콘텐츠

• 단계
• 1 부 건성 또는 지성 피부가 있는지 확인
• Part 2 Fitzpatrick 분류로 햇빛에 대한 피부의 취약성 예측
• Part 3 햇빛에 대한 피부 반응 평가
• 제 4 부 피부 타입에 대한 보호 적응

피츠 패트릭의 분류로 피부에 햇볕에 대한 피부의 취약성 평가 피부에 대한 태양의 반응 평가 피부 타입에 대한 보호 적응 40

피부에는 지성, 건성, 정상, 민감성 또는 혼합 성, 이전 유형의 조합과 같은 여러 유형의 피부가 있습니다. 피부 타입을 알면 건강 유지에 사용해야 할 제품을 결정하는 데 도움이됩니다. 피부가 건조하거나 지성인지 판단하는 것 외에도 Fitzpatrick 분류를 사용하여 피부에 대한 취약성과 태양에 대한 반응을 추정 할 수 있습니다. 이러한 각 질문에 대해 성적을 얻게됩니다. 그런 다음이 메모를 합하여 피부 타입을 결정하십시오. 그러나이 퀴즈는 전문가의 의견을 대체 할 수 없습니다.

단계

1 부 건성 또는 지성 피부가 있는지 확인

1. 
   

   
   건조한 피부의 헝겊 조각에 주목하십시오. 피부 부위가 붉고 건조하고 주름이 있거나 칙칙하고 거칠다는 것을 알 수 있습니다. 건조한 피부가 있다면 아마도 플라크가 자라는 곳에서 모공을 볼 수 없을 것입니다. 이 판은 비늘을 만들고 긁을 수도 있습니다. 피부가 더러워지는 경우 다음 단계를 수행하여 피부를 보호 할 수 있습니다.
   • 긴 뜨거운 샤워를 피하십시오. 쾌적한 온도에서 10 분에서 15 분 동안 샤워를하십시오. 하루에 한 번 이상 샤워하지 마십시오.
   • 순한 비누를 사용하십시오. 향이 강한 비누는 피하십시오. 세탁 할 때 피부를 너무 세게 문지르지 않으면 피부에서 천연 오일이 제거됩니다.
   • 샤워 후 보습제를 바릅니다. 아침과 저녁에 크림을 발라야 할 수도 있습니다.
   • 난방을 너무 많이 넣지 마십시오. 집안의 공기가 매우 건조한 경우 가습기를 사용하십시오.
   • 유해한 화학 물질로부터 피부를 보호하십시오. 설거지 또는 가정용 제품을 사용할 때는 장갑을 착용하십시오.
   • 요소로부터 피부를 보호하십시오. 바람, 태양, 열 및 추위로부터 보호하십시오. 이 모든 요소는 피부 건조에 기여합니다. 차가워 지더라도 태양을 가리고 선 스크린을 바르십시오.

2. 
   

   
   지성 피부를 인식합니다. 피부가 빛나고 모공이 잘 보이며 여드름과 여드름이있는 경향이 있다면 아마도 지성 피부 일 것입니다. 그렇다면 다음 단계를 수행하십시오.
   • "비 코메도 제닉"화장품 만 사용하십시오. 이 제품들은 모공을 막지 않도록 만들어졌습니다. 메이크업을 선택할 때 특히 중요합니다.
   • 여드름과 여드름을 긁지 마십시오. 당신은 그들을 악화시키고 그들 주위의 피부를 자극합니다.
   • 운동이나 땀을 흘린 다른 활동을 한 후에는 얼굴을 씻으십시오. 그러나 하루에 두 번 이상 세수하지 마십시오.
   • 피부를 자극하지 않는 순한 비누를 사용하십시오.

3. 
   

   
   
   
   피부가 섞여 있는지 확인하십시오. 이 유형의 피부는 매우 일반적입니다. 많은 사람들이 코와 같은 곳에서 기름진 피부를 가지고 있으며 다른 곳에서는 건조합니다. 예를 들어 손등, 팔꿈치 및 다리의 뒷면은 건조한 경향이 있습니다. 이것이 귀하의 경우라면, 신체의 각 부분에주의를 기울여야합니다.
   • 지성 피부 부위가 빛나고 여드름이 생길 수 있습니다. 지성 피부에 여드름과 여드름을 치료하고 하루에 두 번이 부위를 씻으십시오. 비 코메도 제닉 제품 만 사용하십시오.
   • 건성 피부 부위는 붉고 가늘고 가려울 수 있습니다. 신체 의이 부분에 정기적으로 보습제를 바르십시오. 극한의 온도, 바람 및 화학 물질로부터 피부를 보호하십시오.

4. 
   

   
   정상적인 피부가 있다면 즐기십시오. 젊은 사람들은 정상적인 피부를 가질 가능성이 높습니다. 다음과 같은 경우 피부가 정상일 것입니다.
   • 여드름이나 여드름이 거의 없습니다.
   • 모공이 크지 않거나 밝지 않습니다.
   • 가렵고 붉고 건조한 피부가없는 경우
   • 당신의 피부는 건강 해 보이고, 균일하고 탄력적입니다.

5. 
   

   
   피부 관리하기. 피부 타입에 관계없이 피부 관리가 필요합니다. 이 팁은 건강하고 빛나는 피부를 유지하는 데 도움이됩니다. 피부 타입과 나이에 관계없이 적용 할 수 있습니다.
   • 온화한 제품으로 얼굴을 청소하여 매일 피지, 각질 세포 및 불순물을 제거하십시오. 모공이 막히거나 여드름이 튀는 것을 방지합니다. 또한 낮 동안 피부에 닿을 수있는 자극성 물질을 제거하는 데 도움이됩니다.
   • 메이크업을 제거하지 않고 잠자리에 들지 마십시오. 수면 중에 메이크업이 모공에 박히고 막히고 버튼이 나타납니다.
   • 매일 자외선 차단제를 함유 한 모이스처 라이저를 바르면 주름이 생기지 않습니다. 이것은 태양의 영향으로부터 피부를 보호합니다.
   • 담배를 피우지 마십시오. 담배를 피우면 피부가 빨리 노화되고 주름이 생기며 신선하고 건강 해 보이지 않습니다. 담배를 피우면 피부의 질을 높이기 위해 멈추십시오.

Part 2 Fitzpatrick 분류로 햇빛에 대한 피부의 취약성 예측

1. 
   

   
   
   
   눈의 색을 주목하십시오. 가벼운 눈을 가진 사람들도 보통 피부가 적당합니다. 눈의 색을 기준으로 등급을 결정하십시오.
   • 0.밝은 파란색, 밝은 회색 또는 밝은 녹색 눈.
   • 1. 파란색, 회색 또는 녹색 눈.
   • 2. 밝은 갈색 또는 개암.
   • 3. 어두운 갈색 눈.
   • 4. 매우 어두운 갈색 눈.

2. 
   

   
   머리 색깔에주의하십시오. 이 시점에서 청년 시절과 흰 머리카락을 갖기 전에 머리카락의 자연스러운 색을 고려해야합니다. 머리 색깔의 메모를 결정하십시오.
   • 0. 빨간 머리, 금발 베네치아, 밝은 금발.
   • 1. 금발 머리.
   • 2. 어두운 금발, 밤나무 및 밝은 갈색 머리.
   • 3. 어두운 갈색 머리.
   • 4. 검은 머리.

3. 
   

   
   피부색을 분류하십시오. 무두질되지 않은 피부의 색을 고려하십시오. 일반적으로 피부가 어두워 질수록 태양이 손상 될 가능성이 적습니다.
   • 0. 매우 하얀 스킨.
   • 1. 창백하고 창백한 피부.
   • 2. 피부는 깨끗하고 베이지 색이며 황금색입니다.
   • 3. 올리브와 밝은 갈색 피부.
   • 4. 짙은 갈색과 검은 색 스킨.

4. 
   

   
   주근깨를 분석하십시오. 피부가 밝은 사람들은 주근깨가있을 가능성이 높습니다. 주근깨는 피부에 뿌려지는 작은 갈색 점입니다. 그들은 태양에 노출 된 후 가장 자주 나타나며 지름은 일반적으로 d1 ~ 2 밀리미터입니다. 피부에 햇볕에 노출되지 않는 부분에서 발견되는 주근깨의 양을 분석하십시오.
   • 0. 많은 주근깨.
   • 1. 비교적 많은 양의 주근깨.
   • 2. 몇 주근깨.
   • 3. 아주 적은 주근깨.
   • 4. 주근깨가 없습니다.

Part 3 햇빛에 대한 피부 반응 평가

1. 
   

   
   화상을 입는 경향이 있는지 확인하십시오. 햇빛에 노출되었을 때 피부가 타는 경향이 있는지 또는 화상, 홍조 및 물집이 발생할 가능성이 있는지 평가하십시오. 다음 표기법을 참조하십시오.
   • 0. 햇빛에 노출 될 때마다 피부가 화상, 홍조, 물집 및 껍질을 벗 깁니다.
   • 1. 피부는 대개 화상을 입거나 물집이 생기며 껍질을 벗기는 경향이 있습니다.
   • 2. 피부가 약간 타 오르지 만 보통 심하게 나쁘지는 않습니다.
   • 3. 피부가 화상을 입는 경우도 있지만 자주는 아닙니다.
   • 4. 피부가 타지 않습니다.

2. 
   

   
   무두질이 쉬운 지 확인하십시오. 일반적으로 사람의 피부가 타는 경향이 높을수록 피부가 타지 않으며 그 반대도 마찬가지입니다. 얼마나 쉽게 태닝 할 수 있는지에 따라 다음 사항에주의하십시오.
   • 0. 무두질하지 않습니다.
   • 1. 당신은 거의 태닝하지 않습니다.
   • 2. 때때로 황갈색.
   • 3. 당신은 보통 황갈색입니다.
   • 4. 당신은 항상 황갈색입니다.

3. 
   

   
   선탠이 잘되는지 확인하십시오. 일반적으로 피부가 어두운 사람들은 창백한 피부를 가진 사람들보다 더 쉽고 더 강하게 태닝하는 경향이 있습니다. 다음 스케일에서의 위치를 ​​결정하십시오.
   • 0. 무두질하지 않습니다.
   • 1. 약간 황갈색.
   • 2. 당신은 잘 황갈색입니다, 당신의 황갈색은 분명하게 보입니다.
   • 3. 당신은 강하게 황갈색을 띠고 피부는 훨씬 더 어둡습니다.
   • 4. 피부는 자연적으로 어둡지 만 더 어두워집니다.

4. 
   

   
   얼굴이 태양 노출에 어떻게 반응하는지주의하십시오. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 태양에 더 민감한 얼굴 피부를 가지고 있습니다. 이 사람들은 햇볕에 타거나 주근깨가 더 쉽게 발생하는 경향이 있습니다. 다음의 척도에 따라 얼굴이 태양에 노출되는 것에 유의하십시오.
   • 0. 당신의 얼굴은 태양에 매우 민감합니다. 짧은 시간 동안 만 햇빛에 노출 되어도 햇볕에 타거나 주근깨가 생깁니다.
   • 1. 당신의 얼굴은 태양에 민감합니다. 그는 햇볕에 타서 주근깨를 쉽게 발달시킵니다.
   • 2. 당신의 얼굴은 태양에 매우 민감하지 않으며, 보통 햇볕에 타지 않으며, 주근깨가 생기지 않습니다.
   • 3. 당신의 얼굴은 햇빛에 잘 저항합니다. 얼굴에 미치는 영향을 눈치 채지 않고 햇빛에 노출 될 수 있습니다.
   • 4. 강한 햇빛에 장시간 노출 된 후에도 얼굴이 화상을 입거나 주근깨가 생기는 경향이 있다는 것을 결코 알지 못했습니다.

제 4 부 피부 타입에 대한 보호 적응

1. 
   

   
   1 형 피부를 가지고 있다면, 태양 손상에주의하십시오. 이전 질문에서 총 0/6 점을 얻은 경우 피부 유형이 1입니다.이 범주의 사람들은 피부가 매우 깨끗하고 쉽게 화상을 입을 수 있습니다. 자신을 보호하려면 다음 단계를 수행해야합니다.
   • 실외에서 시간을 보내 자마자 최소 보호 계수 30으로 강한 선 스크린을 바르십시오. 더욱 강력한 자외선 차단제를 사용하는 것이 더 좋습니다. 외출하기 전에 크림을 바르는 것을 잊지 말고 여름에 해변에 가야합니다. 선 스크린이 함유 된 모이스처 라이저를 매일 사용하는 것을 고려하십시오.
   • 긴 소매, 긴 바지 및 모자를 착용하여 태양에 대한 노출을 제한하십시오. 날씨가 흐려도 피부가 화상을 입을 수 있습니다.
   • 적어도 일년에 한 번 피부과 의사와 상담하십시오. 기저 세포 암종, 편평 세포 암종 또는 흑색 종과 같은 특정 암에 걸릴 위험이 더 큽니다. 몇 주에 한 번씩 피부를 검사하고, 자라거나 모양이 변하는 성장 또는 점이 있는지 확인해야합니다. 눈에 띄면 즉시 피부과 전문의와상의하십시오.

2. 
   

   
   2 형 피부를 가지고 있다면 관리하십시오. 7 점과 12 점 사이의 총 점수가 2 형인 경우 2 형 피부는 1 형 피부보다 태양 손상에 약간 덜 취약하지만 여전히 쉽게 화상을 입습니다. 또한 양심적으로 자외선 차단제를 사용해야합니다. 자신을 보호하려면 다음 단계를 수행하십시오.
   • 날씨가 맑든 아니든 야외에서 시간을 보낼 때는 자외선 차단제를 바르십시오. 가장 간단한 방법은 자외선 차단제를 함유 한 보습제를 사용하는 것입니다. 효과적인 선 스크린 지수는 30 이상이어야합니다. 긴 소매, 긴 바지 및 모자를 착용하고 최대한 몸을 가리면 보호에 도움이됩니다.
   • 주근깨, 두더지 및 기타 반점을 검사하기 위해 적어도 일년에 한 번 피부과 의사에게 가십시오. 또한 기저 세포 암종, 편평 세포 암종 및 흑색 종의 위험이 높습니다. 매달 피부를 검사하고, 모양이 자라거나 변하는 반점이나 점이 발견되면 피부과 전문의에게 연락하십시오.

3. 
   

   
   3 형 피부를 가지고 있다면 햇볕에 타지 마십시오. 13 점과 18 점 사이의 총 점수가 3 형인 경우 3 형 피부는 1 형과 2 형 피부보다 자연적으로 색소가 더 많지만 여전히 태양의 영향을받습니다. 위험을 제한하려면 다음 단계를 수행하십시오.
   • 매일 최소 15 개의 선 스크린을 바르고 가장 뜨거운 시간에는 햇빛에 노출되지 않도록하십시오. 가능한 한 오전 10시에서 오후 4시 사이에 실내 나 그늘에 있어야합니다. 실외에서 일하고있어 이것이 불가능한 경우, 선 스크린을 바르고 긴 소매, 긴 바지 및 넓은 모자를 착용하십시오.
   • 암의 가능한 징후를 진단하기 위해 매년 피부과 의사와상의하십시오. 유형 3 피부는 또한 기저 세포 암종, 편평 세포 암종 및 흑색 종에 취약하다. 매달 피부를 검사하여 자라거나 모양이 변하는 반점이나 점을 발견하지 않도록하십시오.

4. 
   

   
   4 형 피부를 가지고 있다면 너무 강하게 태닝하지 마십시오. 당신이 19와 24 사이의 점수라면, 당신은 피부 타입이 4입니다. 그럼에도 불구하고 햇볕에 의해 피부가 손상되지는 않습니다. 다음 단계를 수행하여 자신을 보호해야합니다.
   • 매일 최소 15 개의 자외선 차단제를 바르고 너무 강한 햇빛에 노출되지 않도록하십시오. 하루 중 한 시간 동안 최대한 어둡게 유지하십시오.
   • 매달 피부를 검사하여 가능한 성장과 의심스러운 반점을 발견하고 1 년에 한 번 전문가를 만나십시오. 가벼운 피부보다 피부암에 덜 취약하면 완전히 보호되지 않습니다.

5. 
   

   
   5 형 피부를 가지고 있다면, 태양 손상을 주시하십시오. 25에서 30 사이의 점수를 얻으면 피부의 유형은 5입니다. 이는 피부가 태양 광선을 흡수하여 UV에 의해 손상된 경우에도 햇볕에 타지 않을 것임을 의미합니다. 다음 단계를 수행하여 자신을 보호하십시오.
   • 가벼운 선 스크린을 매일 바르십시오 (지수 15 이상). 자외선으로부터 피부를 보호합니다. 또한 태양이 가장 강한 한낮에 자신을 태양에 직접 노출시키지 마십시오.
   • Acral-lentiginous 흑색 종의 징후를 살펴보십시오. 이 유형의 암은 피부가 어두운 사람들에게 더 자주 발생합니다. 징후는 햇빛에 약간 노출 된 신체 부위에 나타나기 때문에 특히 위험합니다. 암이 이미 진행되기 전에 사람들은이 증상에 소금을 뿌리지 않는 경향이 있습니다. 손바닥, 발바닥 또는 점막에 발진이 생기면 즉시 피부과 전문의에게 연락하십시오. 매달 자신을 검사하고 일년에 한 번 전문가를 만나십시오.

6. 
   

   
   6 형 피부가 있다면 모두 동일하게 보호하십시오. 점수가 31 이상인 경우 피부의 유형은 6입니다. 이는 강한 태양에 노출 되어도 햇볕에 타지 않습니다. 여전히 피부암에 취약하기 때문에 자신을 보호해야합니다.
   • 최소한의 색인 15의 가벼운 선 스크린을 사용하면 가장 위험한 광선으로부터 자신을 보호 할 수 있습니다. 또한 가장 뜨거운 시간에는 햇볕에 너무 많이 머 무르지 않아야합니다.
   • Acral-lentiginous 흑색 종을 인식하는 방법을 알고 있어야합니다. 피부가 매우 어두운 사람은 신체의 일부에서 이러한 유형의 흑색 종이 발생하여 종종 조기에 발견하지 못할 수 있습니다. 이 작업은 점막, 발바닥 또는 손에서 발생합니다. 매년 피부과 전문의를 방문하지 말고 매달 피부를 직접 검사하여 성장을 확인하십시오.