콘텐츠

• 단계
• 경고

가래로 인한 기침은 가래 또는 촉촉한 생산적이라고합니다. 가래는 일반적으로 염증이나 감염의 징후입니다. 젖은 기침으로 고생하는 경우 특히 폐렴과 같은 심각한 감염을 배제하기 위해 의사의 평가가 필요할 수 있다는 점에 유의하십시오.

단계

3 가지 방법 중 1 : 일반적인 치료법 사용

1. 

   쉬어 라. 젖은 기침은 대개 감염이나 염증을 나타내므로 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 이렇게하면 세균 확산 위험을 개선하고 줄이는 데 도움이됩니다.
   • 직장이나 학교에서 하루를 쉬고 몸을 쉬고 감염이 퍼지는 것을 방지하십시오.

2. 

   
   
   촉촉한 공기를 마시십시오. 기화기 나 가습기를 사용하여 집의 공기를 더 습하게 만드십시오. 이런 것들이 없다면 뜨거운 샤워를하거나 스토브에서 물을 끓인다.
   • 뜨거운 물로 샤워를 할 때는 화장실 문을 닫아 증기를 안에 가두세요. 이것은 혼잡을 줄이는 데 도움이되기 때문에 호흡을 더 잘하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 

   
   
   수분 섭취하기. 수분을 많이 섭취하면 기침에 도움이되어 혼잡을 줄입니다. 하루 종일 물을 마시십시오. 물 외에도 차나 따뜻한 물과 같은 뜨거운 음료를 마셔보십시오.
   • 주스, 닭고기 또는 야채 국물 또는 클레이 드와 함께 닭고기 수프를 마실 수도 있습니다.

4. 

   영양가있는 식사를한다. 몸이 아플 때는 쉽게 소화 할 수있는 음식으로 가득 찬 작은 식사를하십시오. 피해야 할 음식은 섬유질과 지방 함량이 높은 음식입니다. 또한 자주 먹습니다. 이것은 신체에 지속적인 에너지 공급을 제공하여 면역 체계가 감염과 싸우도록 도와줍니다.
   • 생선 및 가금류와 같은 양질의 단백질, 계란 및 복합 탄수화물을 섭취하십시오.

5. 

   
   
   멘톨이 함유 된 연고 사용하기. 장뇌와 멘톨이 함유 된 연고는 기침을 완화합니다. 그들은 거담제로 작용하여 기침을 감소시킵니다. Vick VapoRub, Mentholatum 또는 유사한 국소 연고를 사용해보십시오.
   • 가슴과 코 주위에 소량을 문지릅니다. 멘톨 냄새와 노출은 기침을 완화하는 데 도움이됩니다.

6. 

   의사에게 가십시오. 이전 치료로 5 ~ 7 일 이내에 완화되지 않으면 의사와 약속을 잡으십시오. 더 복잡한 상황을 다루고있을 수 있습니다.
   • 가래가 녹황색이거나 쉭쉭 거리거나 쉿하는 소리가 들리면 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 열과 함께 이러한 증상이 나타나면 즉각적인 치료가 필요합니다.
   • 이러한 치료법은 진통제, 항생제 및 기타 치료법과 함께 사용할 수 있습니다. 이미 의사의 진찰을 받고 있다면 증기 치료와 함께 이러한 치료를 계속하십시오.

3 가지 방법 중 2 : 자연적 거담제 복용

1. 

   거담제 선택하기. 거담 약초는 가래 기침을 더 쉽게 해줍니다. 사용 방법에 따라 에센셜 오일이나 말린 허브를 사용할 수 있습니다. 이 에센셜 오일 또는 말린 허브는 거담제 외에도 항균, 항진균 또는 살균 특성을 가지고있어 부비동을 감염시킬 수있는 박테리아 및 기타 미생물을 죽일 수 있습니다. 기대하는 약초는 다음을 포함합니다 :
   • 유칼립투스;
   • Bellworm;
   • 미국 느릅 나무;
   • 회향 씨앗;
   • 장뇌;
   • 마늘;
   • 우아한;
   • 로벨리아;
   • Mullein;
   • Pennyroyal;
   • 털이 박하와 박하;
   • 생강;
   • 카이엔 고추와 후추;
   • 겨자씨

2. 

   차를 만드십시오. 차는 기침을 줄이기 위해 허브 거담제를 섭취하는 좋은 방법입니다. 선택한 말린 허브 1 티스푼 또는 신선한 허브 3 티스푼을 측정합니다. 허브를 끓인 물과 함께 유리 잔에 넣으십시오. 5 ~ 10 분 동안 그대로 두십시오.
   • 하루에 4 ~ 6 잔을 마신다.
   • 맛에 꿀과 레몬을 첨가하십시오. 둘 다 기침 완화에 도움이 될 수있는 항 바이러스 및 항균 특성을 가지고 있습니다. 1 세 미만의 어린이에게는 꿀을주지 마십시오.
   • 카이엔 고추, 후추, 마늘, 양파 및 겨자는 강한 경향이 있고 자극적 일 수 있습니다. 이 허브로 차를 끓이면 천천히 마신다.
   • 이 차를 아이에게 줄 때는 허브의 양을 반으로 줄이거 나 물의 양을 2 컵으로 늘리십시오.

3. 

   증기 요법 시도하기. 증기를 흡입하면 건조한 허브가 폐로 전달됩니다. 또한 비강을 열고 점액을 얇게 만드는 데 도움이됩니다. 말린 허브 나이 허브의 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다. 둘 다 효과적 일 수 있습니다. 그것은 모두 귀하의 선호도와 귀하가 사용 가능한 것에 달려 있습니다.
   • 거담제 허브로 만든 에센셜 오일 1-2 방울 또는 말린 허브 1-2 티스푼을 끓는 물에 넣습니다. 1/4까지 물 한 방울로 시작하십시오. 허브를 넣은 후 1 분 더 끓인 다음 불을 끄고 냄비를 편안한 곳으로 가져갑니다.
   • 면 수건을 머리에 대고 김이 나는 냄비 위에 올려 놓으십시오. 화상을 입지 않도록 얼굴을 물에서 30cm 이상 떨어 뜨리십시오. 눈을 감고 코로 숨을 쉰 다음 입으로 5 번 푼 다음 두 번 숨을 쉰 다음 입으로 풉니 다. 10 분 동안 또는 물이 아직 연기가 나는 동안 절차를 수행하십시오.
   • 2 시간마다이 작업을 수행 할 수 있습니다.
   • 허브 스팀 트리트먼트를 위해 카이엔이나 후추를 조금 더할 수 있습니다. 호흡기에 매우 자극적 일 수 있으므로 소량 만 추가하십시오.

3 가지 방법 중 3 : 기침 치료하기

1. 

   기침 컨트롤러 사용하기. 젖은 기침을 할 때 기침을하는 좋은 방법은 기침 컨트롤러를 사용하는 것입니다. 양발이 바닥에 닿은 편안한 장소에 앉아 시작하십시오. 코를 통해 천천히 호흡하면서 복부 위로 팔을 교차시킵니다. 앞으로 몸을 기울이고 팔을 복부에 대고 누르십시오. 짧고 날카로운 파열로 2 ~ 3 회 기침하십시오. 두 번째와 세 번째 기침은 기침 할 수있을만큼 가래를 풀어 주어야합니다. 침.
   • 점액이 목에서 멀어지지 않도록 코를 통해 다시 호흡하십시오.
   • 잠시 쉬었다가 가래가 남아 있으면이 과정을 반복하십시오.

2. 

   강한 기침을 강요하십시오. 턱을 약간 위로하여 앉아 시작하십시오. 가슴 대신 횡경막을 사용하여 천천히 흡입하십시오. 2 ~ 3 초 동안 숨을 참았다가 입을 통해 강한 폭발로 공기를 내 보냅니다. 2 ~ 3 회 반복 한 다음 몇 번의 호흡 동안 정상적으로 호흡합니다. 목 뒤쪽에 충분한 점액이 축적 된 것을 느낄 때 기침하십시오.
   • 점액을 제거하려면 보통 3 ~ 5 번의 호흡이 필요합니다.
   • 숨이 강할수록 점액이 더 많이 배출됩니다.
   • 피곤하지 마십시오.

3. 

   물리 치료로 점액을 풀어줍니다. 가슴의 물리 치료는 폐에 갇힌 점액을 풀어주는 어린이부터 성인까지 모두에게 유용한 방법입니다. 여기에는 파트너가 필요하므로 누군가에게 도움을 요청하십시오. 혼잡 한 사람이 가슴을 45도 정도 들어 올린 상태로 누워 시작합니다. 컵 모양의 손을 사용하여 가슴 왼쪽의 젖꼭지와 쇄골 사이 영역을 부드럽게 두드립니다. 2 분 동안 부드럽지만 강한 힘으로 손을 계속 두 드리십시오. 가슴 오른쪽의 같은 영역에서 반복하십시오. 나머지 폐를 제거하려면 손으로 두드리기를 반복하십시오.
   • 어깨 너머, 등의 왼쪽과 오른쪽, 무릎의 베개에 기대어 앉은 자세로 이동 한 후.
   • 등을 대고 누워있는 동안 왼쪽과 오른쪽.
   • 양팔을 머리 위로 눕히고 양 옆으로 번갈아 가며 옆으로 눕습니다.
   • 등 위쪽, 양쪽 갈비뼈 가장자리 위, 뱃속에 누워 있습니다.
   • 치료 중 및 치료 후 최대 2 시간 동안 기침을합니다. 이것은 일반적이며 작동하고 있음을 알려줍니다.
   • 이 기술은 낭포 성 섬유증이있는 어린이와 성인에게 자주 사용됩니다.

경고

• 가래 기침은 환자를 세균 감염 위험에 빠뜨립니다. 현기증과 혼돈을 유발할 수있는 호흡 곤란, 숨가쁨 및 산소 공급 불능을 모니터링하고 찾습니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.
• 의심스러운 경우 의사와상의하여 평가를 받으십시오. 약으로 치료해야하고 약초에 반응하지 않는 감염이있을 수 있습니다.