유산에서 회복하는 방법 : 12 단계 - 백과 사전

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경고

낙태는 임신의 갑작스런 끝입니다. 미국에서는 모든 임신의 10 ~ 25 %가 이런 식으로 끝납니다. 자발적인 낙태는 불가피하며 일반적으로 태아의 일부 이상으로 인해 발생합니다. 육체적, 정서적 회복에는 시간과 인내가 필요합니다. 그것에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

단계

1/3 부 : 물리적 복구

회복에 대해 의사와 상담하십시오. 유산의 첫 징후가 나타나면 도움을 구하는 것이 중요합니다. 회복은 귀하의 건강과 임신 기간에 따라 달라집니다.
- 낙태 여부를 확인하기 위해 초음파 검사를 실시 할 가능성이 높습니다. 여성이 이용할 수있는 몇 가지 의학적 선택이 있습니다. 올바른 것은 임신과 선호도에 따라 다릅니다.
- 감염의 징후가 없으면 낙태가 자연스럽게 진행되도록 할 수 있습니다. 이 프로세스를 완료하는 데 1 ~ 4 주가 걸립니다. 그러나 그것은 결국 여성의 감정에 많은 영향을 미칩니다. 따라서 많은 사람들이 그것을 가속화하기로 선택합니다. 다양한 약물이 신체에서 태아를 배출하도록하여 메스꺼움 및 설사와 같은 부작용을 줄일 수 있습니다. 여성의 70 ~ 90 %에서이 치료는 24 시간 이내에 효과가 있습니다.
- 출혈이나 감염이 매우 심한 경우 수술 절차가 필요합니다. 그 안에 의사는 자궁 경부를 확장하고 자궁 내부에서 조직을 제거합니다. 이 절차는 자궁벽을 손상시킬 수 있지만 다행스럽게도 그러한 합병증은 매우 드뭅니다.
유산으로 인한 부작용에 대비하십시오. 다음 증상에 대처할 준비를하십시오.
- 허리 통증 (경증에서 중증).
- 체중 감량.
- 연분홍 점액.
- 밝은 빨간색 또는 갈색 분비물.
- 이러한 문제가 악화되면 항상 의사와 상담하십시오. 합병증이나 감염은 신속하게 처리해야합니다.
더 심각한 증상이 있으면 즉시 치료를 받으십시오. 증상으로는 심한 출혈, 발열, 오한 및 심한 복통이 있습니다. 즉시 의사 나 응급실에 전화하십시오.
- 2 시간 동안 두 개 이상의 패드를 사용하면 심한 출혈이있을 수 있습니다. 가능한 한 빨리 의학적 도움을 받으십시오.
모든 약을 복용하십시오. 낙태 후 의사는 확실히 몇 가지를 처방합니다. 그들은 감염을 예방하고 통증 조절을 돕습니다. 항상 모든 투여 및 빈도 지침을 따르십시오.
- 대부분의 약물은 출혈을 예방하기 위해 처방됩니다. 임신이 진행 될수록 임신 위험이 커집니다. 의사는 혈액 응고를 위해 특별히 만들어진 약물을 처방 할 것이며 과도한 출혈을 일으키지 않을 것입니다. 권장 사항에 따라 모든 정제를 복용하십시오. 질문이 있으시면 의사와 상담하십시오.
- 감염 위험이있는 경우 의사는 항생제를 처방 할 것입니다. 모든 지침을 따르고 알코올 음료를 마시는 것과 같이 약물의 작용을 방해하는 것은 아무것도하지 마십시오.
복구를 계속하십시오. 의학적으로 낙태를 다룬 후에는 집에서 회복 할 때입니다. 이 단계에 대해 의사와 상담하십시오.
- 유산 후 처음 2 주 동안은 성교를 피하고 탐폰조차도 질 안에 아무것도 넣지 마십시오.
- 정상적인 활동으로 돌아가는 시간은 귀하의 건강과 낙태 당시의 임신 기간에 따라 다릅니다. 의사와 상담하고 어떤 예방 조치를 취해야하는지 물어보십시오.
- 회복에는 보통 몇 시간에서 며칠이 걸립니다. 예를 들어, 월경은 4 ~ 6 주 내에 회복됩니다.

3 단계 중 2 : 정서적 회복

시간을 내십시오. 자발적인 낙태는 매우 감정적이고 충격적인 경험입니다. 상실감을 느끼는 것은 정상입니다. 그러니 아기를 애도하십시오.
- 낙태 후 느끼는 감정은 정상이며 매우 강렬 할 수 있습니다. 많은 여성들이 슬픔이나 심지어 분노를 경험합니다. 몇몇은 실수로 자신이나 주변 사람들을 비난합니다. 이 모든 것, 심지어 부정적인 감정까지도 느끼도록 허용하십시오. 이것은 상황과 그것이 가져 오는 모든 감정을 다루는 가장 건강한 방법입니다.
- 호르몬을 잊지 마세요. 그들은 또한 많은 일에 책임이 있으며 결국 감정의 강도를 증가시킵니다. 유산 후 오랜 시간 동안 우는 것은 정상입니다. 식욕 부진과 불면증도 흔한 문제입니다.
- 감정을 다루는 것은 까다로울 수 있지만 모든 감정을 느껴야합니다. 이러한 감정은 일시적임을 기억하십시오. 시간이 지나면 기분이 좀 나아지기 시작할 것입니다.
사람들의 지원을 요청하십시오. 특히 그 사람이 이미 같은 문제를 경험 한 경우에는 신뢰할 수있는 사람이 있어야합니다.
- 간호사들은 많은 유산을 보았습니다. 참석 한 전문가와 이야기하고 지원 그룹 팁을 요청하십시오. 다른 사람들이 당신이 겪고있는 것을 이해하는 것은 매우 복잡합니다. 따라서 많은 여성들이 같은 경험을 가진 다른 사람들과 이야기하는 것을 선호합니다.
- 가족과 친구들에게 당신이 느끼는 감정과 그들이 무엇을하기를 기대하는지 모두 설명하십시오. 많은 여성들이 지금 지원이 필요하지만 다른 여성들은 단지 평화를 원합니다.옳고 그름이 없습니다. 당신이 느끼고 싶은 것을 느끼십시오.
- 인터넷에서 같은 일을 겪은 여성을위한 블로그와 포럼을 찾을 수 있습니다. 영어를 사용하는 경우 "angelfire.com", "mend.org"또는 "aplacetoremember.com"으로 이동하십시오. 그들은 훌륭한 옵션입니다.
잘못된 댓글에 대비하십시오. 모든 사람이 낙태를 한 여성에게 무엇을해야할지 아는 것은 아닙니다. 사람들은 당신을 해칠 의도가 없다는 것을 이해하십시오. 돕고 자하는 열의로 가족과 친구들은 결국 잘못된 말을 할 수 있습니다.
- 종종 댓글의 의도는 기분을 좋게 만드는 것입니다. 그 여성은 아마도 "적어도 임신은별로 진행되지 않았다"또는 "당신은 빨리 다시 임신 할 것입니다"라는 많은 말을들을 것입니다. 다른 자녀가있는 경우 사람들은 자녀가있는 곳에서 위로를 구하라고 조언 할 것입니다. 실제로 이러한 발언이 고통을 거부하고 건전한 방식으로 처리하지 않는다는 것을 아무도 깨닫지 못합니다.
- 화를 내지 않고 이러한 모든 의견을 처리하십시오. 한 가지 팁은 다음과 같이 대답하는 것입니다. "도움을 원한다는 것을 알고 있습니다. 감사합니다. 그러나 이러한 의견은 도움이되지 않습니다." 대부분의 사람들은 기분을 상하게하고 싶지 않으며 아마도 사과 할 것입니다.
필요한 경우 심리학자와 상담하십시오. 유산에서 감정적으로 회복하는 데는 시간이 걸립니다. 그러나 몇 달 전에 문제가 발생했지만 여전히 기분이 좋지 않다면 심리적 도움을 구할 때입니다. 물론 낙태는 충격적입니다! 이런 이유로 전문가의 도움이 이러한 후회를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 건강 보험이있는 경우 전화를 걸어 면허가있는 심리학자를 요청하십시오. 산부인과 의사 나 산부인과 의사에게 의뢰를 요청할 수도 있습니다.
- 재정 상황으로 인해 상담을받을 수없는 경우 SUS에 문의하십시오. 또한 요즘에는 일부 민간 클리닉에서 이미 인기있는 가격을 제시하고 있습니다.

3/3 부 : 계속 진행

언제 그리고 다시 임신해야하는지 결정하십시오. 낙태가 생식계 문제의 결과가 아니라면 큰 문제없이 다시 임신 할 수 있습니다. 그러나이 작업을 언제 수행할지에 대한 결정은 혼자이며 수천 가지 요인에 따라 다릅니다.
- 세계 보건기구는 또 다른 임신을 시도하기 전에 최소 6 개월을 기다릴 것을 권장합니다. 그러나 의학적으로 말하면 임신 지연의 이점은 거의 없습니다. 건강하다고 느끼고 다시 시도하고 싶다면 월경주기가 정상으로 돌아 오자마자 이렇게 할 수 있습니다.
- 이 경우 불안감이 패키지의 일부로 제공된다는 것을 이해하십시오. 많은 여성들이 또 다른 낙태에 대해 걱정합니다. 그러므로, 당신은 또 다른 임신에 직면 할 감정적으로 준비되어 있어야합니다. 미국에서는 5 % 미만의 여성이 두 번의 연속 자연 유산을 경험합니다. 행운은 당신에게 유리합니다. 그러한 사실은 분명히 불안을 다루는 데 도움이됩니다.
- 유산을 두 번 이상했다면 의사를 만나 몇 가지 검사를 지시하는 것이 가장 좋습니다. 문제가 있고 진단 및 치료를 받으면 임신이 끝날 확률이 높아집니다.
미래의 낙태를 예방하는 방법을 알아보십시오. 불행히도 대다수는 불가피합니다. 그러나 낙태의 위험을 최소화하기 위해 노력해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
- 건강한 생활 방식을 유지하십시오. 정기적으로 운동하여 체중 증가가 의학적 권고 사항과 일치하도록하십시오. 제대로 먹고 태아에게 해를 끼칠 수있는 것은 피하십시오 (부드러운 치즈, 날고기 등).
- 임신 중에는 술을 마시거나 담배를 피우지 마십시오. 또한 카페인 섭취량을 하루에 최대 360ml의 커피로 제한하십시오.
- 매일 비타민과 엽산 보충제를 섭취하십시오.
다른 임신 계획에 대해 의사와 상담하십시오. 이 경우 옳고 그름은 없지만, 여성의 병력을 잘 아는 의사 만이 유산 후해야 할 일에 대해 조언 할 수 있습니다.