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• 단계
• 3 부 중 1 부 :
  마음의 상태를 바꾸십시오
• 조언

이 기사의 공동 저자는 LPC의 Paul Chernyak입니다. Paul Chernyak은 시카고에서 라이센스를받은 심리학 컨설턴트입니다. 2011 년 미국 전문 심리학 부 (American School of Professional Psychology)를 졸업했습니다.

이 기사에는 11 페이지의 참고 문헌이 있으며 페이지 하단에 있습니다.

오류는 삶의 일부입니다. 우리 모두는 때때로 오류를 처리합니다. 과거를 떠나고 싶다면 사고 방식을 바꾸고 실수로부터 배우고 더 이상 근본적으로 부정적인 것으로 간주하지 않는다는 것을 인식하십시오. 과거의 실수를 고칠 필요가 있다면, 그 방법을 찾으십시오. 마치려면 자신을 받아들이십시오. 자신을 받아들이는 것이 페이지를 넘기는 비결입니다.

단계

3 부 중 1 부 :
마음의 상태를 바꾸십시오

1. 3 당신의 강점을 인식 자신의 강점과 약점을 인식하는 것이 필수적입니다. 과거의 실수에 대해 끊임없이 생각하면 즉시 멈추고 자신이하는 모든 일을 기억하십시오.
   • 자신에 대해 부정적인 감정을 가질 때 자신의 장점을 적어보십시오. 펜과 종이를 가지고 자신에 대해 좋아하는 모든 것을 쓰십시오.
   • "나는 사람들에게 반가워요. 당신을 특징 짓는 자질을 나열하는 것으로 시작하십시오.
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조언

• 놓아 배우기. 우리 모두는 과장하는 경향이 있습니다. 인생은 너무 짧습니다. 중요하지 않은 것들에 대해 걱정하면서 시간을 낭비하지 마십시오. 모든 오류가 그렇게 중요한 것은 아닙니다.

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