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• 단계
• Part 1 어려운 생각
• 제 2 부 강한 여자의 모습을
• 3 부 터프가처럼 행동

이 기사에서 : 터프가 이처럼 생각하기 강한 소녀의 모습에 대해 터프가 이처럼 행동하기 6

중요한 상황에서 더 강해지고 자신을 방어하기를 원했던 적이 있습니까? 당신이 생각하는 것을 정확하게 말하고 싶습니까? 이제 가능합니다! 이러한 몇 가지 단계를 수행하면 항상 원했던 터프가가됩니다.

단계

Part 1 어려운 생각

1. 
   

   
   너 자신이 되라. 힘들어지기를 원한다면 자신을 받아 들여서 시작해야합니다. 리얼리티 TV 쇼를 따르지 않고 밤새 공상 과학 소설을 읽는 것을 선호한다면 그렇게하십시오. 다른 사람들이 무언가 재미 있다고 생각하고 그렇지 않다면 어떤 문제가 있습니까? 자신이 아닌 사람인 척하는 것은 불안감이나 약점의 분명한 징후입니다. 그러면 사람들이 쉽게 당신을 돌볼 수 있고 누군가 당신이 역할을한다고 지적한다면, 당신은 확실히 강한 소녀를 원하지 않을 것입니다.

2. 
   

   
   보험을 개발하십시오. 이 단계는 이전 단계와 관련이 있습니다. 당신을 그대로 받아 들여서 보험에 가입 할 수 있습니다. 그것이 터프가가되는 데 어떻게 도움이 될지 궁금하십니까? 당신의 피부에 잘 있으면, 당신은 당신이 직면하게 될 상황에 대처하는 데 어려움이 없을 것입니다. 당신은 당신의 믿음과 결정을 확신 할 것입니다. 그리고 당신은 다른 사람들 앞에서 자신을 주장하는 것을 망설이지 않을 것입니다. 자신감을 키울 수있는 여러 가지 방법이 있습니다.
   • 한 장의 종이에 자신이 감탄하는 모든 것, 성공 및 강점의 목록을 작성하십시오. 잎을 수평으로 놓고 3 개로 접거나 간단히 3 개의 기둥을 그립니다. 각 칸에 자신에 대해 좋아하는 5 가지, 자신이 좋아하는 5 가지, 자랑스럽게하는 5 가지를 적어보십시오. 당신은 당신의 미소를 좋아합니까? 기분이 좋지 않을 때 사람들을 웃게하는 선물이 있습니까? 노숙자에게 먹이를 주겠다는 모든 저녁을 자랑스럽게 생각하십니까? 마음에 드는 모든 것을 기록한 다음 정기적으로 목록을 검토하여 자신이 훌륭한 사람임을 잊지 마십시오.
   • 자신에 대해 긍정적 인 의견을 가지십시오. 당신이 가지고있는 특성들 (아마도 당신이 목록에 적어 둔 특성들)을 결정하고 정기적으로 생각하십시오. 또 다른 팁 : 부정적인 생각을 돌려주십시오. 당신이 자신에게 말하면나는 내 모습이 싫어 "말하라"나는 매우 아름다운 눈을 가지고 있습니다 ».
   • 자신에 대해 기분이 좋도록 옷을 입으십시오 당신의 옷장이 당신에게 적합하지 않다는 느낌이 들거나 옷을 입는 것이 불편하다면, 쇼핑을 즐기십시오. 좋아하는 탑이 있다면 같은 컷으로 다른 탑을 얻으십시오. 당신의 물리적 자산을 강조하는 옷을 선택하십시오. 다리가 예쁘다면 반바지 나 작은 드레스를 입혀서 전시하십시오. 이 기사의 두 번째 부분은 딱딱한 소녀의 이미지를 반환하기 위해 옷을 입는 방법을 알려줍니다.
   • 정기적으로 운동을하십시오. 매일 걷거나 달리십시오. 당신이 좋아할 스포츠, 팀에 관계없이 자신을 두십시오. 이렇게하면 근육이 자라면서 기분이 좋아지고 강해집니다.

3. 
   

   
   
   
   다른 사람들의 의견에 대해 걱정하지 마십시오. 강한 소녀는 다른 소녀의 의견이 자신과 아무런 관련이 없다는 것을 알고 있기 때문에 다른 소녀의 생각에주의를 기울이지 않습니다. 어려운 사람들은 다른 사람들의 의견에 따라 가치를 측정하지 않습니다. 다른 사람의 생각에서 벗어나면, 특히 어려운 상황에서 더 강하게 느껴질 것입니다.

4. 
   

   
   비판을 잘 알고 계십시오. 너무 비판하지 않는 법을 배움으로써 거절과 욕설에 더 잘 대처할 수있을 것입니다. 대부분의 약한 사람들은 어려운 상황을 극복 할 수 없다고 생각합니다. 힘든 것은 어려운시기에도 계속가는 방법을 아는 것입니다. 누군가가 당신을 대면 할 때는 침착하게 행동하고 낙심하지 마십시오. 이 사람에게 당신의 시간 낭비를 이해 시키십시오.

5. 
   

   
   감정을 조절하는 법을 배우십시오. 힘들다는 것은 의미가없고 큰 팔뚝을 착용하는 것입니다. 모든 상황에 대처하는 방법을 아는 것입니다. 내면을 침착하게 유지하고 다른 사람들에게 방해받지 마십시오. 아무 것도 화 내지 않을 때 강하다고 주장하면 빨리 가면을 벗길 수 있습니다.

6. 
   

   
   어려운 친구들과 함께하십시오. 강한 여자가 되려면, 당신을 조언하고 필요할 때 당신을 지원할 사람들과 자신을 둘러싸고 있어야합니다. 어려운 상황에서 친구들을 듣고 그들의 행동을 연구함으로써이 친구들로부터 배울 것입니다.

7. 
   

   
   
   
   파트너와 건강한 관계를 유지하십시오. 당신의 관계는 당신의 정신력의 좋은 지표가 될 것입니다. 낭만적 인 관계에서 파트너 중 하나가 대개 지배적 인 역할을합니다. 당신의 관계가 건강하고 균형 잡힌 지 확인하십시오.
   • 파트너가있을 때 어떻게 행동하는지주의하십시오. 당신은 활동 만하고 영화 만보고 사랑하는 부러움을 느끼는 요리 만 먹는다는 것을 알고 있습니까? 이 경우, 부부로서 자신의 삶에서 자신을 주장하는 방법을 강화하고 알아야합니다.
   • 파트너로서 더 힘들려면 먼저 취향을 확인하십시오. 초밥 대신 좋은 햄버거를 먹고 싶다면 파트너에게 알리십시오. 탐정 영화가 아닌 낭만적 인 코미디 영화를보고 싶다면 좋아하는 영화를 다음날 밤에 시청하도록 제안하십시오. 건전한 관계는 균형 잡힌 관계입니다. 자신과 파트너에게 많은 시간을 할애하여 둘 다 사랑하는 일을 할 시간을 가지십시오.
   • 당신이 당신의 파트너와 동의하지 않는 경우, 당신의 관점을 방어하기 위해 소리 치지 않습니다. 파트너에게 자신의 감정이나 의견을 이해하고 모든 정직에서 자신의 감정과 요구를 공유한다고 말하십시오. 사과하지 않고 직접 표현하십시오.

제 2 부 강한 여자의 모습을

1. 
   

   
   웃지 마 어려운 소녀들은 예 또는 아니오를 위해 웃을 유형이 아닙니다. 웃지 말고, 스컬. 이렇게하려면 뺨 안쪽을 물고 입술이 자연스럽게 커밋됩니다.

2. 
   

   
   옷장을 수정하십시오. 캐비닛에 현재 꽃 무늬 프린트와 화려한 반바지가 가득 찬 경우 약간 변경해야합니다.
   • 검은 색은 요리하기 어려운 옷장의 주요 색상입니다. 그런 다음 모두 검은 색 옷을 입거나 검은 중심 주위에 복장을 구성 할 수 있습니다.
   • 찢어진 청바지와 두개골과 등이 달린 옷을 입는다.
   • 아직 이런 종류의 옷을 가지고 있지 않다면 바이커 재킷과 멋진 가죽 부츠를 구입하십시오.
   • 요리하기 어려운 액세서리를 채용. 이 액세서리를 사용하면 복장을 완성하고 이미지를 강조 할 수 있습니다. 예를 들어 스페이드 또는 스터드 재킷에 팔찌, 반지 및 기타 액세서리를 착용 할 수 있습니다. 죽음의 머리 펜던트를 착용 할 수도 있습니다. 모양을 어둡게하려면 어두운 안경도 선택하십시오. 당신의 눈을 숨기면 신비하고 접근하기 어려워 보일 것입니다.

3. 
   

   
   자신을 힘들게 꾸미십시오. 봉우리에 짧은 머리와 펑크 크레스트는 요리하기 어려운 필수 헤어 스타일입니다. 머리 한쪽 또는 양쪽을 면도 할 수도 있습니다. 미용사가 보라색이나 플루오로 블루와 같은 밝은 색으로 몇 가닥을 염색하는지 물어보십시오.

4. 
   

   
   자신을 힘든 사람처럼 만드십시오. 어두운 립스틱, 어두운 아이섀도 및 강렬한 마스카라를 선택하십시오. 이 색조는 얼굴을 어둡게하고 요리하기가 정말 어렵습니다.

3 부 터프가처럼 행동

1. 
   

   
   조금 말해봐 힘든 사람들은 그들의 말의 무게를 재고 필요할 때만 말을합니다. 그들의 침묵은 그들을 신비하게 만들고 사람들은 일반적으로 신비한 것을 두려워합니다. 말하지 않고 의사 소통하는 방법? 예를 들어, 끄덕임이나 거친 소리와 같은 신체 언어를 사용하십시오.

2. 
   

   
   자신을 주장한다. 어려운 소녀가 되려면 자신을 주장하는 방법을 알아야합니다. 다른 사람들이 당신을 진지하게 받아들이려면 의지 자신을 주장합니다.
   • 행동과 말로 확인하는 두 가지 방법이 있습니다.
   • 누군가에게 일어서려면 얼굴을 똑바로 세우고 눈을 똑바로 쳐다 봐야합니다.
   • 말할 때는 침착 함을 유지하되 확고하십시오. 귀하의 의견은 직접적이고 명확해야합니다. 망설임없이 변명의 여지가없는 견해를 제시하십시오.
   • 힘든 것처럼 보이려면 "듣고 ... 신중하게 단어를 선택하고 사실로 직진하십시오. 그런 다음 "당신은 나를 이해합니까? 그리고 그 사람이 끄덕임을 기다립니다.

3. 
   

   
   손에 물건을 가져 가라. 상황이 복잡해지면 힘든 사람들은 상황을 처리하는 방법을 알고 있습니다. 항상 물건을 손에 넣을 준비가되어 있어야합니다.
   • 친근한 그룹에 속해 있다면 사람들이 당신을 지도자로 볼 수 있도록 자신을 위치 시키십시오.
   • 당신과 당신의 친구들이 불공정하게 괴롭 히거나 대우받는다면 스스로를 방어하십시오.
   • 이를 위해 상대방의 공간이나 자신의 개인적인 공간에서 잘못을 저지르는 것을 방해하십시오. 이러한 행동은 싸움으로 변질되지 않습니다. 당신이 사람의 30cm 이내에 있다면, 당신은 그의 개인 공간에서 자신을 고려할 수 있습니다. 다가 오면 단단히 말하십시오.

4. 
   

   
   신체 활동을 연습하고 침략을 집중시키고 자신을 방어하는 법을 배우십시오. 스포츠는 육체적으로나 정신적으로 자극하는 좋은 방법입니다. 스포츠 활동은 근육을 강화시킬뿐만 아니라 어려운 상황에 대처하는 데 필요한 훈련을 개발합니다.
   • 몸을 조율하고 근육을 키우려면 웨이트를 들어 올리십시오.
   • 무술 또는 킥복싱 수업에 등록하십시오. 당신은 자신을 방어하고 요리하기 어려운 다른 사람을 만나는 법을 배웁니다.
   • 미식 축구, 럭비 또는 레슬링과 같은 접촉 스포츠를 연습하십시오.
   • 자신을 능가하는 활동에 참여하십시오. 힘들다는 것은 압도 감을 느낄 때에도 어떤 상황에도 대처할 수있는 것입니다. 마라톤에 참가하는 것은 매우 좋은 운동입니다. 초보자 인 경우 하프 마라톤에 가입하십시오. 다른 모험을 찾고 있다면 다음과 같은 주제 경주를 시도하십시오. 컬러 런 또는 진흙의 날.

5. 
   

   
   열심히 일하세요. 경찰관, 현상금 사냥꾼, 무술 교사가되거나 군대에 들어올 수 있습니다. 그러한 직업을 가지고 있다면 아무도 당신을 절름발이로 비난하지 않습니다. 이러한 각 직업에 대해, 당신은 실제로 일정 수준의 스포츠 연습에 도달해야하고 때로는 공격적이고 위험에 직면하는 방법을 알아야합니다.