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• 단계

빨리 암기하는 것은 중요한 재능입니다. 학교, 직장 또는 개인적인 향상을 위해 기억력 운동은 기술을 향상시키고 두뇌를 건강하게 유지합니다. 암기의 기술은 고대이고 역사는 사물을 기억과 연결하는 영리한 방법으로 가득 차 있습니다. 현대 심리학 기법을 적용 할 때 암기 접근법은 다섯 가지 기본 방법으로 나눌 수 있습니다.

단계

5 가지 방법 중 1 : 일상적인 암기

1. 

   그 나라의 일부 주와 수도를 외우고 있다고 상상해보십시오. 아래 단계를 따르기 위해 일부 주와 수도를 암기하려고합니다.
   • 일상적인 암기의 경우, 기억해야 할 내용이 기억에 기록 될 때까지 반복하고 반복합니다. 이 반복은 뇌가 새로운 연결과 패턴을 형성하여 기억 한 것을 생성하도록합니다. 신경 학자들은 "연결하고 함께 작동하는 뉴런"이라고 말합니다.

2. 

   
   
   일상적인 암기는 다른 것보다 일부 기억에 더 효과적입니다. 반복적 인 기억은 기억 한 것을 말하거나 수행하는 데 필요한 연결을 형성하도록 두뇌를 자극합니다.
   • 일상적인 암기는 식료품 쇼핑, 자동차 제어 장치 또는 셔츠 다림질과 같은 수작업 및 짧은 항목 목록에 탁월합니다.
   • 이러한 유형의 암기는 왼쪽에서 오른쪽으로 주기율표의 요소, 변증 법적 유물론 또는 연소 엔진의 구성 요소와 같은 많은 양의 항목이나 더 복잡한 아이디어에는 좋지 않습니다.

3. 

   
   
   외워야 할 것의 목록을 만드십시오. 원하는 순서대로 아주 완전한 상태로 두십시오.

4. 

   암기 한 것을 읽으십시오. 주의 경우 이름이있는 표를 여러 번 읽으십시오.

5. 

   
   
   목록을 보지 않고 암기 된 콘텐츠 제작을 연습하세요. 목록의 일부를 종이로 덮고 방금 읽은 것을 반복하십시오. 종이를 드래그하고 나머지 목록에 대해 동일한 절차를 수행합니다. 끝까지 기억할 수있어?
   • 처음에는 많은 항목을 놓칠 것입니다. 좌절하지 마십시오! 뇌는 일하는 데 익숙해 지려고합니다. 계속 노력하면 몇 분 안에 기억 한 모든 것을 기억할 수 있습니다.

5 가지 방법 중 2 : 조각

1. 

   유엔 안전 보장 이사회의 국가를 외워야한다고 상상해보십시오. 일부 계획에 따라 조직 할 수있는 국가는 10 개입니다.

2. 

   이 방법이 무엇인지 이해하십시오. 다른 작은 것들로 구성된 것들을 특정 순서로 암기하는 데 가장 적합합니다. 이 예에서는 대륙별로 나눌 수 있습니다. 주기율표에서 유형별로 요소를 분리 할 수 ​​있습니다. 또는 엔진의 구성 요소를 외워야하는 경우 하위 범주 (배기, 엔진, 전기 등)로 나눌 수 있습니다.
   • 전화 번호를 이미 암기했다면, 그 전화 번호가 항상 그룹화되어 있다는 것을 알았을 것입니다. 암기 할 수 있도록 의도는 동일해야합니다. 예를 들어 1160003030 시퀀스보다 (11) 6000-3030을 생각하는 것이 훨씬 쉽습니다.
   • 이 단편적인 전략은 쉽게 세분화 할 수없는 더 복잡한 경우에 적합하지 않습니다. 예를 들어 인권의 개념, 국적의 정의 또는 유사한 전화 번호 목록을 나눌 수 없습니다.

3. 

   암기해야 할 내용을 더 작고 간단한 조각으로 나눕니다. 큰 조각을 통해 작은 조각을 만들어야하므로 전략은 일부 논리에 따라 깨질 수있는 항목에 가장 적합합니다.

4. 

   기억 속에 조각을 만드는 연습을하십시오. 예를 들어 UN 안전 보장 이사회 국가 목록의 경우 이미지 목록에서 대륙과 국가를 낭독 해보십시오.

5. 

   조각 결합을 연습하십시오. 개별적으로 마스터하는 것은 시작에 불과합니다.이 방법을 사용하여 완전히 암기하려면 전체 목록을 알아야합니다. 목록 아래로 내려 가면서 항목을 계속 암송하십시오. 얼마나 많이 기억할 수 있었습니까?

5 가지 방법 중 3 : 구문 또는 개념의 항목 연결

1. 

   쇼핑 목록을 외워야한다고 상상해보십시오. 목록은 어떤 식 으로든 관련이없는 여러 항목으로 구성됩니다.

2. 

   연결 방법이 유용한 위치를 이해합니다. 기억해야 할 것이 많으면 귀찮을 수 있습니다. 연결 방법은 짧은 목록에 가장 적합하지만 기억하기 어려운 항목이 있습니다.
   • 제한된 수의 관련없는 항목 (예 : 목록 나무, 새, 키보드, 병). 항목을 분리 할 수있는 범주가 없기 때문에 청크 분할과 같은 전략을 적용하기가 어렵습니다.

3. 

   외워야 할 항목으로 문장이나 그림을 만드세요. 이것은 방법의 재미있는 부분입니다. 낯선 사람과 문구 또는 이미지가 더 창의적 일수록 기억하기가 더 쉽습니다.
   • 스크루 드라이버로 네트워크 케이블에 싸서 커피와 함께 젤리 샌드위치.
     

4. 

   구절이나 이미지를 반복하고 암기 한 다음, 그 구절이나 이미지를 통해 암기 한 항목 생성을 연습합니다. 문구 또는 이미지를 키 그것은 당신이 기억 한 것을 잠금 해제합니다.
   • 스크루 드라이버로 네트워크 케이블에 싸서 커피와 젤리 샌드위치
     =
     잼, 커피, 네트워크 케이블, 드라이버.
   
   

5 가지 방법 중 4 : 니모닉 사용

1. 

   삼각법의 기초를 외워야한다고 상상해보십시오. 이 작업을 수행하려면 직각 기준에서 사인, 코사인 및 탄젠트를 찾는 방법을 기억해야합니다.

2. 

   니모닉이 무엇인지 이해합니다.니모닉 이미 알고있는 프로세스에 대한 정교한 단어입니다. 주기율표의 5A 열에있는 요소를 기억하기 위해“7 개의 폴란드”또는“할머니는 항상 보석을 많이 입으시 고 절대 잃지 않는다”와 같은 문구를 사용해 본 적이 있다면 행성의 이름을 잊지 마세요. 태양계는 니모닉을 사용했습니다.

3. 

   니모닉이 무엇인지 이해하십시오. 한 문장에 담을 수있는 것보다 더 많은 항목을 외워야한다면이 방법은 효과적이지 않을 것입니다. 연결 방법과 마찬가지로 니모닉 방법은 제한된 수량의 항목을 대상으로하며 일부 구성표에 맞출 수 있습니다. 예를 들어 니모닉은 단어 목록을 암기하는 데 가장 적합합니다. Pi 번호와 같이 명확한 구성이없는 큰 목록의 경우이 기술은 권장되지 않습니다.

4. 

   니모닉 체계를 만듭니다. 이 개요는 암기해야 할 내용을 요약 한 문장 일 수 있습니다. 이 예에서는 임의의 단순한 단어로 충분합니다.

5. 

   기억력을 발휘하고 니모닉 기법을 사용하여 기억하십시오. 선택한 문구를 적고 암기 한 단어를 숨 깁니다. 그들 모두를 기억할 수 있습니까?

5 가지 방법 중 5 : 연관성을 통한 암기

1. 

   1911 Slide 무기의 구성 요소를 외워야한다고 가정합니다. 기억해야 할 항목 목록은 앞에서 뒤로 다음과 같이 구성됩니다.
   • 회복 봄
   • 파이프
   • 배럴 입
   • 추출기
   • 트리거 래치

2. 

   연관 방법의 작동 방식을 이해합니다. 인간의 마음은 사물을 연결하는 데 아주 능숙합니다. 이 재능은 너무나 심오해서 암기 할 수 있습니다. 그것으로, 당신은 기억해야 할 것들을 연관시킬 일종의 정신적 흔적을 만들 것입니다. 트레일을 다시 실행하면 추억이 전면에 나타납니다.

3. 

   연관 방법이 유용한 위치를 파악하십시오. 이 방법은 특히 상상력이 좋은 경우 매우 강력합니다. 역사를 통틀어 사람들은 다양한 연관 방법 (가상 집을 걷거나 방을 보거나 물건을 검색)을 사용했습니다.
   • 공간에서 나누고 정리하기 더 쉬운 기억은 연관 방법에 가장 적합합니다.시의 구절, 기계의 구성 요소 또는 요리 레시피.
   • 공유 할 수없는 추억 (예 : 추상 회화의 개념, 장미 전쟁의 역사 또는 누군가에게 물어 보는 방법)은 권장되지 않습니다.

4. 

   일련의 이차 기억을 상상하고 기억해야 할 것과 연관 시키십시오. 이 세트를 "트리거"로 사용하여 실제로 필요한 것을 기억합니다.
   • 따라서 연결되지 않는 항목 목록이있는 경우 보조 메모리 풀에 맞추기가 더 어려워집니다. 예를 들어, 우리는 1911 년의 배럴을 통과하는 작은 남자를 상상할 것입니다.

5. 

   기억해야 할 사항에 따라 마인드 맵을 연습하세요. 이것은 흥미롭고 간단하며 재미있을 수 있습니다. 우리의 예를 들어, 1911 년 배럴을 걷는 작은 남자는 다음과 같이 말할 수 있습니다.
   
   • “먼저, 파이프를 통과 한 다음 파이프 입구를 볼 수있는 작은 구멍을 봅니다. 왼쪽에는 추출기가 있고 아래쪽에 도달하면 방아쇠 잠금 장치가 있습니다.”

6. 

   연습을 위해 마인드 맵을 탐색하십시오. 하루에 몇 번, 집중하고 경로를 시각화하십시오. 더 많이 연습할수록 더 쉽게 기억할 수 있습니다.

7. 

   마인드 맵에 따라 기억하는 것을 재현하십시오. 시각화 운동을 많이할수록 뇌가 더 잘할 수 있습니다. 그러나 이것이 전부는 아닙니다. 개별 구성 요소를 기억해야합니다. 거꾸로 작업하십시오-끝에서 시작하여 원래 맵의 시작 부분에 도달 할 수 있는지 확인하십시오.