작가:
Mike Robinson
창조 날짜:
16 구월 2021
업데이트 날짜:
7 할 수있다 2024
콘텐츠
꿀물에는 놀라운 건강상의 이점이 있습니다. 이 혼합물은 인후통 치료에 효과적이며 무엇보다도 체중 감소에도 도움이됩니다. 그것은 자연스럽고 무설탕이기 때문에 그 단 것을 죽이는데도 좋습니다. 꿀을 넣은 단순한 물이 당신에게 충분하지 않다면, 계피 나 레몬 주스와 같은 다른 재료를 혼합물에 첨가 해보십시오.
성분
- 꿀 1 ~ 2 큰술 (15g ~ 30g)
- 뜨거운 물 1 컵 (240ml).
단계
2 가지 방법 중 1 : 꿀물 만들기
주전자 또는 전자 레인지에 물을 끓입니다. 증류수를 선호하십시오. 수돗물에는 매우 많은 양의 미네랄과 화학 물질이 포함되어 있습니다.
- 전자 레인지를 사용하는 경우 물을 1 ~ 2 분 동안 가열합니다.
머그잔에 물을 붓고 약간 식 힙니다. 이상적으로는 따뜻해야하지만 끓지 않는 한 물을 따뜻하게 사용할 수도 있습니다. 물을 끓이면 꿀을 건강에 좋은 음식으로 만드는 유익한 효소가 파괴됩니다.
머그잔에 꿀 1 ~ 2 테이블 스푼 (15 ~ 30g)을 넣습니다. 단 것을별로 좋아하지 않는다면 큰 스푼을 사용하십시오.
꿀이 녹을 때까지 저어주세요. 꿀을 재는 데 사용한 것과 같은 숟가락을 사용하십시오. 이렇게하면 방울을 낭비하지 않습니다.
필요한 경우 꿀을 더 맛보고 추가하십시오. 꿀은 물을 매우 달콤하게 만들지 만, 당신에게는 충분하지 않을 수 있습니다. 목표는 순수한 꿀을 마시지 않고 약간의 꿀 맛으로 물을 떠나는 것임을 기억하십시오.
뜨거운 꿀로 물을 마신다. 따라서 음료의 모든 유익한 특성을 흡수합니다. 꿀은 주로 인후염 치료에 도움이되는 것으로 알려져 있습니다.
2 가지 방법 중 2 : 변형 준비
인후염 및 기타 독감 증상을 치료하기 위해 약간의 레몬을 추가하십시오. 머그잔에 반에서 컵 (120 ~ 240ml)의 따뜻한 물을 채 웁니다. 그런 다음 레몬 주스 1 테이블 스푼 (15ml)과 꿀 2 테이블 스푼 (30g)을 추가합니다. 저어 맛보십시오. 필요한 경우 더 많은 따뜻한 물을 추가하십시오.
- 많은 사람들이 꿀과 레몬을 곁들인 물을 마신 후 독감에 대해 기분이 좋아집니다.
약간의 계피를 추가하십시오. 머그잔에 계피 티스푼 (5g)을 넣고 뜨거운 물 컵 (240ml)으로 덮습니다. 약동하고 15 분간 기다립니다. 그런 다음 혼합물에 꿀 1 테이블 스푼 (15g)을 넣고 즐기세요!
생강과 레몬을 넣으십시오. 생강 1 인치 조각을 얇게 자릅니다. 머그잔에 슬라이스를 놓고 뜨거운 물 컵 (240ml)을 추가합니다. 5 분 동안 그대로 두십시오. 다른 머그잔에 레몬 주스 1 테이블 스푼 (15ml)과 꿀 1 티스푼 (5g)을 넣습니다. 두 번째 머그 위에 여과기를 놓고 생강 물을 붓습니다. 생강 조각을 버리고 차를 숟가락으로 섞는다.
- 물이 달콤하지 않다면 꿀을 조금 더 넣으십시오.
- 음료를 더 강하게 만들려면 위스키 30ml를 넣으십시오.
- 어떤 사람들은이 혼합물을 독감과 감기 증상을 치료하기 위해 사용합니다.
얼음 트레이에 꿀로 물을 얼립니다. 차가운 음료수에 큐브를 사용하십시오. 꿀 큐브는 맛을 너무 희석하지 않고 녹아서 음료를 달게합니다. 레모네이드와 아이 스티에 좋습니다.
- 레모네이드의 큐브를 사용하려면 물에 레몬 주스 몇 방울을 떨어 뜨린 다음 얼리십시오.
꿀로 찬물을 만드십시오. 일반적인 방법으로 꿀로 물을 준비하십시오. 그런 다음 큰 유리 잔에 얼음 조각을 채 웁니다. 얼음 위에 따뜻한 물을 붓고 저어주세요. 얼음이 녹기 전에 마신다.
- 뜨거운 음료를 얼음 잔에 부으면 얼음을 부을 때보 다 더 빨리 식습니다.
팁
- 설탕을 사용하지 않고 다른 음료를 달게하려면 꿀물을 사용하십시오.
- 꿀 물은 인후염 및 기타 독감 증상에 좋습니다.
- 어떤 사람들은 공복에 꿀이 든 물을 마시는 것이 체중 감량에 도움이된다고 말합니다.
- 체중 감량을 위해 아침이나 신체 활동 중간에 꿀과 레몬이 든 물을 마신다.
경고
- 끓는 물에 꿀을 넣지 마십시오. 고온은 꿀의 화학적 구성을 변화시키고 음식의 유익한 효소를 파괴 할뿐만 아니라 풍미를 망칠 수 있습니다. 일부 연구는 또한 끓는 물이 꿀 소화를 더 어렵게 만든다고 지적합니다. 오른쪽은 뜨거운 물을 사용하지만 끓는 물은 사용하지 않는 것입니다.
- 1 세 미만의 어린이에게는 꿀물을주지 마십시오. 아기의 몸은 아직 꿀을 소화 할만큼 충분히 발달되지 않았습니다.
필요한 자료
- 컵과 머그.
- 숟가락.
- 물을 데울 수있는 것 (스토브, 주전자, 전자 레인지 등).
