • 운동을 하루 종일 몇 개의 10 분 블록으로 나누어도 괜찮습니다.
   • 예를 들어 걷거나 에어로빅을하거나 수영을하거나 체육 수업을 들거나 춤을 출 수 있습니다.

8. 

   스트레스 수준 관리 혈당 급증을 방지합니다. 스트레스는 일상 생활의 일부입니다. 그러나 스트레스는 신체가 인슐린 사용을 방해하는 호르몬을 방출하게합니다. 이것은 스트레스가 혈당을 급증시킬 수 있음을 의미합니다. 다음과 같은 이완 기법을 사용하여 스트레스 수준을 낮출 수 있습니다.
   • 취미 활동
   • 애완 동물과 놀아요
   • 뜨거운 차 한잔 마시기
   • 성인용 색칠하기 책의 색상
   • 창의적으로 자신을 표현하세요
   • 책을 읽다
   • 뜨거운 목욕에 몸을 담그십시오
   • 꾀하다
   • 요가를
   • 일지
   • 친구에게 말하다

커뮤니티 질문 및 답변

당뇨병 유형을 어떻게 알 수 있습니까?

일단 진단을 받으면 알게 될 것입니다. 일부 증상은 동일하지만 진단을받을 때 어떤 유형인지 확실히 알 수 있습니다.

당뇨병이있는 것 같지만 언급하기가 두렵습니다.

당신이 질병에 걸렸을 까봐 걱정할 때 항상 무섭습니다. 당신의 두려움은 완전히 자연 스럽습니다. 하지만 먼저 가지고 있는지 여부를 알 수 없습니다. 훈련 된 의료 전문가 만이 공식적인 진단을 내릴 수 있기 때문에 의사와 상담 할 예약을하십시오. 의사에게 도움을 줄 수 있도록 훈련을 받았으므로 어떤 질문이든 당황하거나 두려워하지 마십시오. 둘째, 당뇨병 진단을 받으면 치료 및 관리가 가능한 질병이므로 빨리 알수록 빨리 나아지고 몸을 잘 돌볼 수 있습니다.

팁

• 기능 의학을하는 의사와의 만남을 고려하십시오. 식단과 생활 방식을 바꾸면 당뇨병을 되돌릴 수 있습니다.
• 제 1 형 당뇨병은 제 2 형 당뇨병으로 변하지 않습니다. 두 가지 원인이 있지만 1.5 형 당뇨병 또는 잠복자가 면역 당뇨병 (LADA)이 있는데, 이는 종종 2 형 당뇨병으로 잘못 진단됩니다.
• 당뇨병에 대한 질문이 있으면 의사와 상담하십시오. 어떤 유형이 있고 치료 방법을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 때때로 바이러스 감염은 제 1 형 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 그러나 연구자들은 이것이 왜 발생하는지 확신하지 못합니다.
• 제 1 형 당뇨병은 세계의 다른 국가보다 핀란드와 스웨덴에서 더 흔합니다. 연구자들은 이유를 모르지만 환경 요인과 관련이있을 수 있습니다. 이것은 비타민 D 결핍 때문일 수 있으므로 최대 5,000 IU의 비타민 D를 섭취해도 아프지 않습니다.₃ 매일 (성인, 청소년, 초등학생, 유아는 일반적으로 2,000 IU 이상을 보충해서는 안됩니다).

경고

• 당뇨병으로 스스로 진단하려고하지 마십시오. 증상이 나타나면 즉시 의사를 만나십시오. 위험 할 정도로 저체중이되고 매우 아플 때까지 기다리지 마십시오.
• 당뇨병에 대한 보편적 인 치료법은 없지만 제 2 형 당뇨병을 가진 일부 사람들은 증상을 되돌릴 수 있습니다.