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• 단계
• 방법 1 스킨 케어 루틴 만들기
• 방법 2 치료 여드름 제품 사용
• 방법 3 자연 요법 시도

이 기사 : 피부 관리 루틴 만들기 여드름 치료 제품 사용하기 자연 요법 시도 제 15 조 참조

화이트 헤드는 피부에 작은 하얀 융기처럼 보이는 온화한 여드름의 한 형태입니다. 그들은 모공에 기름, 죽은 세포 및 박테리아가 축적되어 발생한다는 점에서 여드름과 유사합니다. 그들은 코, 이마, 턱 및 뺨에 기름진 피부 조각으로 가장 자주 나타납니다. 화이트 헤드는 좋은 피부 관리 및 치료 제품의 조합으로 집에서 치료할 수 있습니다.

단계

방법 1 스킨 케어 루틴 만들기

1. 
   

   
   순한 클렌저로 하루에 두 번 세수하십시오. 화이트 헤드는 과도한 기름, 박테리아 및 죽은 세포가 모공에 갇히게되면 발생합니다. 온화하고 오일이 함유되지 않은 얼굴 비누로 하루에 두 번, 아침, 저녁 세안을 통해 이러한 물질을 제거하십시오. 너무 세게 문지르지 말고 알코올이 함유 된 공격적인 관리 제품을 사용하면 피부가 건조 해지고 자극을 줄 수 있으므로 사용하지 마십시오.
   • 하루에 2 번 이상 얼굴을 씻으면 피부가 건조 해져 오일을 보충 할 수 있습니다. 이것은 더 많은 흰 반점 만 야기 할 것입니다.
   • 오일이 모두 나쁘지는 않습니다. 건강을 유지하려면 얼굴에 일정량의 천연 오일이 필요합니다. 하루에 2 번 청소하면 여분의 기름을 제거하는 데 도움이됩니다.

2. 
   

   
   2-3 일마다 머리를 씻으십시오. 지성 모발은 피부 표면에 오일이 축적되는 데 기여합니다. 이로 인해 모공과 화이트 헤드가 막힐 위험이 높아집니다. 대부분의 사람들은 매우 뚱뚱하지 않은 한 2 ~ 3 일마다 머리카락을 씻는 것으로 충분합니다. 이 경우 2 일에 한 번씩 머리카락을 씻으십시오.
   • 머리카락을 너무 자주 씻으면 자연적인 수분이 없어지고 몸이 더 많은 오일을 생산하게됩니다.
   • 머리카락이 길면 더러울 때, 특히 밤에 잠자리에들 때 포니 테일로 묶으십시오. 운동을하는 경우 머리띠를 착용하는 것도 좋습니다.

3. 
   

   
   
   
   일주일에 2 ~ 3 회 베갯잇을 교체하십시오. 피부의 기름, 때 및 박테리아는 시간이지나면서 베갯잇에 쌓일 수 있습니다. 얼굴을 새로 씻은 상태에서 잠자리에 들더라도 잠자는 동안 자신도 모르게 기름에 흠이 생길 수 있습니다. 이를 방지하려면 더러운 베개를 일주일에 여러 번 새 베개로 교체하십시오.
   • 민감한 피부가있는 경우 천연 또는 향이없는 세제를 사용하십시오.
   • 매주 시트를 바꾸는 것도 도움이 될 수 있습니다.

4. 
   

   
   수분을 유지하십시오. 탈수 된 피부는 수분 부족을 채우기 위해 더 많은 오일을 생산할 수 있으며 이것은 여드름을 유발할 수 있습니다. 피부가 건조 해 보이거나 입술이 갈라지면 탈수 할 수 있습니다. 물이 이상적이지만 우유, 차, 주스 및 수프는 모두 매일 수분 섭취의 일부입니다. 일반적으로 다음 규칙을 따라야합니다.
   • 남성은 하루에 15.5 컵 (3.5 리터)의 물을 마셔야합니다
   • 여성은 매일 11.5 컵 (2.5 리터)의 물을 마셔야합니다

5. 
   

   
   오일 프리 메이크업 및 보습제를 사용하십시오. 모공이 막히면 오일이 함유 된 메이크업 및 케어 제품이 주범입니다. 라벨에 "비 코메도 제닉 (non-comedogenic)"라벨이 붙은 메이크업, 선 스크린 및 보습제를 사용하십시오. 그것은 그들이 지방이 아니며 모공을 막지 않을 것임을 의미합니다.
   • 피부가 건조하거나 민감한 경우 알코올이 함유 된 제품을 피하십시오.
6. 제거 메이크업 부드러운 메이크업 리무버와 함께 매일. 메이크업을하는 경우 매일 매일 오일과 무 알코올 메이크업 리무버로 메이크업을 제거하십시오. 이렇게하면 피부가 밤새 숨을 쉬고 모공이 막힐 위험을 줄일 수 있습니다.
   • 미셀 워터를 사용해 메이크업을 제거하십시오.
   • 순한 베이비 샴푸를 사용하여 메이크업 브러시와 스펀지를 매달 씻으십시오. 이 도구는 화이트 헤드, 블랙 헤드 및 여드름을 잠재적으로 담당하는 박테리아를 수용 할 수 있습니다.

7. 
   

   
   
   
   피부과 의사에게 화이트 헤드 추출을 요청하십시오. 어떤 경우에는 피부과 의사에게 가서 화이트 헤드를 추출 할 수 있습니다. 그는 코도 추출기로 알려진 멸균기구를 사용하여 백점을 뚫고 피지와 죽은 세포를 추출합니다.
   • 흰색 점을 직접 추출하려고하지 마십시오. 피부 감염 및 흉터가 발생할 수 있습니다.

방법 2 치료 여드름 제품 사용

1. 
   

   
   과산화 벤조일이 함유 된 제품을 사용하십시오. 벤조일 퍼 옥사이드는 화이트 헤드, 블랙 헤드 및 낭성 여드름에 대한 효과적인 여드름 치료 일 수있다. 그것은 피부 표면의 박테리아를 제거하고 모공과 죽은 세포를 배출하여 작동합니다. 벤조일 퍼 옥사이드는 처방전없이 구입할 수 있지만 더 강력한 변형 법은 처방전이 필요합니다.
   • 과산화 벤조일은 피부에 공격적 일 수 있습니다. 특히 민감한 피부를 가진 경우에는 항상 가장 낮은 농도로 시작하여 영향을받는 부위에만 적용하십시오.
   • 옷, 시트 또는 머리카락에 변색 효과가있을 수 있으므로 과산화 벤조일을 넣지 마십시오.

2. 
   

   
   살리실산이 함유 된 제품을 사용해보십시오. 살리실산은 화이트 헤드와 블랙 헤드를 파괴하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 모낭에서 피부 세포의 박리를 느리게하여 모공 막힘을 방지 할 수 있습니다. 이 성분이 함유 된 페이셜 클렌저와 크림을 사용해보십시오.
   • 살리실산은 다른 강도로 카운터에서 사용할 수 있습니다.
   • 이 치료는 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 피부 주위를 피해 버튼에 직접 바릅니다.

3. 
   

   
   레티노이드 크림을 사용하십시오. 레티노이드 크림과 젤은 비타민 A 유도체로 만들어지며 여드름 피부를 포함한 다양한 유형의 문제 피부를 치료할 수 있습니다. 레티노이드 크림은 모공을 열고 세포 재생을 촉진하여 화이트 헤드를 치료합니다. 저용량 크림은 처방전없이 구입할 수 있지만 복용량이 많으면 처방전이 필요합니다.
   • 레티노이드 크림은 처음 사용하는 동안 피부를 붉게하고 자극 할 수 있습니다. 얼굴이 적응하면 증상이 사라져야합니다.
   • 레티노이드는 경구 복용도 가능합니다. 보통 여드름이 심한 경우에만 처방됩니다.
4. 한 번에 하나의 항 여드름 치료를 사용하십시오. 과산화 벤조일, 살리실산 및 레티노이드 크림을 동시에 사용하면 피부를 공격 할 수 있습니다. 피부를 자극하고 백점 문제를 악화시킬 수 있으므로 이러한 제품을 동시에 두 개 이상 사용하지 마십시오.

5. 
   

   
   피부과 의사에게 더 강력한 치료법을 요청하십시오. 치료 8 주 후에도 흰 반점이 사라지지 않으면 피부과 전문의에게 가십시오. 그는 대체 솔루션을 추천하거나 국소 크림 또는 구강 항생제를보다 강력하게 처방 할 수 있습니다.
   • 구강 항생제는 일반적으로 중등도에서 중증의 여드름에 처방됩니다. 치료는 4-6 주간 지속되며 일반적으로 국소 치료와 함께 사용됩니다.
   • 레이저 치료, 화학 필링 및 피임약과 같은 다른 옵션은 일반적으로 화이트 헤드가 심한 여드름과 동시에 나타날 때만 권장됩니다.

방법 3 자연 요법 시도

1. 
   

   
   영향을받는 부위에 티 트리 오일을 조금 바릅니다. 티 트리 오일은 화이트 헤드와 여드름 퇴치에 효과적 일 수있는 천연 에센셜 오일입니다. 사용하려면 캐리어 오일 (모든 식물성 기름)에 약 5 %로 희석 한 다음 면봉으로 흰 반점에 직접 바르십시오.
   • 티 트리 오일을 조심스럽게 사용하고 자극이나 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 항상 예비 패치 테스트를 수행하십시오.
   • "오일"이라는 단어가 당신을 멈추게하지 마십시오. 티 트리 오일은 다른 오일처럼 모공을 막지 않습니다.

2. 
   

   
   흰 반점에 꿀을 바르십시오. 허니는 흰머리와 여드름을 효과적으로 치료하는 항균 특성으로 유명합니다. 흰 반점에 직접 약간의 꿀을 두드 리거나 얼굴 전체에 바른 얼굴 마스크로 사용하십시오.
   • 대부분의 사람들은 마누카 꿀 또는 생꿀이 가장 효과적인 옵션이라고 생각하지만 이것이 보장되지는 않습니다.

3. 
   

   
   마지막 수단으로 만 열을 사용하십시오. 많은 사람들이 얼굴을 증기 위에 두거나 뜨거운 압축을 가하여 모공을 열고 갇힌 물질이 빠져 나가도록합니다. 이것은 가벼운 여드름의 경우 도움이 될 수 있습니다. 그러나 열은 민감한 피부를 자극하고 문제를 악화시킬 수 있습니다. 온수 샤워 및 세안제는 일반적으로 더 효과적입니다.

4. 
   

   
   부엌에 레몬 주스, 식초 및 기타 산을 피하십시오. 산성 음식은 얼굴에 바르지 않아야합니다. 피부에 너무 오래두면 따끔 거림, 벗겨짐 또는 심각한 손상을 유발할 수 있습니다. 레몬 주스 및 기타 감귤류 성분은 태양에 반응하여 가려움증을 유발할 수 있으므로 매우 위험합니다.

5. 
   

   
   식단을 수정하십시오. 대중적인 믿음에도 불구하고 지방 음식이 대부분의 사람들에게 여드름을 유발한다는 증거는 없습니다. 그러나 특정 음식과 여드름 사이에 가능한 연관성이 있다고 판단되면 피할 위험이 없습니다. "여드름 다이어트"가 없으며 식단의 급격한 변화가 좋은 것보다 더 해를 끼칠 수 있음을 기억하십시오.
   • 예를 들어 어떤 사람들은 유제품을 먹을 때 여드름이 나기도합니다.
   • 비타민 A와 여드름 감소 사이에는 최소한의 불확실성이 있습니다. 고용량의 비타민 A는 위험 할 수 있으므로 의사와상의없이 보충제를 복용해서는 안됩니다.