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수업 중에 놀지 않는 것은 나쁜 습관 일뿐만 아니라 성적에 매우 해 롭습니다! 수업에 집중하는 것은 당신이 유능한 학생이라는 것을 교사들에게 증명하지만, 또한 당신이 좋은 수준의 성숙함과 자제력을 가지고 있음을 보여 주며 이는 미래에 매우 중요 할 것입니다. "수업에서 더 집중하는 방법"에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

단계

4 단계 중 1 : 수업 전

1. 

   숙면을 취하세요. 학생들은 자야합니다 적어도 매일 밤 9 시간. 그러나 이러한 좋은 습관을 유지하는 것은 어렵습니다. 일과를 정하고 매일 밤 같은 시간에 잠자리에 든다. 휴식을 취하지 않으면 정신이 집중할 수 없습니다 ... 휴식이 필요합니다!

2. 

   
   
   건강한 아침 식사를하십시오. 수업에 집중하는 것은 부적절 해 보일 수 있지만 아침에 영양가있는 식사를하면 하루를 계속할 수있는 신선한 에너지를 얻을 수 있습니다. 기억하십시오 : 건강한 아침 식사는 단순히 풍성한 아침 식사를 의미하지 않습니다. 간단한 토스트 두 조각, 신선한 오렌지 주스 (가능한 경우 펄프 포함) 및 삶은 계란의 좋은 서빙은 건강한 아침 식사의 예입니다. 이런 식으로 식사를하면 하루 동안 더 활력이 넘치고 졸음이 줄어들 것입니다.주의를 기울이는 것이 훨씬 쉬울 것입니다.

4 단계 중 2 : 산만 함 제거

1. 

   
   
   앞에 앉으세요. 뒤보다 앞을보기가 쉽기 때문에 집중하는 데 도움이됩니다.

2. 

   친구 가까이 앉지 마십시오. 친구와 함께 앉을 수있는 가능성은 매우 유혹적이지만 가능한 한 유혹에 빠지지 않도록하십시오. 친구들과 이야기를한다고해서 그 주제에 대해 잘하는 데 필요한 집중력을 얻지 못합니다. 이것은 당신을 문제에 빠뜨릴뿐만 아니라 집중력을 떨어 뜨릴 것입니다. 동료와 이야기하고 싶지만 자신에게 할당 된 지갑에 있다면 교사에게 장소 변경에 대해 이야기하십시오 (일부 교사는 단순히 자신을 통제해야한다고 말합니다). 그러나 그 이유가 그를 모욕하는 것이 아니라는 것을 친구에게 알리십시오 (방 밖에서). 집중해야합니다.
   • 친구 옆에 앉아 있으면 다른 일에주의를 기울이고 있으면 깨어나도록 도와 줄 수 있지만주의를 산만하게하지 마세요! 그들이 무슨 말을하면 빨리 대답 한 다음 교사를 되돌아보고 계속 메모하는 것을 잊지 마십시오. "이것이 중요합니다", "주의를 기울이십시오"와 같은 문구 또는 무언가를 알아야 함을 나타내는 유사한 문구에 귀를 기울이십시오.

3. 

   
   
   다른 방해 요소를 제거하십시오. 우리 중 일부는 매우 쉽게 산만 해집니다. 이것은 정상입니다. 주의가 산만 해져 학습을 방해 할 때 문제가 발생합니다. 그 물병이 당신의 모든 관심을 끌고 있습니까? 테이블에서 즉시 제거하십시오. 씹는 껌은 어때? 그것을 버리고 메모를 시작하십시오. 이러한 산만 함을 제거하면 (원하지 않더라도) 곧바로 교사에게주의가 다시 돌아 오는 것을 알게 될 것입니다.

4 단계 중 3 : 수업 중

1. 

   선생님을보고 눈을 마주 치세요. 당신의 선생님은 말도 안되는 말을하는 것이 아닙니다. 그는 분명히 당신에게 수용 가능한 교육을 제공하려고 노력하고 있습니다. 그를 보여줘 당신이 그의 눈을 바라보고 그의 움직임을 볼 때 그는 당신의 모든 관심을 가지고 있습니다. 경계를 유지하기 위해 최선을 다하십시오. 눈이 방향을 바꾸는 것을 본다면 일어나서 선생님에게 다시 집중하세요. 이 사람은 수업 중에 항상주의를 기울여야합니다. 다른 곳을 쳐다 보면 안됩니다.

2. 

   당신의 목표를 아십시오. 대부분의 교사는 처음에 수업 내용을 말합니다. 가능하다면이 목표를 듣는 순간 적어 두십시오. 오늘 무엇을해야합니까? 무엇에 대해 배우게 될까요? 그 시간 동안 어떻게주의를 기울이고 집중할 수 있습니까? 자신을위한 목표를 설정하고 수업 중에 목표를 기억하십시오. 그렇게하면 무엇을해야하는지 정확히 알 수 있습니다.

3. 

   메모하십시오. 정확한 메모를 작성하면 이야기에 "들어갈"수 있습니다. 교사가 말하는 주요 주제를 인식하고 "이것이 중요합니다", "이것이 주요 아이디어입니다", "이것이 테스트 될 것입니다"등과 같은 주요 문구를 들어보십시오. 이것은 당신이 더 잘 듣는 데 도움이 될 수 있습니다-당신은 할 일이 있고 집중할 것입니다.
   • 목표 : 교사가 일반적으로 수업 시작시 목표를 적어두면, 머릿속에두고 수업이 끝날 때까지 목표를 달성해야합니다.
   • 수업 중에 낡은 메모 나 숙제를 끝내려고하지 마십시오. 나중에 여유 시간이있을 때이 작업을 수행하십시오. 그렇지 않으면 중요한 것을 놓칠 수 있습니다.

4. 

   토론에 참여하십시오. 이것은보다 집중적이고 성공적인 학생이 될 수있는 훌륭한 방법입니다. 교사가 질문하면 대답하겠다고 제안하십시오. 그가 의견을 요청하면 귀하의 의견을 공유하십시오. 이것은 당신이 수업을주의 깊게 듣고 있고 당신이 알고 있다는 것을 선생님에게 보여줍니다. 또한 선생님이 당신에게 무언가를 묻고 당신이주의를 기울이지 않았을 때 굴욕적인 순간을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 교사는 교수님이 수업에 적극적으로 기여하고 있음을 교수진에게 알립니다.

5. 

   질문하십시오. 이해가 안되는 것이 있으면 물어 보는 것을 두려워하지 마십시오. 이것은 당신이 향상시키고 싶은 교사를 보여주고 당신이 어려움을 겪고있는 것을 인식 할 수 있다는 것을 보여줍니다. 방에있는 다른 사람이 같은 질문을 할 가능성이 높습니다 (그리고 물어 보는 것을 두려워하세요!). 그 사람은 안심하고 당신도 그렇게 할 것입니다.

6. 

   최선을 다해. 교실에 들어가면 얼굴에 미소를 짓고 주머니에 약간의 자신감을 가지십시오. 항상 최선을 다하고 진정한 잠재력을 보여주세요!

4 단계 중 4 : 집중력 유지

1. 

   휴식 시간에 음악을 듣습니다. 이것은 차분하고 수업 사이에 마음을 비워 생산성을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 음악에 너무 흥분하지 마십시오.

2. 

   미래를 시각화하십시오. 밤에 잠자리에 들기 전에 상상력의 선물을 사용하고 미래에 어디에 있고 싶은지, 그리고 꿈이 학문적 일이 아니라면 집중할 수없는 꿈을 실현할 가능성이 얼마나되는지 생각해보십시오. 스포츠와 음악 등 여전히 축구 선수가 되려면 집중할 수 있어야하므로 목록을 넘지 마십시오! 학교에서 산만하지 마십시오. 똑똑한 사람이되어 올바른 일을하십시오.

팁

• 일반적으로 테스트, 프로젝트 및 수업에 대비하십시오! 이렇게하면 시험, 프로젝트 등을 볼 때 더 자신감을 가질 수 있습니다.
• 방을 나갈 때 배운 내용을 복습하십시오. 오늘 수업에서 가장 중요한 부분을 기억할 수 있는지, 그리고 모든 개념을 이해했는지 확인하십시오. 이렇게하면 집중할 수 있었는지 여부를 더 잘 알 수 있습니다.
• 잠이 든다고 느끼면 물을 마시거나 화장실에 가서 얼굴에 찬물을 몇 번 뿌린다. 그러면 다음 15 분 이상 깨어 있습니다. 그러나 교사는 당신이 수업을 빠진다고 생각할 것이므로 하루에 수조 번 교실을 떠나도록 요청하지 마십시오!
• 시계를 보지 마십시오. 수업은 더 느리게 진행됩니다.
• 모든 메모를 작성하려면 노트북을 구입하십시오. 이렇게하면 다음 수업을 위해 정리하고 읽을 수 있습니다.
• 주의가 산만해질 수 있으므로 친구들과 함께 앉지 마십시오 (친구가 미성숙하고 수업 중에 이야기를 중단하지 않는 경우). 누군가가 당신을 친구와 가깝게 만들었다면, 그들이 대화를 시작하려고 할 때주의를 기울이려고한다는 것을 알려주십시오.
• 똑바로 앉아 보지마 수업이 끝나기를 기다리는 시계에.
• 숙제도 중요하다는 것을 기억하십시오. 학교에서 집에 돌아 오면 한 시간 동안 먹고 쉬십시오. 그런 다음 곧 작업을 시작하고 어려움이있는 과목을 공부해야합니다. 물론 숙제를 바로 시작하고 나중에 휴식을 취할 수도 있습니다.
• 각 수업이 끝나면 항상 마음을 비우고 다음 수업을 위해 새로 고침하고 준비하십시오.
• 전자 기기를 수업에 가져 가지 마십시오. 휴대 전화 나 MP3 플레이어와 같은 기기가 있으면 듣고있는 훌륭한 음악 때문에주의가 산만 해지고 집중력이 떨어집니다. 교사가 전자 기기를 압수 할 가능성도 매우 높습니다.
• 경주 중에 집중력이 떨어지면 긴장을 풀고 다음 페이지를 읽으십시오. 그래도 집중력을 회복하는 데 도움이되지 않으면 교사에게 도움이나 제안을 요청하여 정상으로 돌아갑니다.
• 이 중 어느 것도 효과가 없으면 주의력 결핍 장애가있을 가능성이 높습니다. 의사에게 연락하여 그가 도울 수 있는지 확인하십시오. 또 다른 가능성은 공을 굴리는 데 도움이 필요할 수도 있다는 것입니다. 교사에게 앞에 앉는 것에 대해 이야기하거나 카운슬러와 이야기하십시오.
• 기억하세요, 그 끝에는 당신 결과에 대한 책임은 부모와 친구가 아닙니다. 그래서 나중에 걱정하거나 후회하는 대신 일을 시작하십시오.

경고

• 가장 수다스러운 친구를 피하십시오. 그들은 종종 당신을 활동에서 산만하게합니다.
• 교사가 불편 함을 느끼면 부모님, 학장 또는 교장에게 이야기하십시오. 당신이 특정 교사들과 "잘 지내지"않을 것이라는 점을 이해하십시오. 그러나 그들이 당신을 불편하게 만들어서는 안됩니다.
• 너무 오래 교사를 만나지 마십시오. 이로 인해 제대로 작동하지 않을 수 있습니다. 간단히 말해, 선생님을 보되 과용하지 마십시오.

필요한 자료

• 펜 또는 연필
• 잘 자요
• 열심히 일하는 마음