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감기, 독감, 알레르기 등과 같은 몇 가지 요인이 콧 구멍 내막의 염증을 유발하고 결과적으로 코 막힘을 유발합니다. 문제의 또 다른 증상은 몸이 질병으로부터 자신을 보호하기 위해 생성하는 점액의 분비입니다. 상황은 항상 불편하고 정상적인 호흡을 매우 어렵게하지만 너무 걱정하지 마십시오. 집을 떠나지 않고도 다른 치료에 의지 할 수 있습니다! 최후의 수단으로 열과 같은 감염 징후가 있거나 환자가 어린 자녀 인 경우 의료 조치를 취하십시오.

단계

4 가지 방법 중 1 : 즉각적인 구제 구하기

1. 

   뜨거운 목욕을하여 점액을 희석하십시오. 뜨거운 수증기는 비강 분비물을 희석시키고 호흡을 촉진합니다. 문제에 대한 더 빠른 해결책을 원한다면 화장실 문을 닫고 잠시 동안 뜨거운 샤워를하십시오.
   • 원한다면 온수 샤워를 켜고 문을 닫은 채로 욕실에 그대로 있어도 젖지 않습니다.
   • 밤에 취침 시간에 냉기 가습기를 방에 두는 옵션이 있습니다. 매주 기기를 청소하십시오.

2. 

   
   
   식염수 스프레이를 바르거나 비강 냄비를 사용하십시오. 임산부를 포함한 누구나 집에서 코 막힘을 줄이기 위해 약간의 식염수를 준비하고 사용할 수 있습니다. 물은 점액 축적을 제거하고기도의 염증을 감소시킵니다.
   • 기성 식염수를 구입하는 경우 적용 지침을 따르십시오. 일반적으로 2 ~ 3 시간에 1 ~ 2 회 스프레이를해야합니다.
   • 비강 냄비 (네티 냄비라고도 함)를 사용할 수도 있습니다. 기기 전체를 ​​채우거나 수돗물을 사용하여 식염수를 준비하지 마십시오. 박테리아와 아메바가 포함되어있어 위험하거나 치명적일 수 있습니다. 또한 사용 후 항상 냄비를 씻으십시오.

3. 

   
   
   밤에는 비강 확장제를 사용하십시오. 취침 시간에이 패치를 콧대에 적용하기 만하면 수동으로 콧 구멍을 확장하고 호흡을 더 쉽게 할 수 있습니다. 상자를 구입하고 증상이 개선 될 때까지 액세서리를 사용하십시오.
   • 약국에서 접착제 확장기 상자를 구입하십시오.

4. 

   
   
   부비동에 가해지는 압력을 줄이기 위해 코와 이마에 온찜질을한다. 열은 가슴을 열고 그 부위의 긴장을 감소시킵니다. 얼굴 타월을 매우 뜨거운 물에 담그고 (피부가 타지 않을 정도로) 누우 고 콧 구멍을 막지 않고 콧대 위의 코 다리에 티슈를 놓습니다. 위에서 언급했듯이 원하는 경우 이마에 재료를 넣을 수 있습니다. 식기 시작하면 수건을 다시 적시십시오.
   • 인내심을 갖고 효과를 느낄 때까지이 과정을 몇 번 반복하십시오. 음악을 듣거나 TV를 보거나 다른 휴식을 취하는 동안 치료를 사용하십시오.

5. 

   처방전없이 살 수있는 충혈 완화제 또는 항히스타민 제를 복용하십시오. 이 약물은 원인에 따라 혼잡을 크게 완화시킬 수 있습니다. 어쨌든 그런 것에 의지하기 전에 의사와 상담하십시오. 그리고주의하십시오 : 자녀가 4 ~ 12 세인 경우 해당 연령을 위해 특별히 만든 충혈 완화제 또는 항히스타민 제를 구입하십시오.
   • 충혈 완화제는 알약, 액체 또는 스프레이 형태로 판매되며 감기의 경우 코기도의 부기와 염증을 완화합니다. 스프레이는 문제가 재발 할 위험이 있으므로 최대 연속 3 일과 같이보다 제한된 사용에 권장됩니다. 차례로 약 5-7 일 동안 연속으로 복용 할 수 있습니다.
   • 비염과 같은 알레르기가있는 사람은 의사가 권장하는 제네릭 또는 브랜드 항히스타민 제를 복용 할 수 있습니다. 이 약물은 재채기 발작과 같은 다른 증상을 해결하면서 코 막힘을 완화합니다. 그러나 일부 버전에는 피로감을 느끼는 부작용이 있습니다. 낮 동안 정상에서 아무것도 유발하지 않는 옵션을 찾거나 중장비를 운전하거나 조작 할 필요가 없을 때만 약을 복용하십시오.
   • Flixonase, Nasacort 및 기타 유형의 스프레이에는 코르티코 스테로이드가 포함되어 있으며 알레르기로 인한 염증과 혼잡을 줄이는 데 도움이됩니다.

4 가지 방법 중 2 : 습관 조정하기

1. 

   코를 풀 때 조심하십시오. 코가 막힌 경우 강제로 코를 풀지 말고 달리지 마십시오. 점액을 빼내고 싶을 수도 있지만 놓아 두는 것이 좋습니다. 일정한 방전이있을 때만하십시오.

   주의: 콧 구멍의 막은 섬세하고 사람이 코를 자주 풀면 더 많은 염증이 생깁니다. 비생산적인 것처럼 보이지만 바를 밀지 않으면 더 빨리 나아질 것입니다.

2. 

   자연스럽게 점액을 묽게 만들기 위해 수분을 공급하십시오. 특히 아플 때 수분을 많이 섭취하십시오. 물, 허브 차 또는 국물을 마시고 항상 가방이나 배낭에 병을 휴대하십시오.
   • 뜨거운 음료는 목을 태우지 않는 한 점액을 희석시킵니다.
   • 주스, 탄산 음료 및 기타 단 음료를 피하십시오. 그들은 건강한 영양분이나 필요한 전해질을 포함하지 않으며 설상가상으로 설탕은 면역 체계의 기능에 영향을 미칩니다.
   • 커피와 특정 차에 존재하는 카페인을 피하십시오. 또한 신체를 탈수시킵니다.

3. 

   휴식을 취할 때 머리를 들어 올리십시오. 쉬거나 자고있을 때 등을 대고 누우면 결국 점액이 부비동에 축적됩니다.머리 아래에 베개를 한두 개 놓거나 안락 의자에 눕습니다.
   • 뱃속이나 옆으로자는 습관이 있다면 등을 대고 쉬고 머리를 들어 올리십시오.

4. 

   모든 자극제를 피하십시오. 담배 연기와 같은 다양한 물질이 비강 혼잡을 악화시킬 수 있습니다. 코가 막힌 상태에서 담배를 피우거나 담배를 피우는 사람 가까이에 있지 마십시오. 알레르기가 원인 인 경우 일반적인 알레르기 항원 (먼지, 동물 털 등)을 피하도록 최선을 다하십시오.
   • 금연을 위해 도움이 필요하면 의사와 상담하십시오.

4 가지 방법 중 3 : 영유아 치료하기

1. 

   충혈 완화제 안약을 사용하여 점액을 풉니 다. 어깨 아래에 수건을 감고 머리를 약간 들어 올린 상태로 아이를 평평한 표면에 놓습니다. 각 콧 구멍에 몇 방울의 안약을 떨어 뜨립니다. 이 용액은 점액 입자를 희석시켜 아이의 호흡을 더 쉽게 만듭니다.
   • 집에서도 용액을 준비 할 수 있습니다. 요오드화되지 않은 소금 ¼ 티스푼 (1.5 g)과 따뜻한 증류수 또는 필터 ½ 컵 (120 ml)을 섞으십시오.
   • 다른 방법이 없다면 적어도 수돗물을 끓여서 식히기 전에 용액을 준비하십시오. 그렇지 않으면 해로운 고위험 박테리아 나 아메바를 자녀의 콧 구멍으로 가져 오게됩니다.

2. 

   아이가 더 잘 호흡 할 수 있도록 점액을 배출하십시오. 아이가 이미 코를 푸는 방법을 알고 있다면 조심스럽게하도록 요청하십시오. 너무 작 으면 전구 주사기를 사용하여 각 콧 구멍에서 과도한 점액을 제거합니다. 전구에서 모든 공기를 빼내는 것으로 시작하십시오. 그런 다음 팁을 콧 구멍 중 하나에 삽입하십시오. 전구를 풀어 먼지를 빼낸 다음 주사기를 제거하고 안에있는 모든 것을 화장지에 버립니다. 그런 다음 다른 쪽에서 반복하십시오.
   • 원한다면 화장지로 원뿔 모양을 만들어 콧 구멍 주위를 닦을 수 있습니다. 영유아의 코에 면봉을 붙이지 마십시오..

3. 

   자녀의 방에 찬 공기 가습기를 두십시오. 가습기는 점액을 희석하고 호흡을 촉진합니다. 필터 물로 채우고 밤새 어린이 방에 두십시오. 세균 확산을 방지하기 위해 일주일에 한 번 장치를 청소하십시오.
   • 집에 가습기가 없다면 아이를 화장실에 데리고 가서 뜨거운 샤워를 켜십시오. 그러나 아이가 젖지 않도록하십시오. 이 대안은 크룹 (삐걱 거리는 기침)이있는 경우 더욱 효과적입니다.

   경고: 집안에 박테리아와 세균이 퍼질 위험이 더 큰 뜨거운 공기 가습기를 사용하지 마십시오.

4. 

   취침 시간에 아이의 머리를 들어 올리십시오. 아기 침대 또는 유아용 침대의 매트리스 아래에 말아서 수건을 놓으십시오. 점액 제거를 촉진하고 콧 구멍에 쌓이는 것을 방지하기 위해이 부위에 아이의 머리를 놓습니다.
   • 베개로 아이의 머리를 들지 마십시오. 이것은 그녀가 영아 돌연사 증후군에 걸릴 위험을 증가시킵니다.

5. 

   자녀에게 감기약을주지 마십시오. 4 세 미만의 어린이는 감기에 대한 일반 의약품을 복용해서는 안됩니다. 많은 충혈 완화제는 심장 부정맥 및 과민 반응과 같은 증상과 관련이 있습니다. 다른 방법으로 자녀의 불편 함을 최소화하도록 노력하되 상황이 개선되지 않으면 소아과 의사와 상담하십시오.

4 가지 방법 중 4 : 치료를 받기에 적절한시기 이해하기

1. 

   부비동에 통증이 있고 노란색 또는 녹색 점액이 생성되면 즉시 치료를 받으십시오. 이 유형의 점액은 감염을 나타낼 수 있습니다. 이러한 경우 의사는 최상의 치료를 권장하기 전에 이러한 가능성을 배제해야합니다.
   • 주의 : 알레르기 나 감기로 인한 코 막힘과 같은 기본적인 문제조차도 심각한 세균 감염으로 바뀌고 심각한 손상을 일으킬 수 있습니다. 이 경우 의사는 상황을 더 빨리 완화시킬 항생제를 처방합니다.
   • 드물지만 붉은 색 또는 붉은 색의 점액이 생성 될 수 있습니다. 발생하면 즉시 의사와 상담하십시오.

2. 

   코가 10 일 이상 막힌 경우 의사와 상담하십시오. 문제는 일반적으로 일주일 내에 해결되므로이 기간을 초과하는 증상은 감염을 나타낼 수 있습니다. 의사는 독감과 같은 다른 가능한 원인을 배제하고 최상의 치료법을 처방합니다. 다른 감염 징후 확인 :
   • 38.5 ° C 이상의 발열
   • 목 쓰림.
   • 비강 분비물.
   • 코 막힘.
   • 두통.
   • 몸의 통증.
   • 피로.

3. 

   자녀가 생후 3 개월 미만이면 소아과 의사에게 데려가십시오. 아기의 면역 체계가 여전히 발달하고 있으므로 아기가 때때로 코가 막히는 것은 정상입니다. 그러나 감기 나 알레르기로 인해 발생한 상태는 심각 할 수 있습니다. 어쨌든 너무 걱정하지 마세요. 의사가 아이의 건강을 위해해야 ​​할 일을 안내해 줄 것입니다.
   • 의사는 집에서 치료를 권장 할 수 있습니다.
   • 아이가 섭씨 38도 이상으로 열이 나면 응급실로 가거나 소아과 의사와 즉시 약속을 잡으십시오. 이 온도는 감염의 징후 일 수 있으며 아이에게 더 강력한 치료가 필요한지 알아내는 것이 좋습니다.

팁

• 코가 한쪽 만 막힌 경우 다른 쪽을 향하고 상황이 개선되는지 확인하십시오.
• 사탕이나 페퍼민트 껌을 씹어보십시오. 이것은 염증과 호흡을 완화시킬 수 있습니다.
• 신선한 공기를 마셔도 도움이됩니다 (비염이없는 경우).
• 코 밑에 코코넛 오일을 문질러 건조한 피부에 수분을 공급하고 해당 부위의 자극을 줄입니다. 오일에는 항균성이 있습니다.
• 멘톨이나 유칼립투스 에센스를 사서 끓는 물이 담긴 그릇에 담습니다. 머리와이 그릇의 가장자리에 수건을 대고 물이 식을 때까지 증기를들이 마신다.

경고

• 많은 사람들이 매운 제품을 섭취하면 상황이 악화된다고 생각하지만 사실이 아닙니다.
• 가슴에 멘톨 연고를 문지르지 마십시오. 그들이 혼잡을 완화한다는 과학적 증거는 없으며 설상가상으로 많은 사람들이 독성 성분을 가지고 있습니다.
• 흡입기 나 천연 증기를 사용할 때 콧 구멍의 피부를 태우지 않도록주의하십시오.
• 증류수 또는 여과수만을 사용하여 식염수를 준비하십시오. 수돗물은 박테리아와 아메바로 가득 차 있으며 감염을 일으킬 수 있습니다. 최소한 액체를 끓여서 식히기 전에 용액을 준비하십시오.
• 뜨거운 공기 가습기를 사용하지 마십시오. 그들은 박테리아를 퍼뜨립니다.
• 슈도에페드린이 포함 된 충혈 제거제는 특정 사람들에게 금기입니다.