산후 치질 관리 방법 : 15 단계 - 팁

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단계
팁

임신 중에 치질이 생길 수 있지만 출산 후까지 치질이 나타나지 않았다는 사실에 놀랄 것입니다. 항문의 확장 된 정맥 인 치질은 부위의 압력 증가로 인해 발생합니다. 정상적인 분만 중에 아기가 떠나는 힘으로 인해 발생할 수 있습니다. 다행히도 문제가 해결 될 때까지 통증을 제어 할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다.

단계

3 단계 중 1 : 통증 완화

뜨거운 물로 샤워하기. 욕조가있는 경우 따뜻한 물로 채우고 황산 마그네슘 1 컵을 추가합니다. 모든 것을 채우고 싶지 않다면 바닥에 몇 인치의 물을 넣고 황산 마그네슘 2 ~ 3 큰술을 넣으세요. 물이 너무 뜨거워서 통증을 악화시키지 않도록하십시오. 하루에 몇 번, 10-15 분 동안 욕조에 머물러 있습니다.
- 작은 대야에서 엉덩이 만 담그고 좌욕을 할 수도 있습니다.
- 누군가가 신생아를 돌보는 동안 좌욕을 휴식의 순간으로 봅니다. 다른 사람이 없으면 모유 수유를 할 기회를 가지십시오.
뜨거운 찜질을한다. 깨끗한 면직물을 따뜻한 (뜨겁지 않은) 물에 담급니다. 원한다면 천을 적시기 전에 황산 마그네슘 몇 스푼을 물에 넣으십시오. 하루에 세 번, 10-15 분 동안 치질에 직접 압축을가하십시오.
- 또한 냉찜질을하여 부기를 가라 앉 히되, 5 ~ 10 분 동안 만 피부에 얼음을 만지지 않고 부위를 다치게하지 마십시오.
- 온찜질과 냉찜질을 번갈아 가십시오.
연고 나 젤을 사용하여 통증과 가려움증 완화하기. 알로에 베라 젤이나 페닐에 프린 연고 바르기. 이 성분은 치질을 감소시킬 수있는 충혈 완화제 역할을합니다. 알로에 베라 젤이 감염을 예방하고 작은 상처를 치료하는 데 도움이된다는 것이 입증되었습니다. 또 다른 제안은 약국에서 특정 치질 크림을 사는 것입니다.]
- 코르티코 스테로이드와 함께 연고는 해당 부위의 섬세한 조직을 손상시킬 수 있으므로 사용하지 마십시오.
수렴제의 도움으로 치질을 줄입니다. 위치 하젤에 면봉을 적셔 몇 분 동안 치질에 바릅니다. 특히 화장실을 사용하고 통증을 경험 한 후에는 원하는만큼 절차를 반복하십시오 (하루에 최소 4 ~ 5 회).
- 위치 하젤은 수렴제이며 부기를 완화 할 수 있습니다.
부드럽게 자신을 청소하십시오. 화장실에 간 후 화장지를 사용하여 자신을 청소하지 마십시오. 실리콘 스퀴즈 병에 따뜻한 물을 채워 해당 부위를 씻는 것이 가장 좋습니다. 부드러운 천으로 조심스럽게 그 부위를 말리십시오. 해당 부위를 더 자극 할 수있는 물티슈는 사용하지 마십시오.
- 비데 나 위생적인 샤워가 있다면 더 좋습니다.

3 단계 중 2 : 치질 예방

섬유 소비를 늘리십시오. 치질이있을 때 스트레스를 피하는 것이 중요합니다. 섬유질은 대변의 수분을 보존하는 데 도움이되며, 장의 이동과 변기 사용을 촉진합니다 (이는 덜 고통 스럽습니다). 이상적인 것은 하루에 20 ~ 25 그램을 섭취하는 것입니다. 좋은 섬유질 공급원은 다음과 같습니다.
- 통 곡물 : 현미, 보리, 옥수수, 호밀, 밀, 메밀, 귀리.
- 과일 (주로 껍질과 함께) : 사과, 자두, 배.
- 야채 : 양상추, 케일, 시금치, 근대, 비트 또는 겨자 잎과 같은 야채.
- 콩과 콩류 (가스를 유발할 수 있음).
물을 많이 마시다. 하루에 8 ~ 10 잔의 물을 마시는 것이 좋습니다. 적절한 수분 공급은 물이 대변을 부드럽게하여 대피를 용이하게하기 때문에 치질을 개선 할뿐만 아니라 신체가 제대로 기능하도록 돕습니다.
- 물에 질리면 주스 나 국물도 마시십시오.
완하제 복용하기. 치질 환자의 화장실 사용을 용이하게 할 수있는 여러 종류의 완하제가 있습니다. 대부분은 대변의 질량이나 무게를 증가시키기 위해 충분한 양의 섬유질을 함유하고 있습니다. 대변을 부드럽게하는 것도 있습니다. 예를 들어 좌약은 장과 직장의 벽에 윤활유를 공급하여 대변의 배출을 촉진하는 일종의 완하제입니다. 어떤 유형을 선택하든 일주일에 한두 번만 사용하십시오.
- 모유 수유 중이라면 완하제를 복용하기 전에 의사와상의하십시오. 일부 성분은 아기에게 전달되어 설사를 유발할 수 있습니다.
- 센나 또는 차전자피와 같은 천연 완하제를 사용해보십시오. Senna는 변비를 완화하기 위해 수세기 동안 사용 된 가벼운 자극성 완하제입니다. 센나 캡슐 (제조업체의 지침에 따라) 또는 이브닝 티를 복용 할 수 있습니다. 대변의 양을 제공하는 천연 섬유 원인 차전자피를 섭취하는 옵션도 있습니다.
- 마그네시아 우유와 미네랄 오일도 천연 완하제입니다.
자극성 완하제를 사용하지 마십시오. 이러한 유형의 완하제는 장의 통과를 자극하지만 중독성이있을 수 있습니다. 사용하고 싶다면 일주일에 한두 번 넘지 말아야한다. 왜냐하면 역시 강하고 탈수를 일으킬 수 있기 때문이다.
- 자극성 완하제를 복용하는 대신, 대변의 일관성을 개선하기 위해 식단에서 섬유질 섭취를 늘리십시오.
운동을한다. 몸도 계속 움직여 장을 움직이십시오. 신체의 활동은 결국이 효과를 갖습니다. 에어로빅, 심혈관, 근력 운동, 걷기 등 모든 종류의 체조를 할 수 있습니다. 몸이 움직이면 내부 장기도 움직이고 마사지를받습니다.
- 하루에 20 ~ 30 분 운동하는 습관을 기르십시오.
화장실 사용 약속을 잡으십시오. 장을 조절하기 위해 중단없이 화장실에 갈 시간을 정하십시오. 그러나 특정 시간에도 화장실 방문을 원하면 미루지 마십시오. 가능한 한 빨리 가서 변기에 너무 오래 앉아 있지 마십시오. 치질의 위험이 높아집니다.
- 긴장을 피하십시오-치질의 주요 원인 중 하나입니다. 중력이 작용하면 내장이 대부분의 작업을 자체적으로 수행합니다. 아무 일도 일어나지 않으면 30 분 후에 다시 시도하십시오.

3 단계 중 3 단계 : 치질 확인

임신 후 치질에 대비하십시오. 당신의 몸은 임신 중과 출산 후 몇 가지 변화를 겪었습니다. 그러한 신체적, 정신적, 정서적 변화는 지칠 수 있습니다. 신체는 성장하는 아기를 낳는 영향에서 여전히 회복 중이며 신체 변화 후 소화 시스템이 정상으로 돌아오고 있습니다. 이 모든 것이 변비의 가능성을 증가시켜 치질의 상태를 악화시킬 수 있습니다.
- 산후 치질은 종종 노동 스트레스로 인해 발생합니다.
외부 치질 확인하기. 가장 흔한 증상 인 배변 후 화장지나 변기에 피가 보일 수 있습니다. 치질은 또한 가려움증과 통증을 유발할 수 있습니다. 항문이 부었기 때문에 청소할 때도 느낄 수 있습니다. 일반적으로 내부 치질은 느낄 수 없지만 항문 구멍을 통해 돌출 될 수 있습니다 (탈출).
- 치질이 동전보다 크면 더 심각한 문제가있을 수 있으므로 치료를 받으십시오.
- 의사는 직장 검사를 통해 내부 또는 외부 치질을 진단 할 수 있습니다. 이 문제로 인해 출혈이 발생하지 않는 경우 결장암의 증상 중 하나가 직장 출혈이므로 의사는 Sigmoidoscopy 또는 colonoscopy와 같은보다 자세한 검사를 지시해야합니다.
외부 치질 찾기. 전신 거울에 등을 대고 서서 앞으로 기울이십시오. 거울을보고 항문을주의 깊게 살펴보면서 치질 일 수있는 덩어리 나 비대해진 정맥을 찾으십시오.
- 또 다른 옵션은 다리를 벌리고 앉아 가벼운 거울을 사용하여 직장을 검사하는 것입니다.
- 이 덩어리는 피부와 같은 색이거나 약간 붉거나 자주색 일 수 있습니다.
언제 의사에게 가야하는지 알기. 가정 치료를 통해 치질은 보통 1-2 주 후에 사라집니다. 상태가 호전되지 않으면 귀하를 다녔던 산과 의사에게 연락하거나 항문 전문의와 약속을 잡으십시오. 때로는 의학적 개입이 필요하며, 내부 치질의 경우 더 자주, 일부 외부의 경우에도 필요합니다. 가장 일반적인 치료법은 다음과 같습니다.
- 탄력 붕대 치료 : 팽창 된 정맥의 기저부에 고무줄을 부착하여 순환을 차단하고,
- 화학 용액 주입 : 치질을 수축시키고,
- 소작 : 치질이 "화상",
- 치핵 절제술 : 치질의 외과 적 제거입니다.