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• 방법 1 팔 아래 땀 조절
• 방법 2 팔 아래의 냄새 조절

이 글에서는 팔 아래 땀 조절하기 팔 아래 냄새 조절하기

발한은 운동 또는 강한 열에 노출되는 동안 신체의 내부 온도를 조절하는 자연스러운 과정입니다.과도한 발한은 번거로울 수 있지만 대부분의 사람들은 겨드랑이 다한증 (팔에서 과도한 발한으로 칭하는 과학적 이름)으로 고통받지 않습니다. 이 문제에 대해 걱정하지 않으면 집에서 쉽게 행동을 취하여 땀과 그에 수반되는 신체 악취를 줄일 수 있습니다.

단계

방법 1 팔 아래 땀 조절

1. 
   

   
   발한 억제제를 바르십시오. 발한은 다양한 상황에서 몸이 차가워지는 자연스러운 방법입니다. 간단한 땀은 건강에있어 정상적이고 심지어 중요하지만, 날짜 나 중요한 발표와 같이 땀을 흘리고 싶지 않은 상황이있을 수 있습니다. 발한 방지제의 알루미늄 계 화합물은 땀을 방지하기 위해 모공을 차단합니다.
   • 처방전없이 구입할 수있는 발한 억제제가 땀을 흘리는 양만큼 강력하지 않다는 느낌이 들면, 의사에게보다 강력한 처방약을 처방 할 수 있는지 물어볼 수 있습니다. 매일 저녁 신청하십시오. 일주일 후에 만 ​​차이가 나타날 수 있습니다.
   • 화학 물질로 채워진 발한 억제제에 대한 자연적인 대안을 선호한다면 감자로 겨드랑이를 문지르십시오. 포함 된 라미 돈은 모공을 막아서 땀의 양을 줄입니다. 또한 팔 아래에 옥수수 전분을 얇게 바르십시오.

2. 
   

   
   정상 체중을 유지하기 위해 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하십시오. 뚱뚱한 사람들은 종종 다른 사람들보다 땀을 많이 흘립니다. 또한 비드는 땀을 유지하여 박테리아의 성장과 신체 냄새를 유발합니다.

3. 
   

   
   
   
   통기성 재료로 옷을 입으십시오. 겨드랑이를 호흡하지 않는 합성 섬유는 땀을 증가시킵니다. 면, 양모 또는 실크와 같은 천연 직물로 피부를 더 잘 호흡 할 수 있습니다.
   • 합성 섬유 중에서는 특히 스포츠 용으로 만들어진 예외가 있습니다. 이 직물은 피부의 수분을 흡수하도록 설계되었습니다. 이러한 재료로 만든 운동복을 구입하면 땀을 줄일 수 있습니다.

4. 
   

   
   스트레스 해소 신체적 또는 정서적 긴장을 유발하는 상황에서는 신체가 더 땀을 흘립니다. 요가, 명상, 긍정적 인 긍정, 음악 듣기, 잘 자거나 균형 잡힌 식단과 같은 스트레스를 줄이는 기술을 배우십시오.
   • 또한 일이나 관계와 관련된 상황과 같이 스트레스가 많은 상황이 일상 생활에 미치는 영향을 줄이기 위해 노력해야합니다.

5. 
   

   
   땀을 증가시킬 수있는 음식과 음료는 피하십시오. 카페인, 알코올, 매운 음식, 마늘, 인도 요리 및 로그온은 모두 땀의 양을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 성분을 함유 한 요리 및 음료 섭취를 줄이십시오.

6. 
   

   
   열풍을 일으키는 음식이나 상황을 줄입니다. 폐경기 동안 여성은 종종 특정 요소 (예 : 카페인 또는 수면 부족)로 인해 열이 발생하여 발한이 증가합니다. 땀을 줄이려면 이러한 방아쇠를 피하십시오.

7. 
   

   
   
   
   과도한 발한을 일으킬 수있는 근본적인 질병에 대해 의사와 상담하십시오. 과도한 발한은 다른 병리의 증상 일 수 있습니다. 이러한 문제가 있는지 의사와상의하십시오.
   • 당뇨병 (또는 혈당 수준의 일반적인 불균형),
   • 심내막염
   • 일반적인 불안 장애,
   • HIV,
   • 다한증 (과도한 발한)
   • 갑상선 기능 항진증 (갑상선 활동 과다)
   • 결핵,
   • 백혈병,
   • 비호 지킨 림프종,
   • 일부 약물은 발한 증가로 이어질 수도 있습니다. 새로운 치료를 시작했을 때이 증상이 나타나면 땀을 흘리지 않는 같은 종류의 치료법이 있는지 의사에게 문의하십시오.

8. 
   

   
   피부과 의사와 상담하십시오. 위의 조치 중 어느 것도 땀에 영향을 미치지 않는 것 같으면 피부과 전문의와상의하여 의료 솔루션을 찾을 수 있습니다. 다한증 (과도한 발한)이 있음을 알고있는 경우 의사와 피부과 의사는 의료 솔루션 만 고려할 것입니다. 가능한 옵션 중 다음을 찾을 수 있습니다.
   • 보툴리눔 독소를 이용한 보톡스 주사는 겨드랑이에서 생성되는 땀의 양을 줄이는 데 도움이됩니다. 이것은 신체가 lacetylcholine을 방출하는 것을 막아 땀 생성을 일시적으로 줄입니다. 이 치료는 효과적이지만 비쌀 수 있습니다.
   • 땀샘의 외과 적 제거. 이 외래 환자 수술은 국소 마취하에 수행됩니다.
   • 땀샘을 파괴하기 위해 전자 레인지를 사용하는 열분해. 일반적으로 3 개월 간격으로 20 분에서 30 분의 두 세션으로 수행됩니다.
   • 전류를 사용하여 땀을 줄이는 사자 영동.
   • 땀을 규칙적으로 제한하는 처방약. 여기에는 글리코 피로 늄, 옥시 부티 닌, 벤자 트로 핀, 프로 판테 린 등과 같은 항콜린 제가 포함됩니다.
   • 외과 의사가 신체가 신경 신호를 땀샘으로 보내는 것을 막으려 고하는 교감 신경 절제술. 이것은 입원이 필요한 심각한 수술입니다. 부작용은 팔 아래 감각 상실, 혈압 감소, 열 불내증 및 불규칙한 심장 박동을 포함합니다.

방법 2 팔 아래의 냄새 조절

1. 
   

   
   냄새 나는 겨드랑이의 원인에 대해 알아보십시오. 당신의 몸은 두 가지 종류의 땀샘을 가지고 있습니다 : 에크 린과 라포 크린. 아포크린 땀샘은 조밀 한 모낭이있는 지역에서 발견됩니다. 그래서 우리는 겨드랑이에서 찾습니다. 그러나이 두 종류의 땀샘 중 어느 것도 악취를 유발하지 않습니다. 땀은 주로 물과 소금의 혼합물입니다. 그와 관련된 나쁜 냄새는 땀이 피부에 자연적으로 사는 박테리아와 섞일 때 생성됩니다.

2. 
   

   
   땀이 심한 시간과 상황을 파악하십시오. 땀 자체는 냄새가 나지 않기 때문에 기분이 나쁘지 않고 땀이 나는 특정 상황을 발견 할 수 있습니다. 땀 냄새가 난처한 상황을 알아 본다.
   • 신체 활동 후, 씻지 않았거나, 변하지 않았거나, 강한 음식이나 술을 먹었을 때 기분이 나빠질 수 있습니다.

3. 
   

   
   매일 샤워하십시오. 매일 샤워를하면 몸에 박테리아가 자라는 것을 막아 악취가 발생할 수 있습니다. 스포츠 나 체조와 같은 강렬한 신체 활동 후에 샤워를하십시오. 이러한 활동에 의해 생성 된 과도한 땀은 박테리아 재생에 이상적인 환경이기 때문입니다.

4. 
   

   
   매일 변경 매일 샤워하는 것 외에도 매일 바꾸십시오. 옷이 겨드랑이에 닿으면 피부의 박테리아가 직물로 옮겨져 며칠 동안 같은 높이를 입으면 불쾌한 냄새가납니다.

5. 
   

   
   탈취제를 사용하십시오. 데오도란트는 불쾌한 냄새를 제거하고 땀을 흘리는 동안 몸을 식히는 비처방 제품입니다. 이들은 일반적으로 알코올 성분이므로 적용 부위가 산성이되어 더 이상 박테리아의 성장에 도움이되지 않습니다.
   • 천연 탈취제를 원한다면 팔 아래에 사이다 식초, 백 식초 또는 신선한 레몬을 바르면 겨드랑이의 pH가 바뀌어 박테리아의 성장을 줄일 수 있습니다. 이 제품들 (특히 식초)은 냄새가 매우 강하기 때문에 선택한 에센셜 오일 몇 방울과 섞을 수 있습니다.

6. 
   

   
   겨드랑이를 면도하십시오. 대부분의 남성들은이 아이디어가 어리 석다는 것을 알고 있지만, 털이 많은 겨드랑이에는 냄새가 많은 박테리아가 퍼질 수있는 훨씬 더 넓은 영역이 있습니다. 박테리아의 양을 줄이면 악취를 줄일 수 있습니다.
   • 겨드랑이를 완전히 면도하고 싶지 않더라도 머리카락을 아주 짧게자를 수 있으므로 그대로 두는 것이 더 효과적입니다.

7. 
   

   
   체취를 증가시킬 수있는 음식과 음료는 피하십시오. 섭취하는 음식은 자연 냄새에 영향을 줄 수 있으며 땀을 흘리면 더욱 강해집니다. 악취와 관련된 음식 및 음료에는 마늘, 매운 음식, 알코올 및 카페인 음료가 포함됩니다. 냄새가 변하는 지 확인하기 위해 이러한 성분을 일시적으로 섭취하거나 섭취량을 줄이지 마십시오.
   • 아연이나 마그네슘과 같은 비타민이나 미네랄 수준의 불균형조차도 강한 체취를 유발할 수 있습니다.

8. 
   

   
   녹색 채소를 먹는다. 일부 음식은 피해야하지만, 다른 음식을 섭취하면 체취를 줄일 수 있습니다. 엽록소 (녹색 채소)가 풍부한 음식은 체취를 잠재적으로 줄일 수있는 것으로 나타났습니다.

9. 
   

   
   수분을 유지하십시오. 탈수하면 체취를 유발할 수있는 음식이 훨씬 더 강해집니다. 많은 양의 물을 마시면 몸이 나 빠지지 않고 낭비를 제거하는 능력을 최적화 할 수 있습니다.