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• 단계
• 1 부 주제에 대한 생각
• 파트 2 개인 항목 작성
• 3 부 일지를 유지하는 습관을들이십시오

이 기사에서 : 주제에 대한 반영 개인 항목 작성 저널을 유지하는 습관을 갖기 12

친밀한 일기는 기분을 토론하고 꿈과 아이디어를 기록하며 안전하고 사적인 공간에서 일상 생활을 반영하는 환상적인 도구입니다. 일지를 유지할 방법은 없지만이 활동을 최대한 활용하는 데 도움이되는 몇 가지 팁을 알아야합니다. 무엇을 이야기해야할지 잘 모르는 경우 따옴표와 같은 템플릿을 사용하여 작성하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

단계

1 부 주제에 대한 생각

1. 오늘의 사건에 대해 쓰십시오. 하루 동안 일어난 일에 대해 생각하고 가장 중요한 순간을 일기에 적어보십시오. 당신이 다소 평범한 하루를 보내더라도, 당신은 당신의 하루의 세부 사항을 쓸 때 당신에게 올 더 깊은 생각과 느낌에 놀랄 수 있습니다.
   • 오늘의 이벤트를 설명 할 때 원하는 모든 주제를 다루는 것을 망설이지 마십시오.
   • 예를 들어 영어 컨트롤에 대해 쓸 수 있습니다. 합격 후 좋은 인상을 받았습니까? 더 잘 공부해야한다고 생각하십니까? 당신은 당신의 평가에 대해 긴장합니까?

2. 
   

   
   미래의 목표에 대해 생각하십시오. 단기 및 장기 목표를 모두 적어보십시오. 그런 다음 각 요소를 검토하고 원하는 방법을 자세히 설명하십시오. 이러한 목표를보다 쉬운 작업으로 나누면 덜 어려워 보일 수 있습니다.
   • 예를 들어, 단기 목표에서 체육관에서 심근 운동을하는 수학 컨트롤이나 세션을 언급 할 수 있습니다.
   • 장기 목표를 위해 대학을 선택하고 차를 사기 위해 돈을 신청하거나 절약 할 수 있습니다.

3. 
   

   
   당신의 감정과 기분을 설명하십시오. 감정의 원뿔을 묘사하는 것에 대해 걱정하지 말고 정확한 설명에만 집중하십시오. 자신의 감정과 생각을 일지에 쓸 템플릿으로 사용할 수 있습니다. 한 번에 하나의 생각이나 감정에 대해 작업하고 깊이 탐구하십시오.
   • 예를 들어, 슬픔을 느낀다면, 왜 슬픔을 느끼고 어떤 사건이 그에 기여했는지를 일기에 쓸 수 있습니다.

4. 
   

   
   
   
   영감을주는 인용구를 적어 둡니다. 유명한 캐릭터, 좋아하는 책이나 영화, 심지어 친구 나 가족 등 원하는 소스를 사용할 수 있습니다. 당신에게 영감을주는 인용문은 트릭을 할 것입니다. 일지에 기록하고 어디에서 왔는지 기록하십시오. 그런 다음 자신의 말로 그 의미를 설명하십시오.
   • 예를 들어 Mark Twain은 다음과 같은 인용문을 쓸 수 있습니다. 그런 다음 일지에 자신에게 어떤 의미가 있으며, 시작하고 개인적인 목표를 달성하기 위해 무엇을해야하는지 설명하십시오.

5. 
   

   
   주제 나 취미를 깊이있게 탐구하십시오. 좋아하는 주제 또는 좋아하는 취미 목록을 작성하십시오. 영화, 스포츠, 요리, 여행, 예술 또는 패션을 좋아할 수 있습니다. 관심이 있고 영감을주는 한 원하는 주제를 선택할 수 있습니다. 그런 다음 목록에서 다른 항목을 선택하고 일기에 쓰십시오.
   • 예를 들어 스포츠를 좋아한다면 스포츠를 할 때 특정 스포츠, 좋아하는 팀 또는 개인적인 목표를 좋아하는 이유를 쓸 수 있습니다.
   • 그림을 좋아한다면 좋아하는 화가, 가장 영감을주는 스타일, 최근 그림 또는 다음 그림에 대한 아이디어를 쓸 수 있습니다.

파트 2 개인 항목 작성

1. 
   

   
   모퉁이 또는 첫 줄에 날짜를 쓰십시오. 매일 일기에 글을 쓰지 않을 수도 있으므로 사건이 발생한 날을 기억하기 위해 날짜를 기록하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 일기에 오랫동안 글을 쓸 것이기 때문에, 날짜는 나중에 다시 읽을 때 글을 정리하고 정리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 원하는 경우 시간, 시간 또는 날짜 외에 현재 위치를 기록 할 수도 있습니다.

2. 
   

   
   
   
   주제를 염두에두고 시작하십시오. 대부분의 사람들은 종이에 무언가를 쓰거나 생각하고 싶을 때 일기를 잡습니다. 하루 종일 경험 한 상황, 꿈, 미래 계획, 사건, 아이디어 또는 강한 감정 등 모든 것이 될 수 있습니다.
   • 글쓰기를 시작하면 원하는 주제를 벗어날 권리가 있습니다! 그러나 글을 쓸 때 생각이 있다면 더 쉽게 시작할 수 있습니다.

3. 
   

   
   원한다면 "Dear diary"로 시작하십시오. 그것은 완전히 개인적인 선택이므로 원하는 것과 적절하다고 생각하는 것을 선택할 수 있습니다. 처음에는 "친애하는 일기"로 시작하여 글을 쓰거나 대화하는 대신 친구와 대화하는 것이 좋습니다. 시작하는 경우 유용한 기술이 될 수 있습니다.

4. 
   

   
   첫 번째 사람에게 쓰십시오. 신문은 매우 친밀한 대상이므로 첫 번째 사람에게 작성하는 것이 좋습니다. 이것은 당신의 신문입니다, 당신은 당신의 신문에서 세계의 중심이 될 권리가 있습니다! 많은 사람들은 특히 생각, 감정 또는 개인적인 반응을 탐구 할 수있을 때 매우 위안을 느낍니다.
   • 예를 들어 "이번 주 배구 연습이 걱정됩니다. 나는 많은 훈련을 받았으며 준비가되었다고 느끼지만 너무 긴장해서 먹을 수 없습니다! "

5. 
   

   
   솔직 해지십시오. 많은 사람들은 자신의 일기가 자신의 억압을 제거하고 페이지를 넘길 수 있기 때문에 감정을 완화하는 데 도움이된다는 것을 알게됩니다. 자신을 장벽에 두지 않고 자신이 느끼는 것, 좋은 것과 나쁜 것을 쓰는 것을 망설이지 마십시오. 아무도 당신이 쓴 것을 읽지 않기 때문에, 당신은 진심으로 할 수 있습니다. 당신만을위한 거예요
   • 예를 들어, "Jean의 새 차를 질투합니다. 나는 그를 위해 행복하지만 그의 부모가 그에게 새로운 차를 사준 것은 여전히 ​​불공평하다. 나는 매일 방과 후에 돈을 저축하고 중고차를 구입합니다. "
   • 누군가가 신문을 찾아서 읽을 것을 두려워하는 경우 신문을 피하기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 잠금 및 암호 기반 디지털 저널이있는 로그는 개인 정보를 제어하는 ​​가장 일반적인 방법 중 하나입니다.
   • 많은 사람들이 일지를 유지함으로써 자신과 그들의 관계에 대해 계시를받습니다. 글을 쓰는 동안 자신에 대해 더 많이 배울 수 있도록 준비하십시오.

6. 
   

   
   문법과 철자에 대해 너무 걱정하지 마십시오. 업무 일지는 외부 판단의 압박감을 느끼지 않고 자신을 표현하고 공유 할 수있는 안전한 공간입니다. 자유롭게 그리고 자유롭게 쓰십시오. 문법, 철자 및 완벽한 글쓰기는 생각과 감정을 종이에 쓰는 것만 큼 중요하지 않습니다. 당신의 하루, 현재의 기분, 또는 당신이 고투하고있는 감정에 대해 생각할 때 가장 먼저 떠오르는 것을 쓰십시오.
   • 어떤 사람들에게는 쓰기 시작하는 데 몇 분이 걸릴 수 있습니다.

7. 
   

   
   순간을 지키기 위해 많은 세부 사항을 사용하십시오. 신문은 생각과 감정이 발생할 때이를 지키도록 도와줍니다. 세부 사항이 여전히 머리에 새겨 져있을 때 이벤트가 전개 된 직후에 이벤트를 작성할 수도 있습니다. 그의 기억, 특히 시간이 지날 때 믿을 수 없기 때문에 가능한 한 자세하게 설명함으로써 이러한 순간을 정확하게 유지할 수 있습니다.
   • 모든 사람이 많은 세부 사항으로 글을 쓰는 것을 좋아하지는 않으므로 많은 단어로 긴 문장을 작성해야 할 의무는 없습니다. 짧은 문장이나 목록으로 자신을 표현하는 것이 더 쉽다고 생각되면 그렇게 할 수도 있습니다.

3 부 일지를 유지하는 습관을들이십시오

1. 
   

   
   쓸 특정 시간을 선택하십시오. 많은 사람들이 일기를 유지할 시간을 찾기가 어렵다는 것을 알게됩니다. 다른 사람들은 그것을 완전히 잊어 버립니다. 습관이 될 특정 시간을 선택하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 결국 이것은 제 2의 성격이 될 것이지만 지금은 기억하기 위해 휴대 전화에 알람을 설정해야합니다.
   • 예를 들어, 매일 밤 자기 전에 일기를 쓰도록 선택할 수 있습니다.
   • 비현실적인 일정을 설정하지 마십시오. 매일 글을 쓸 시간이 없다면 일주일에 세 번 글을 쓰는 목표를 세우십시오.

2. 
   

   
   처음에 글을 너무 많이 쓰지 마십시오. 일기에 매일 글을 쓰는 데 오랜 시간을 소비하지 않아도됩니다! 세션을 시작할 때 10 분에서 15 분이면 충분합니다. 가장 시급한 감정과 생각을 적으십시오. 시간이 있으면 나중에 더 많이 쓸 수 있습니다!
   • 예를 들어 문장을 만들 시간이 없다면 중요한 것들의 목록을 나열 할 수 있습니다.
   • 너무 복잡한 글쓰기 목표를 설정하면 발로 쏠 수 있습니다. 일기는 집안일이 아닌 콘센트가되기를 원하므로 스스로 압력을 가할 필요가 없습니다.
   • 할 일이없는 곳에 쓸 시간을 선택하십시오.

3. 
   

   
   그리기를 선호한다면 그림을 사용하십시오. 어떤 사람들에게는 글쓰기보다는 그림으로 자신의 생각과 감정을 설명하기가 더 쉽습니다. 하루를 그리거나 스케치하면 일기에 더 많은 시간을 할애한다고 생각되면 주저하지 말고이 방법을 사용하십시오.
   • 빠른 그림은 기억하고 싶은 것을 적는 데 도움이 될 수 있지만 쓸 시간이 없습니다.

조언

• 일지를 쓰는 것은 집안일이 아닌 당신을 덜어주는 경험이되어야합니다. 이 순간을 즐길 수있는 권리를 부여하십시오!
• 저널을 숨기려면 "수학 노트"또는 "프랑스어 노트"를 쓸 수 있습니다.