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Facebook 계정이 있으면 친구들과 연락을 유지하고 관심있는 사람들과 삶을 공유 할 수 있습니다. 그러나 Facebook에 있으면 친구 거부, 멍청한 사용자 댓글, 이유없이 튀어 나오는 일반적인 Facebook 드라마와 같은 사소한 일로 인해 짜증을 낼 수도 있습니다. 이 물건에 집착하지 않으려면, 페이스 북에 소금을 넣고 온라인에서 보내는 시간을 제한하는 법을 배워야합니다. 약간의 노력으로 Facebook 경험을 긍정적 인 영역으로 제한 할 수 있습니다. 시작하려면 아래 1 단계를 참조하세요.

단계

1. 

   기억 페이스 북 당신이 누구인지의 중요한 부분이 아닙니다. 이것은 페이스 북의 열렬한 사용자들에게 놀라운 일이 될 수 있지만 단순한 사실입니다. Facebook이 당신을 정의하지 않는다는 점을 명심하십시오. 그리고 온라인 허세와 사이버 페르소나를 가진 사람들이 귀하 또는 귀하의 Facebook 페이지에 대해 어떻게 생각하는지는 중요하지 않습니다.

2. 

   
   
   Facebook의 사소함이 무엇으로 구성되어 있는지 이해하십시오. 페이스 북 (또는 온라인 인터랙티브 포럼)의 경우, 소심함은 많은 게시물에 게시해야했던 것에 대한 과도한 의견 공유, 결코 끝나지 않는 우는 소리, 지루하고 사소한 것에 대해 불평하는 행위를 포함합니다. , 비열한 방식으로 사람들을 조롱하고, 사람의 성격, 신념 또는 능력에 대한 공격, 그와 유사한 무의미하고 무의미하며 의미가 박탈 된 행동. 결과적으로, 이러한 종류의 행위를 계속할 가치가있는 것으로 취급하는 것은 정신 건강과 전반적인 웰빙에 해로울뿐 아니라 Facebook에있는 것이 재미보다는 불쾌하게 만듭니다.

3. 

   
   
   친구 거부에 대해 진정하십시오. 친구 요청을 거부하는 사람은 쫓아 갈만한 친구가 아닐 가능성이 높으므로 땀을 흘리지 마십시오. 당신은 단순히 당신을 거의 알아볼 수없는 사람에게 물었을 수도 있고, 과거에이 사람에게 영향을 준 나쁜 일이나 부적절한 일로 인해 그 어느 때보 다 두 배나 조심 스러웠을 것입니다. 당신은 페이스 북에서 시끄럽게 청소했거나 그들이 당신과 연관되고 싶지 않게 만드는 일을 했습니까? ’Fess up – 아마도 당신은 그들을 짜증나게하거나 화나게했을 것입니다. 이유가 무엇이든 그것에 집착하지 말고 페이스 북 친구가되어 기뻐하는 사람들에게 집중하세요. 그들 받을 만하다 주의.
   • 때로는 소스가 자신의 행동이고, 대부분의 경우 절대적으로 통제 할 수없는 이유 때문입니다. 사람들은 단순히 다음과 같은 다양한 이유로 친구 요청을 거부합니다. 아니 개인적인. 바쁘고, 페이스 북에 이미 친구가 너무 많다고 느끼고, 우정 서클을 늘리고 싶지 않고, 다른 삶의 약속 때문에 페이스 북 계정을 확인하지 않는 등의 것입니다. 그것이 개인적인 거부라고 상상하는 것은 거기에없는 무언가를 만드는 것입니다. 그러니하지 마십시오. 그렇다하더라도 다른 사람에게 그것에 머물면서 당신에 대한 힘을주지 마십시오. 진정해, 진정해.

4. 

   
   
   Facebook 댓글에 대한 분노를 그만두십시오. 때때로 일부 사람들은 훼손되고 까다 롭고 완전히 도발적인 발언을 남길 것이라는 점을 인정하십시오. 때로는 그들이 기분이 좋지 않아서 그들이 집중하는 페이지이기 때문입니다. 다른 경우에는 불만을 느끼는 이유가 있든 없든 당신이 말하거나 공유 한 것에 대해 분노를 느낍니다 (그리고 이유가 있어도 침착하게 표현해야합니다). 어떤 사람들은 다른 사람들처럼 자신의 말을 잠들지 않고 엉뚱한 댓글을 남기지 못하거나, 어떤 사람들은 페이지에 은밀하지만 분명하게 공격하는 댓글을 남김으로써 매우 똑똑하다고 생각한다는 점을 인정합니다. 당신이 할 수있는 최선의 일은? 댓글을 무시하고 다른 사람이 읽을 때 스스로 말하게하십시오. 오리의 등에 물을줍니다.
   • Facebook 페이지를 관련성 있고 사려 깊고 정중하게 유지하십시오. 사람들은 부정적으로 언급 할 가치가있는 부주의하거나 도발적인 말이 없다면 비웃음, 욕설 또는 어리석은 말을 남기는 경향이 적습니다. 그러나 생각을 자극하는 것이 선호하는 경우 열렬한 피드백에 대비하십시오!
   • 귀하의 Facebook 페이지가 성격 상 상당히 양성적이고 도발적이지 않고 일반적이라면, 남는 불쾌한 댓글과 관련된 질투, 지루함 또는 단순한 어리 석음 일 것입니다. 비열한 댓글 작성자 내부에서 누락 된 내용이 전부이며 아니 당신에 대해. 어떤 사람들은 모든 의도와 목적에 따라 무례합니다.
   • 당신이 불합리하거나 불공평하다는 주장에 대해 걱정하지 않고 당신의 버튼을 누르려는 사람들에게 단호하게 대하십시오. 불합리하거나 불공평하지 않으며 Facebook에서 친구로 인식하는 사람들과 더 나은 형태의 상호 작용을 찾고 있다는 것을 알고 있으므로 그들의 짜증이 자신의 반응이나 감정을 유도하지 않도록하십시오. 소리가 커질수록 포인트가 적을 가능성이 있습니다.

5. 

   자신의 사소한 것을 웃어 집착. 우리 모두는 무언가가 정말 중요하기 때문에 다른 모든 것을 배제하는 데 집중해야한다고 믿기 위해 한 번쯤은 먹잇감에 빠질 수 있습니다. 그리고 페이스 북의 영역에서, 이것은 우리 친구들이 "이미 충분히!"라고 외칠 때까지 업데이트와 사진을 사용하여 집을 망치는 것으로 바뀔 수 있습니다. 누군가가 당신이이 일을하는 것을 알아 차리고 당신을 데리러 올 경우, 공격적으로 또는 방어 적으로 반응하는 대신 당신이 빠진 함정에 웃어보세요. 당신이 사소한 것을 당신이 다른 일을하지 않고 계속 생각하는 것으로 바꾸 었다는 것을 깨달으십시오. 당신의 사소함, 강박, 감사하지 않는 태도 또는 웅장 함을 놀리십시오. 현실로 돌아가 사소한 업데이트를 중단하는 데 오래 걸리지 않습니다. 당신의 페이스 북 친구들에게 집착하는 것에 대한 간단한 사과는 충분하다.
   • 페이스 북 페이지에 선동적인 댓글을 남기는 사람들에게 무뚝뚝하고 참을성이없는 반응으로 응답하는 대신 웃으며 "사소함을 풀어 라". 당신은 드라마와 사소한 일을 극복 할 수 있음을 보여주고 대처하는 것으로 존경받을 것입니다. 어떤 대가를 치르더라도 마우스 클릭으로 죽음을 피하십시오.
   • 사람의 얼굴에 아무 말도하지 않으려면 Facebook에서 말하지 마세요. 기간.

6. 

   친구의 Facebook 업데이트 드라마에서 벗어나세요. 어떤 사람들은 인생에서 드라마를 좋아하고 모든 드라마와 마찬가지로 실제로는 모든 드라마와 마찬가지로 벽 기둥과 사진을 사용하여 장면을 만들고 사소한 문제를 "금주의 심각한 문제"로 바꾸는 등 드라마를 만들고 끌기 위해 무엇이든 할 것입니다. , 그것은 사소하고 불필요합니다. 그것은 또한 당신의 경력, 학업, 미래의 열망에 큰 차이를 만들지 않는 본질적인 넌센스로 당신의 시간을 방해하지만 집중해야 할 것에 집중해야하는 것에주의를 분산시킬 수있는 독서에 방해가 될 수 있습니다. 의 위에. 드라마 라마가 원하는 청중이되는 것을 거부함으로써 필요한 심리학자를 발견하게하십시오.
   • Facebook 싸움에 참여하지 마십시오. 사소한, 오 너무 멍청하고, 아주 쉽게 오해에 빠져 있습니다! 하루가 끝나면 "Who cares"가 모토가되어야하며, 에너지를 소비 할 더 의미있는 것을 찾으십시오.
   • 페이스 북을 통해 다른 사람의 개인적인 문제를 아주 자세하게 따라 가면 당신에 대해 뭔가를 말합니다. 이것은 당신이 자랑스러워하는 삶이 많지 않을 수도 있고 다른 사람들의 코를 꼬집는 것에 매우 취약하다는 것을 암시합니다. 모험. 더 나은 것을 갈망하지 말고 대신 자신 만의 모험적인 삶을 창조하십시오.

7. 

   인생에서 누군가와의 관계 상태를 변경하는 경우 Facebook에서도 변경 사항을 업데이트하십시오. "희망"의 형태로 남겨 두는 것은 불공평합니다. 상대방에게는 여전히 두 사람이 함께있는 척하는 모습을 보는 것이 부담이되며, 실제로는 두 사람이 관계를 끝내는 데 두 사람이 필요하지만 어떻게 든 당신이 잘못한 것처럼 보이게 만듭니다. 또한 전 애인을 스토킹하고 모든 움직임, 모든 업데이트, 가능한 모든 새로운 사랑 관심사를 모니터링하기 위해 Facebook을 사용하지 마십시오. 계속 진행하거나 과거에 머무르기 위해 Facebook을 사용하는 것에 대해 유죄입니다. 미래에는 당신의 삶의 중요하면서도 매우 개인적인 부분을 Facebook 사이드 쇼로 사소하게 만들기 위해 어쨌든 Facebook을 통해 낭만적 인 첨부 파일을 공개적으로 선언하지 않기로 결정할 수도 있습니다.

8. 

   나머지 온라인 시간 및 오프라인 생활과 Facebook의 균형을 맞 춥니 다. 속담은 모든 것을 절제 할 것을 권장하며 페이스 북과 온라인 생활은 확실히 포함됩니다. 사람들이 온라인에서 위협을 받고 부정적으로 반응 할 수있는 용이성은 너무나 분명합니다. 얼굴과 몸짓의 단서가 부족하고, 대면 에티켓의 일반적인 제한이 결여되어 있으며, 웹 폭도 또는 익명의 과일 케이크 정신이 때때로 대신합니다. 그것이 무엇인지 모두 확인하고 개인적으로 받아들이지 말고 정기적으로 사이트를 벗어나 관점을 되 찾으십시오.
   • 너무 많이 살면서 페이스 북에서 일어나는 일들에 인생을 달리고 있다면 삭제하세요! 사람들은 페이스 북보다 오래 살아 남았고 당신도 페이스 북 없이도 살아남을 것입니다. 사실, 10 년 후에는 아마도 페이스 북이 구식이고 돌이켜 보면 재미있을 것입니다. 그게 당신에게 씁쓸하고 웃기게 두지 마세요!
   • Facebook의 맥락을 파악하십시오. 우리 자신의 걱정, 실패, 관계 다툼보다 항상 더 큰 그림이 있습니다. 페이스 북이 당신을 극복 할 수 없거나 엄청난 문제라고 느끼게 만든다면 당신은 그것들을 실제보다 더 많은 것으로 바꾸었을 가능성이 있습니다.
   • 온라인 환경에서는 정치조차 사소합니다. 중요한 결정과 중요한 아이디어가 Facebook 페이지의 끔찍한 정치적 발언에서 나올 것이라고 진지하게 생각하십니까? 절대적으로하지!

커뮤니티 질문 및 답변

팁

• Facebook 참여를 가볍고 재미 있고 기본적으로 유지하십시오. 말이 적을수록 당신이하는 말이 더 좋고, 재치 있고 더 흥미 롭습니다.
• 품위있는 Facebook 사용자는 적절한 양의 게시물, 적절한 양의 댓글 및 적절한 사이트 시간을 알고있는 사람입니다. 그것을 목표로하십시오.
• 다른 모든 방법이 실패하면 Facebook을 사용하지 마십시오.
• 친구들이 Facebook의 사소함을 인식하도록 도와주세요. 그들이 뉴스 항목, 이야기, 정말 사소하고 잘못된 생각이라고 생각하는 문제에 대해 모두 뜨거워지는 것을 본다면, 당신의 관점에서보고있는 것을 친절하게 지적하고 부드럽게 풀어 주도록 제안하십시오.
• 페티 니스는 더 많은 페티 니스를 낳습니다. Facebook에 깊숙이 박혀있어 나무 숲을 볼 수 없을 때주의하십시오.
• 다른 사람에게 어떻게 보이는지 걱정이되는 경우 계속 업데이트하지 않고 Facebook에서의 존재가 영향을 미치는지 궁금해하는 함정에 빠지지 않도록하여 중단하세요!
• 사람들이 당신에게 페이스 북에서 불쾌하게 행동한다면, 당신이 그들의 유일한 표적이 아니라는 것을 확신 할 수 있습니다. 아마도 지금 당신은 1 위를 차지했지만 당신보다 앞서, 당신 뒤에는 다른 사람들이있을 것입니다. 그리고 여기서 핵심은이 사람들이 당신의 경계를 넘지 못하게하는 것입니다. 그들이 진정으로 쓰라림, 불쾌하고 괴롭힘을 당할 때, 당신이 그들의 사소함과 괴롭힘을 용납하지 않을 것이며, 그들을보고하고, 그들이 말하는 모든 것을 나중에 참고할 수 있도록 녹음하고, 그들의 행동에 변화를 가져올 수 있습니다. 친구 목록에서 삭제하고 필요한 경우 차단하세요.

경고

• 종교, 정치, 섹스와 같이 문제를 일으키는 주제에 대해 이야기하지 마십시오. 이들은 사소하고 보복적인 논평으로 이어질 수있는 독선적 인 외침이 가득한 영역입니다.
• 담벼락에 게시되었거나 태그가 지정된 모든 부적절하거나 불법적 인 사진을 신고하세요.
• 페티 니스는 귀하의 계정보다 훨씬 오래 지속되는 고요함과 매우 어리석은 보복 반응으로 이어질 수 있습니다. 예를 들어, 대학과 고용주는 요즘 페이스 북 계정을 봅니다. 그들이 보는 것이 당신에게 잘 반영되는지 확인하십시오.
• 독재를 뿜어내는 것만으로도 충분하다고 느낀다면 즉시 컴퓨터를 종료하고 그대로 두십시오. 뛰기, 편안한 곳에서 가족 또는 친구와 이야기하고, 고양이를 두드 리거나, 개를 산책 시키거나, 일기를 쓰십시오. 온라인 영역 밖으로 배출하고 식었을 때만 되돌아갑니다.
• 징징 거리는 것은 이유가 무엇이든 항상 성가시다. 징징 대는 것보다 그것에 대해 뭔가를하십시오! 긍정적 인 말을하고, 당신을 괴롭히는 일을 해결하는 방법을 찾고, 썩은 것보다 개선 할 수있는 것을 제안하십시오.

필요한 것

• 귀중한 에너지를 사용할 수있는 대안
• 중요한 친구 목록-그들과 만 교류
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