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많은 사람들이 더 건강하고, 빛나고, 더 깨끗한 피부를 원합니다. 좋은 관리 루틴을 따르면 모든 것이 모양을 유지하는 데 도움이되지만 임상 테스트를 거친 제품을 사용하여 피부를 더욱 밝게하는 것도 가능합니다. 물론주의해서 테스트 할 수있는 입증되지 않은 효과를 가진 가정 요법도 있습니다. 귀하에게 적합한 옵션을 찾으려면 계속 읽으십시오.

단계

3 가지 방법 중 1 : 매일 피부 관리하기

1. 

   매일 자외선 차단제를 바르십시오. 태양에 노출되면 피부에 해롭고 주근깨, 잡티, 심각한 화상, 심지어 암을 유발할 수 있습니다. 피부를 맑게 유지하려면 SPF (보호 인자)가 높은 자외선 차단제를 사용하여 잘 관리하십시오.
   • 피부를 UVA 및 UVB 광선에 노출시킴으로써 신체는 멜라닌을 생성하여 피부를 더 어둡게 만듭니다. 따라서 피부를 맑게 유지하기 위해 가장 중요한 것은 덥거나 햇볕이 들지 않더라도 집을 나갈 때마다 자외선 차단제를 사용하는 것입니다.
   • 긴 옷, 모자, 선글라스를 착용하는 것도 좋은 생각입니다.

2. 

   
   
   정기적으로 피부를 청소하고 각질을 제거하십시오. 그녀를 잘 돌 보려면 엄격한 청소, 각질 제거 및 수분 공급 루틴을 따라야합니다.
   • 하루에 두 번, 아침에 한 번, 밤에 한 번 피부를 깨끗이 닦으십시오. 건강한 얼굴을 유지하는 데 중요한 먼지와 기름을 제거합니다.
   • 피부 타입에 맞는 제품으로 수분을 공급하십시오. 기름기와 얼룩이 생기기 쉽다면 가벼운 크림을 사용해보세요. 피부가 건조하다면 더 강한 크림을 사용하십시오.

3. 

   
   
   죽은 검은 세포를 제거하기 위해 일주일에 몇 번 피부 각질을 제거하십시오. 각질 제거 후-자신의 제품 또는 젖은 수건을 사용하여-숨겨져 있던 새롭고 가벼운 피부를 드러 낼 것입니다.

4. 

   건강한 식단을 유지하고 더 많은 물을 마시십시오. 잘 먹고 수분을 공급한다고해서 마법처럼 피부가 좋아 보이지는 않지만 젊어지게하는 데 도움이됩니다.
   • 피부가 젊어지면 오래되고 착색 된 층이 사라지고 윤기 있고 건강한 피부의 새로운 층이 드러납니다. 더 많은 물을 마시면이 과정이 빨라집니다. 하루에 6-8 잔을 마시십시오.
   • 좋은 식단은 또한 비타민과 영양소를 통해 피부를 신선하고 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다. 과일과 채소 (특히 비타민 A, C, E가 풍부한 식품)를 많이 섭취하고 가공 식품 및 칼로리 식품을 피하십시오.
   • 또한 포도씨 추출물 (항산화 효과가 있음)과 생선 기름 또는 아마씨 기름 (오메가 -3을 함유하고 머리카락, 피부 및 손톱에 탁월함)이 포함 된 비타민 보충제를 사용해보십시오.

5. 

   
   
   금연. 우리 모두는 흡연이 건강에 좋지 않다는 것을 알고 있지만 중독이 피부에 미치는 피해를 아는 사람은 거의 없습니다. 흡연은 얼굴의 혈류를 손상시켜 얼굴을 더 창백하게 만들뿐만 아니라 조기 노화와 주름을 촉진합니다.

3 가지 방법 중 2 : 임상 테스트 제품 및 치료법 실험

1. 

   미백 크림 사용해보기. 약국과 슈퍼마켓에는 몇 가지 옵션이 있습니다. 이 제품은 피부에 멜라닌 (태닝과 잡티를 유발하는 색소)의 존재를 줄임으로써 작동합니다.
   • 코직산, 글리콜 산, 알파-하이드 록시 산, 비타민 C 또는 알부틴과 같은 성분이 포함 된 제품을 찾으십시오.
   • 이러한 제품은 일반적으로 안전하지만 패키지 삽입물의 지침을 따르고 자극이있는 경우 치료를 중단하는 것이 중요합니다.
   • 수은이 포함 된 제품을 활성 성분으로 사용하지 마십시오. 수은 기반 제품은 많은 곳에서 금지됩니다.

2. 

   레티노이드 사용해보기. 이러한 크림은 산성 형태의 비타민 A로 생산되며 각질 제거 및 세포 재생 촉진을 통해 피부를 밝게합니다.
   • 레티노이드는 피부를 밝게하고 잡티를 제거하는 것 외에도 주름을 제거하고 피부를 젊어지게하는 데 유용합니다. 고농도에서는 여드름도 제거 할 수 있습니다.
   • 레티노이드는 처음에 건조 함, 발적 및 박리를 유발할 수 있습니다. 증상은 보통 잠시 후에 사라집니다. 피부를 햇볕에 더 민감하게 만들기 때문에 제품은 밤에만 발라야합니다. 자외선 차단제를 잊지 마세요!
   • 레티노이드는 처방약입니다. 치료를 시도하거나 약국에서 덜 집중된 버전을 구입하려면 피부과 의사와 약속하십시오.

3. 

   화학 껍질 만들기. 이 치료는 더 많은 색소 나 얼룩진 피부의 상층을 "태워"새롭고 깨끗한 하층을 보이게하는 방식으로 작동합니다. 매우 효과적인 과정입니다.
   • 화학적 필링에서는 산성 물질 (예 : 알파 하이드 록시 산)을 5 ~ 10 분 동안 피부에 바릅니다. 이 과정은 일반적으로 피부가 타거나 타는 것을 유발하여 며칠 동안 붉거나 부어 오릅니다.
   • 권장되는 치료는 일반적으로 2-4 주 간격으로 수행되는 일련의 적용을 포함합니다. 피부가 더 민감 해지기 때문에 햇빛과의 직접적인 접촉을 피하고 기간 동안 충분한 자외선 차단제를 사용하십시오.

4. 

   미세 박피술 시도하기. 크림과 화학 껍질에 민감한 사람들에게 좋은 대안입니다. 이 절차는 기본적으로 피부를 각질 제거하고 가장 어두운 층을 제거하고 피부를 신선하고 깨끗하게 유지합니다.
   • 치료하는 동안 회전하는 다이아몬드 팁이있는 작은기구가 얼굴에 적용됩니다. 기구에 의해 죽은 피부 세포가 제거되고 흡입됩니다.
   • 이 과정은 일반적으로 15 분이 소요됩니다. 눈에 띄는 결과를 얻으려면 6 ~ 12 회 치료가 필요할 수 있습니다.
   • 어떤 사람들은 치료 후 발적과 건조 함을 경험할 수 있습니다. 일반적으로 부작용은 다른 치료법보다 빈도가 적습니다.

3 가지 방법 중 3 : 임상 적으로 테스트되지 않은 가정 요법 실험

1. 

   레몬 즙 사용해보기. 주스에 함유 된 구연산은 조심스럽게 사용하면 피부를 밝게 할 수있는 천연 미백제입니다. 피부에 주스가 묻은 채 햇볕에 나가지 마십시오. 피부에 화상을 입힐 수 있습니다 (식물 광 피부염). 레몬을 안전하게 사용하려면 :
   • 레몬 절반의 주스를 ​​짜서 물에 희석하십시오. 면봉을 액체에 담그고 밝게하고 싶은 부분에 바릅니다. 주스가 피부를 햇빛에 민감하게 만들 수 있으므로 15 ~ 20 분 동안 그대로두고 집을 떠나지 마십시오.
   • 완료되면 피부를 잘 헹구고 레몬 주스가 건조해질 수 있으므로 보습제를 바르십시오. 최상의 결과를 위해 일주일에 2 ~ 3 회 치료를 반복하십시오.

2. 

   심황 사용해보기. 수천 년 동안 피부 미백 치료에 사용되는 인도 향신료입니다. 그 효과는 연구되지 않았지만 강황은 멜라닌 생성을 억제하여 피부 태닝을 방지하는 것으로 알려져 있습니다.
   • 강황과 올리브 오일, 병아리 콩 가루를 섞어 반죽을 만듭니다. 혼합물을 원을 그리며 피부에 바르고 각질을 제거하십시오.
   • 페이스트를 헹구기 전에 15 분 동안 그대로 두십시오. 피부에 노란색 반점이 나타날 수 있지만 빨리 사라져야합니다.
   • 최상의 결과를 얻으려면 일주일에 한두 번 치료를 반복하십시오. 구입 한 강황을 주방에서도 최대한 활용하세요!

3. 

   감자 먹어봐. 생 감자는 또한 많은 피부 미백 크림의 활성 성분 인 비타민 C의 농도가 높기 때문에 미백 특성이있는 것으로 알려져 있습니다. 그것을 사용하려면 :
   • 생 감자를 반으로 자르고 밝게하고 싶은 부분에 문지릅니다. 헹구기 전에 감자 주스를 피부에 15 분 동안 그대로 둡니다.
   • 일주일에 여러 번 치료를 반복하여 결과를 확인하십시오. 감자는 비타민 C 농도가 높기 때문에 토마토와 오이로 대체 할 수 있습니다.

4. 

   알로에 베라 사용해보기. 피부에 보습과 활력을주는 것 외에도 발적과 잡티를 완화하는 데 도움이되는 이완 물질입니다.
   • 알로에 잎을 깨서 젤 (알로에 베라)을 추출하고 피부에 바릅니다.
   • 알로에 베라는 매우 순하고 헹굴 필요가 없습니다. 하지만 피부가 약간 끈적 거리기 때문에 많은 사람들이 그렇게합니다.

5. 

   코코넛 워터 사용해보기. 많은 사람들이 피부를 밝게하고 부드럽게하는 효과적인 방법이라고 주장합니다.
   • 면봉을 액체에 담그고 피부에 문지릅니다. 코코넛 워터는 자연스럽고 부드럽기 때문에 헹굴 필요가 없습니다.
   • 코코넛 워터를 마셔서 수분을 공급하고 몇 가지 필수 미네랄 섭취를 늘리십시오.

6. 

   파파야 먹어보기. 일부 피부과 의사에 따르면 파파야는 알파-하이드 록시 산 외에도 비타민 A, E, C가 풍부하기 때문에 피부에 윤기와 건강한 외모를 부여하는 데 사용할 수 있습니다. 파파야를 먹으면 건강에 많은 이점이 있지만 피부를 밝게하려면 다른 방법으로 사용해야합니다.
   • 잘 익은 파파야를 반으로 자르고 씨를 제거하십시오. 반 컵의 물을 넣고 파파야를 으깨서 퓌레를 만듭니다. 혼합물을 용기에 넣고 냉장하십시오. 일주일에 세 번 피부에 바릅니다.

7. 

   하이드로 퀴논 사용해보기. 태양으로 인한 반점을 제거하는 것 외에도 피부의 많은 부분을 미백하는 데 매우 효과적인 제품입니다. 피부에 영구적 인 기미가 생길 수 있으니주의하여 사용하세요.
   • 하이드로 퀴논을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오. 2 % 농도는 처방전없이 구입할 수 있습니다. 더 강력한 제품을 원한다면 (최대 4 %의 농도를 사용할 수 있음) 의료 처방이 필요합니다.

팁

• 여드름이있는 경우 피부에 레몬을 문지르면 화상을 입을 수 있습니다. 응용 프로그램이 자극을 유발하면 즉시 찬물로 피부를 씻으십시오.
• 미백 제품은 대부분 유해 물질이 포함되어 있으므로주의하십시오.
• 피부를 건강하고 깨끗하게 유지하기 위해 충분한 물을 마시고 자기 전에 얼굴을 씻으십시오.
• 얼굴을 씻을 때 비누를 문지르지 마십시오. 피부가 건조해질 수 있습니다. 항상 얼굴에 특정 제품을 사용하십시오.
• 용기에 꿀과 레몬 주스를 섞어 피부에 바릅니다. 건조시킨 다음 찬물로 헹굽니다.
• 피부는 2 ~ 3 개월마다 바뀝니다. 인내심을 갖고 현재 피부가 너무 어두우면 새 레이어가 보일 때까지 기다리십시오.
• 심황과 레몬을 섞어 얼굴에 바릅니다. 혼합물을 말리거나 헹구십시오.
• 레몬과 우유를 섞어 피부를 밝게합니다. 치료는 일반적으로 4 개월 이내에 이루어집니다.
• 일주일에 한 번 각질을 제거하여 각질을 제거하고 밝게합니다. 천연 스크럽을 만들려면 귀리 2 큰술, 흑설탕 2 큰술, 우유 1/4 컵을 섞는다. 반죽이 될 때까지 잘 저으십시오. 얼굴에 바르고 헹구고 보습제를 바릅니다.
• 강황 마스크는 피부 결점 치료에 많은 도움이됩니다.

경고

• 표백 크림을 피부에 너무 오래두면 해로울 수 있습니다. 항상 패키지 삽입물의 지침에 따라 이러한 제품을주의해서 사용하십시오.
• 장기적으로 암 및 기타 건강 문제를 일으킬 수 있으므로 하이드로 퀴논이 포함 된 제품을 사용할 때주의하십시오.
• 의사의 권고없이 미백 제품을 사용하지 마십시오. 이러한 제품에는 일반적으로 유해한 성분이 포함되어 있습니다. 그들 중 다수는 반복적 인 적용으로 암을 유발할 수 있습니다.
• 피부 자극을 경험하면 치료를 중단하십시오. 항상 부드러운 제품을 찾으십시오.