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골반 위치 (아기가 자궁에 "앉아있는"위치)는 임신 기간 동안 흔하지 만, 출생 몇 주 전에 아기가 거꾸로되어 "정점"위치에 머무를 것으로 예상됩니다. 그럼에도 불구하고 약 3 %는 임신이 끝날 때까지 엉덩이가 아래를 향하고 있습니다. 이러한 아기를 "골반 아기"라고하며 고관절 이형성증 및 분만 중 뇌의 산소 부족과 같은 특정 문제가 발생할 위험이 높습니다. 자녀가 아직 몸을 돌리지 않았다면 아이가 올바른 자세를 유지하는 데 도움이되는 자연적인 방법. 의학적 승인을받은 후 임신 30 주차부터 실행을 시작할 수 있습니다.

단계

1/3 부 : 운동 (30 ~ 37 주)

1. 

   
   
   골반 기울이기 또는 반전 방법을 시도하십시오. 이것은 자궁에서 아기를 돌릴 때 가장 많이 사용됩니다. 태아가 턱을 가슴에 기대도록 돕고, 올바른 자세를 유지하기위한 첫 번째 단계 인 굴곡이라고 알려진 동작을 수행합니다.
   • 이 운동에서는 엉덩이를 머리 높이보다 30 ~ 45cm 정도 높게 유지해야합니다. 가장 쉬운 방법은 바닥에 누워 필요한 높이에 도달 할 때까지 엉덩이 아래에 베개를 놓는 것입니다.
   • 유효한 옵션은 넓은 보드 (다림판 일 수도 있음)를 지지대로 사용하는 것입니다. 침대 나 소파의 재료를 만져야합니다. 그런 다음 베개를 사용하여 나무 위에 누워 머리를 더 편안하게합니다. 다리가 올라와야합니다.
   • 이 운동을 하루에 세 번, 매번 10-15 분 동안하십시오. 위는 비어 있어야하며 이상적인 것은 아기가 활동하는 시간 동안 수행하는 것입니다. 운동하는 동안 긴장을 풀고 깊게 호흡하십시오. 원하는 경우이 방법을 열과 얼음 또는 소리를 적용하여 아기를 자극 할 수 있습니다.

2. 

   
   
   무릎을 가슴에 대십시오. 이 운동은 중력을 사용하여 아기가 재주 넘기를하고 출산을위한 올바른 자세를 유지하도록 장려합니다.
   • 바닥이나 침대에서 무릎을 꿇고 선택한 표면에 팔꿈치를 얹습니다. 엉덩이를 위로 올리고 턱을 안쪽으로 유지하면서 가슴을 만지십시오. 이 위치는 자궁의 아랫 부분이 확장되어 아기의 머리를위한 공간을 만듭니다.
   • 하루에 두 번 5-15 분 동안이 자세를 유지하십시오. 공복에이 운동을 시도하여 나중에 아플 가능성을 줄이십시오.
   • 아기의 위치를 ​​느낄 수 있다면 아기가 돌아서도록 도울 수 있습니다. 한쪽 팔꿈치를지지하는 동안 다른 손으로 골반 뼈 바로 위에있는 엉덩이에 부드럽게 위로 압력을가합니다.

3. 

   
   
   앞으로 기울인 반전에 베팅하십시오. 이 운동은 무릎을 가슴에 대는 운동과 비슷하지만 조금 더 강렬하다는 차이점이 있습니다.
   • 침대 나 계단 꼭대기에서 무릎을 가슴에 대고 시작합니다. 손바닥을 바닥 (침대에서지지하는 경우) 또는 아래 2 ~ 3 층에 조심스럽게 놓습니다. 골반 근육의 이완을 도울 수 있도록 턱을 안쪽으로 유지하는 것을 잊지 마십시오.
   • 필요하다 많은 손이 미끄러질 위험이 있으므로이 자세를 연습 할 때주의하십시오. 파트너 또는 믿을 수있는 사람에게 어깨를 잡고 운동하는 동안 도움을 요청하십시오.
   • 최대 30 초 동안 유지합니다. 이 자세를 더 오래 유지하는 것보다 하루에 여러 번 (3-4 회 반복) 운동을하는 것이 좋습니다.

4. 

   수영장에 들어갈 기회를 잡으십시오. 수영, 웅크 리고 물속에서 공중제비를하면 아기가 정상으로 향하도록 도울 수 있습니다. 다음 연습을 시도하십시오.
   • 수영장 바닥에 웅크 리고 점프하는 것처럼 밀고 물 표면이 부러 질 때까지 팔을 위로 올리십시오.
   • 수영장에서 수영하는 단순한 행위는 이미 아기가 움직 이도록 장려합니다 (임신 마지막 주 동안의 불편함에 대한 안도감 외에도). 크롤링과 평영은 아기를 자극하는 좋은 방법으로 간주됩니다.
   • 수영장 바닥에서 앞뒤로 공중제비를하세요. 이러한 기동은 근육을 이완시키고 아기가 자궁에서 더 쉽게 돌릴 수 있도록합니다. 균형이 잘 잡혀 있다면 손에 거꾸로 서서 숨을 쉴 수있는 한 자세를 유지하십시오.
   • 다이빙을 유리하게 사용하십시오. 다이빙과 동시에 부드러운 움직임을 사용하여 아이의 머리를 올바른 위치로 안내하십시오. 가벼움과 물의 흐름은 아기가 돌아가는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 

   당신의 자세. 아기가 회전하도록 자극하는 특정 운동 외에도 일상 생활에서 신체의 위치에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 육체적으로 행동하는 방식이 아기의 움직임에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.
   • 올바른 자세로 아이가 가능한 한 많은 공간을 확보하여 올바른 자세를 유지하도록하는 것이 중요합니다. 신체 위치를 올바르게 지정하려면 다음 팁을 염두에 두십시오.
   • 척추를 곧게 펴고 턱을 바닥과 평행하게 서십시오.
   • 어깨를 이완하십시오. 척추를 똑바로 세우고 턱을 올바른 위치에두면 어깨가 자연스럽게 이완되고 정렬됩니다. 다시 던지지 마십시오.
   • 배를 들여 보내십시오. 복부는 앞으로 던질 수 없습니다.
   • 엉덩이를 수축시켜 무게 중심을 엉덩이로 만듭니다.
   • 발을 올바른 위치에 두십시오. 어깨 너비만큼 떨어져 있어야 체중을 골고루 분산시킬 수 있습니다.

3 단계 중 2 : 대체 기술 (30 ~ 37 주)

1. 

   온찜질과 냉찜질 사용하기. 배의 윗부분에 차가운 것을 바르고 바닥에 따뜻한 것을 바르면 아기가 차가운 감각에서 벗어나 더위를 향해 움직일 수 있습니다. 따라서 결국 돌릴 수 있습니다.
   • 아기의 머리 가까이에있는 아기의 배 위에 시원한 열 주머니 또는 냉동 야채 패킷을 놓습니다. 목표는 그를 추위에서 벗어나 더 편안한 자세를 찾는 것입니다.
   • 대안은 뜨거운 물로 욕조에 엉덩이를 담그는 동안 시원한 열 가방을 사용하는 것입니다.그렇게하면 아기가 더위쪽으로 움직일 수 있습니다. 욕조가 옵션이 아닌 경우, 배 밑에 온열 백이나 뜨거운 물병을 놓을 수도 있습니다.
   • 추위와 열을 번갈아 가며 사용하는이 기술은 완전히 안전하며 원하는만큼 여러 번 사용할 수 있습니다. 골반 기울기와 온찜질 및 냉찜질을 결합하는 것을 좋아하는 여성이 있습니다.

2. 

   소리를 사용하여 아기가 돌아서도록 격려하십시오. 아래 제시된 두 가지 방법 모두에서 목표는 아기가 소리를 향해 나아가고 올바른 자세를 유지하도록하는 것입니다.
   • 인기있는 비결은 배 아래쪽에 헤드폰을 두는 것입니다. 아직 태어나지 않았거나 방금 태어난 아기를 위해 특별히 만든 노래를 다운로드 할 수 있습니다. 부드러운 클래식 음악이나 좋아하는 자장가 버전을 사용해보세요.
   • 한 가지 옵션은 파트너에게 입을 아랫배 아랫 부분에 더 가깝게 가져와 아기와 이야기하도록 요청하는 것입니다. 따라서 아이는 아버지의 목소리로 움직 이도록 권장됩니다. 아버지와 아들이 정서적 유대감을 형성 할 수있는 좋은 기회입니다.

3. 

   웹스터 기술 사용 경험이있는 척추 지압사를 방문하십시오. 이 방법은 균형과 골반 기능 회복을 목적으로 개발되었습니다. 이 치료는 아기가 스스로 올바른 자세로 굴러 가도록 장려하는 것으로 믿어집니다.
   • 웹스터 기법은 2 개의 포인트로 구성됩니다. 첫 번째는 천골과 골반 뼈의 균형을 맞추고 정렬하는 것입니다. 평평하지 않으면 아기는 꼭지점 위치로 돌리는 데 필요한 움직임을 할 수 없습니다.
   • 두 번째 요점은 자궁을지지하는 인대에 가해지는 긴장과 압력을 줄여 해당 부위의 이완을 촉진하는 것입니다. 그 결과, 아기는 분만 전에 올바른 자세를 유지하기 위해 돌아 다닐 수있는 더 많은 공간을 확보합니다.
   • 이 방법은 점진적인 과정이므로 임신 마지막 주 동안 적어도 일주일에 3 번 약속에 참석해야합니다. 귀하를 지원하는 전문가가 아기가되지 않은 임산부를 치료할 자격이 있고 경험이 있는지 확인하십시오.

4. 

   뜸에 대해 자세히 알아보십시오. 이것은 특정 경혈을 자극하기 위해 약초를 태우는 중국 전통 기법입니다.
   • 앉아있는 아기를 돌리기 위해 쑥의 일종으로 알려진 허브를 태우는 것이 사용됩니다. 이 과정은 어머니의 새끼 발가락 바깥쪽에 위치한 BL 67이라는 지압점 쪽에서 수행됩니다.
   • 이 기술은 아기가 더 활동적으로 자라도록 자극하여 스스로 정점 위치로 전환하도록 장려합니다.
   • 뜸은 일반적으로 침술사 (때로는 전통 침술에 대한 보완 적 치료) 또는 자격을 갖춘 한의학 전문가가 수행합니다. 하지만 집에서이 방법을 시도해보고 싶다면 그 과정에서 사용되는 쑥 스틱을 인터넷을 통해 매우 저렴한 가격에 구입할 수 있습니다.

5. 

   최면을 시도하십시오. 전문적으로 훈련 된 최면 치료사의 도움으로 아기를 돌이킬 수 있었던 어머니의 경우가 있습니다.
   • 최면 요법은 2 단계로 구성됩니다. 첫째, 어머니는 최면을 통해 깊은 이완 상태에 들어간다. 골반 근육이 잘 이완되고 자궁 하부가 확장되면 아기는 회전 할 공간과 자극을 얻습니다.
   • 두 번째 단계에서 엄마는 아기가 올바른 자세로 돌아가고있는 것을 상상하기 위해 시각화 기술을 사용하도록 권장됩니다.
   • 의사에게 신뢰할 수있는 최면 치료사를 소개해달라고 요청하거나 브라질 최면 요법 연구소 웹 사이트를 방문하여 자격을 갖춘 유능한 전문가를 찾아보십시오.

3/3 부 : 의료 서비스 받기 (37 주 후)

1. 

   VCE (외 두부 버전)를 확인하십시오. 임신이 37 주를 넘으면 아기가 저절로 자랄 수 없을 것입니다.
   • 이 경우 이상적인 방법은 의사와 약속을 예약하여 외부 두부 버전을 사용하여 아기의 위치를 ​​교정 할 수 있도록하는 것입니다. 비수술 적 절차이며 병원의 산부인과 의사가 수행합니다.
   • 이 과정에서 의사는 자궁을 이완시키기 위해 약물을 투여합니다. 목표는 배 바깥 쪽을 움직여 아기를 정점 위치로 밀어 붙이는 것입니다. 일부 어머니는이 기술을 적용하는 동안 매우 불편 함을 느낍니다.
   • 절차 전반에 걸쳐 산부인과 의사는 초음파 모니터를 사용하여 아기와 태반, 양수를 감독합니다. 아기의 심박수도 모니터링됩니다. 심박수가 너무 느리면 응급 제왕 절개를 제공해야합니다.
   • VCE는 58 % 사례에서 효과적입니다. 여성의 첫 임신이 아닌 경우 성공 확률이 높아집니다. 문제는이 방법은 출혈과 같은 합병증이 있거나 양수가 정상 이하일 때 사용할 수 없다는 것입니다. 쌍둥이를 기대할 때이 기술을 이용하는 것도 불가능합니다.

2. 

   제왕 절개 옵션에 대해 의사와상의하십시오. 아기가 앉아 있지 않더라도 이러한 유형의 분만은 산모가 세 쌍둥이를 기대하거나 이전에 태반이 있거나 이전에 제왕 절개를 한 적이있을 때 채택하는 절차입니다.
   • 그러나 아기의 자세를 제외하고 임신의 모든 측면이 정상이라면, 정상적인 분만을 할 것인지 제왕 절개를 할 것인지 결정하는 것은 귀하에게 달려 있습니다. 대부분의 앉은 아기는 수술 옵션을 통해 태어납니다. 의사들은이 대안이 산모와 아이 모두의 위험을 줄여 준다고 믿기 때문입니다.
   • 계획된 제왕 절개는 일반적으로 임신 39 주 이후에만 예약됩니다. 수술 전에 아기가 마지막 순간에 돌아 왔는지 확인하기 위해 또 다른 초음파 검사를 수행하는 것이 일반적입니다.
   • 그러나 만기일 이전에 진통을하고 과정이 너무 빨리 진행되면 계획과 관계없이 정상적인 출산으로 출산해야 할 수도 있습니다.

3. 

   아기가 앉아있을 때에도 정상적인 분만을 고려하십시오. 현재이 옵션은 더 이상 예전만큼 두려움을 느끼지 않습니다.
   • 브라질에서 의사는 일반적으로 엉덩이가있는 아기의 경우 제왕 절개를 선호합니다. 그러나 어머니가 몇 가지 전제 조건을 충족하는 한 정상적인 출산을 고려할 수 있습니다.
   • 예를 들어, 산모의 골반은 충분히 커야합니다. 아기는 임신 기간을 모두 마쳤어야하며 분만은 정상적으로 진행되고 있습니다. 초음파는 아기의 체중이 건강하고 이상이없는 것으로 나타 났으며 (골반 위치 제외) 책임있는 산부인과 의사는 착석 한 아기와 함께 정상적인 분만 경험이 있습니다. 질관을 통해 출산 한 여성은 정상 분만시 아기가 앉을 가능성이 더 높습니다. 또 다른 요구 사항은 아기가 너무 크지 않고 (이는 2.5 ~ 3.5kg 사이 여야 함) 목에 탯줄이 없다는 것입니다.
   • 해당 프로필에 맞다고 생각하고 자녀가 질관을 통해 태어나기를 원하면 산부인과 의사에게 문의하여 옵션을 확인하고 정상적인 출산이 귀하와 아기에게 정말 최선인지 결정하십시오.

경고

• 아기를 자궁에서 돌릴 수있는 운동이나 방법을 시도하기 전에 항상 의사 나 조산사와상의하십시오. 관련된 위험 중 일부에는 탯줄로 인한 심각한 합병증이나 태반 손상이 포함됩니다.
• 국제 소아 카이로 프랙틱 협회 (International Pediatric Chiropractic Association)에 따르면, 앉아있는 아기를 돌이키기 위해서는 임산부에서 웹스터의 기술을 사용하는 것에 대한 더 많은 연구가 필요합니다. 연구가 진행 중입니다.