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• 단계
• 1 부 춤을 준비하기
• 파트 2 팝핑 및 잠금 동작 수행
• 파트 3 흔들며 수행

이 글에서는 춤을 준비하기 포팅 및 잠금 동작 실행하기

스트리트 댄스 ( "스트리트 댄스")는 몇 년 동안 존재 해 왔으며 나이트 클럽과 학교 수업에서 등장한 이러한 스타일의 댄스입니다. 대부분의 댄서는 강한 리듬의 영향으로 힙합 또는 랩 동작을 수행합니다. 이러한 유형의 댄스는 일반적으로 자유롭게 연습되며 댄서는 순서대로 곡예사를 연주합니다. 그러나 스트리트 댄스를 마스터하기 위해서는 몇 가지 주요 동작이 있으며 대부분의 댄서는 이들을 시퀀스에 통합해야합니다.

단계

1 부 춤을 준비하기

1. 
   

   
   올바른 신발을 선택하십시오. 스트리트 댄스를하려면 단단한 신발을 신어야합니다.
   • 힙합에 맞게 잘 설계된 테니스 또는 신발은 이러한 스타일의 댄스에 유용하고 효과적입니다.
   • 낡은 신발을 최대한 착용하지 마십시오. 어떤 종류의 테니스를 입어도 편안하고 편안하게 착용하십시오.
   • 단단한 밑창이있는 견고한 캔버스 또는 가죽으로 만든 고품질 신발을 구입하기 위해 최선을 다하십시오.

2. 
   

   
   워밍업. 워밍업하지 않으면 춤을 출 수 없습니다. 부상을 입을 수 있습니다.
   • 근육을 따뜻하게하고 심박수를 높이려면 작은 점프, 현장 조깅 또는 줄넘기를 시도하십시오.
   • 주요 근육 그룹을 적당히 스트레칭하고 각각을 10-15 초 동안 고정하십시오.
   • 일정한 리듬 활동은 또한 춤을 준비 할 것입니다.

3. 
   

   
   음악 발췌를 선택하십시오. 스트리트 댄스는 상당히 강력한 리듬을 포함하는 모든 종류의 음악에 관한 것입니다.
   • 힙합 또는 랩은 일반적으로 거리 춤을 만드는 데 사용됩니다.
   • 느린 속도를 피해야합니다. 대신 생생하고 재미있는 음악을 재생하십시오.
   • 음악의 리듬에 따라 움직임을 만들고 이것을 사용하여 시퀀스를 만듭니다.

파트 2 팝핑 및 잠금 동작 수행

1. 
   

   
   
   
   터지는를 실행하십시오. 이 운동에 성공하려면 먼저 왼쪽으로 몸을 기울여야합니다.
   • 구부릴 때 오른쪽 팔을 어깨쪽으로 올리십시오.
   • 팔이 어깨 높이에 도달하면 근육을 구부리고 어깨를 고정하십시오.
   • 당신은 터지는를 막 실행했습니다.
   • 왼쪽으로 기울여서이 과정을 한 번 더 반복하십시오.

2. 
   

   
   반대쪽으로 터지는 동작을하려면 오른쪽으로 기울입니다. 이 순서는 방금 왼쪽으로 이동 한 동작과 거의 동일합니다.
   • 오른쪽으로 기댄 상태에서 왼쪽 팔을 어깨쪽으로 들어 올리십시오.
   • 팔이 어깨에 닿 자마자 근육을 구부리고 어깨를 움직이지 마십시오.
   • 당신은 당신이 왼쪽에서 수행했던 것과 반대 방향으로 터지는 춤 운동을 얻을 것입니다.
   • 이 동작을 한 번 더 반복하고 오른쪽으로 기울입니다.

3. 
   

   
   "잠금"단계로 터지는 동작을 따르십시오. 터지는 단계는 날카 롭고 리듬이지만 잠금은 더 유동적입니다.
   • 이 연습은 약간 오른쪽으로 돌리고 양쪽 무릎을 구부려서 시작합니다.
   • 이 위치에서 팔꿈치를 양쪽에서 올리십시오. 부드럽게 움직이면서이 팔 위치를 두 번 잡습니다.
   • 왼쪽 팔을 뒤집어 끝까지 돌리면서 손가락을 앞으로 똑바로 펴면서 움직임을 완료하십시오.
   • 팔의 마지막 움직임을 반복하되 반대쪽에 반복하십시오.

4. 
   

   
   
   
   앞의 두 가지 동작을 혼합하여 춤에 약간의 다양성을 추가하십시오. 스트리트 댄스는 자유형 운동을 기반으로합니다.
   • 음악의 진동을 느끼고 그에 따라 움직임을 실행하십시오.
   • 창의력을 발휘하고 이러한 기본적인 움직임에 자신의 손길을 더하십시오.
   • 더 큰 움직임을 만들고 가능하면 과도한 시퀀스를 만들어 춤을 선보입니다.

파트 3 흔들며 수행

1. 
   

   
   발을 펴서 시작하십시오. 이 간격은 대략 어깨 너비 여야합니다.
   • 발 뒤꿈치를 땅에서 들어 올리십시오.
   • 그런 다음 발 뒤꿈치를 바닥에서 내리고 무릎을 약간 구부립니다.
   • 이제 엉덩이가 앞으로오고 갈비뼈와 가슴이 이어집니다.

2. 
   

   
   어깨를 앞으로 향하게 한 다음 내려다보십시오. 이 부분은이 춤 운동에서 가장 중요한 부분 중 하나입니다.
   • 어깨를 앞으로 향하지 않고 내려다 보면 흔들 수 없습니다.
   • 이 움직임은 매우 유동적이며 비트의 리듬에서 수행되어야합니다.
   • 다음 부분은 움직임을 되돌리고 원래 위치로 돌아가는 것입니다.

3. 
   

   
   어깨를 내리고 머리를 들어 올리십시오. 이 운동을 할 때는 발 뒤꿈치를 땅에서 들어 올려야합니다.
   • 허리와 배를 흔들며 이것을 실행하십시오.
   • 그런 다음 엉덩이를 돌리십시오.
   • 발 뒤꿈치를 땅에서 들어 올리십시오.

4. 
   

   
   초기 위치에서 지상에 서십시오. 여기에서이 동작을 다시하거나 팝 및 잠금과 같은 다른 스트리트 댄스 동작을 통합 할 수 있습니다.
   • 자신을 많이 즐기는 것이 중요하다는 것을 잊지 마십시오. 스트리트 댄스는 많은 에너지와 활력이 필요한 스타일입니다.
   • Lordre와 일련의 움직임은 중요하지 않습니다. 계획된 순서보다 무료 수치가 바람직합니다.
   • 각 움직임에 자신의 갑작 스럽거나 여분의 시퀀스를 추가하는 것을 두려워하지 마십시오. 창의력을 발휘하십시오.