수술없이 가슴이 커지는 3 가지 방법 - 팁

콘텐츠

단계
팁

유방 크기는 주로 유전학, 체중, 나이 및 임신으로 정의됩니다. 유방 확대 수술이 유방 크기를 크게 늘리는 유일한 방법 인만큼, 유방을 더 크게 보이게 만드는 다른 비수술 적 방법이 있습니다. 과체중, 피임이 필요하거나 더 많은 대안을 찾는 등 다른 문제가있는 경우 의사의 진료를 받으십시오.

단계

3 가지 방법 중 1 : 운동으로 유방 확대하기

이사회 위치를 연습하십시오. 몸 전체를 강화하고 조율하는 데 좋은 운동이지만 팔과 가슴에 더 집중하여 가슴이 더 커 보입니다. 팔 굽혀 펴기를 할 것처럼 팔과 발끝에만 눕고 바닥에 눕습니다. 팔을 잘 펴고 30-60 초 동안 척추를 똑바로 유지하십시오. 끝나면 천천히 몸통을 내리고 일어나십시오.
- 잠시 쉬고 반복하십시오.
- 일주일에 두세 번 운동하십시오.
가슴을 더 똑바로 세우기 위해 팔 굽혀 펴기를하십시오. 팔 굽혀 펴기는 가슴 아래의 가슴 근육을 강화하여 가슴을 들어 올리고 더 크게 보이게합니다. 어깨 바로 아래에 손을 대고 바닥에 얼굴을 눕히는 것으로 시작합니다. 팔을 완전히 뻗을 때까지 천천히 몸을 들어 올려 바닥에 밀착시킵니다. 배가 바닥에 닿지 않도록 다시 낮추십시오.
- 10 번 반복하고 첫 세트를 마칩니다. 일주일에 두 번 2-3 세트를하십시오.
- 팔 굽혀 펴기는 실제로 유방을 확대하지는 않지만 유방 조직 주위에 근육을 만들어 가슴을 더 두드러지게 만듭니다.
웨이트 리프팅. 팔을 옆으로 벌리고 체육관 장비 나 운동 공에 등을 대고 눕습니다. 양손에 무게를 잡고 팔을 쭉 뻗어 몸과 십자가를 만듭니다. 이제 손을 들어 몸통 위에 합쳐주세요. 거기, 이것은 운동의 반복입니다.
- 시작하려면 15 회씩 2 세트를하십시오. 운동이 더 편하면 세트 또는 반복 횟수를 늘립니다.
벤치 프레스. 이 고전적인 운동은 가슴, 팔, 어깨 근육을 강화합니다. 체육관 장비 또는 운동 공에 등을 대고 눕고 양손으로 무게를 잡습니다. 웨이트를 들어 올려 팔을 완전히 뻗은 다음 다시 내리고 가슴과 평행하게 둡니다.
- 10 회 반복하여 세트를 완성하고 2 ~ 3 세트를합니다. 일주일에 두 번 반복하십시오.
팁 : 유방을 더 크게 보이게하는 쉬운 방법이므로 척추를 항상 똑바로 유지하는 것을 잊지 마십시오. 항상 척추를 당기고 똑바로 유지하는 로프가 있다고 상상하십시오.

3 가지 방법 중 2 : 유방을 더 크게 보이게하기

브래지어 착용 푸쉬 업 채우기. 이것은 유방을 확대하는 가장 빠르고 쉬운 방법입니다. 그런 브래지어가 없다면 배에 와이어와 패딩이있는 모델을 구입하세요.
- 적절한 크기의 브래지어를 사지 않으면 척추가 다칠 수 있습니다. 매장에서 판매원에게 정확한 측정을 도와달라고 요청하십시오.
- 브래지어의 일부 모델은 크기를 두세 자리까지 늘릴 수 있습니다. 당신이 편한 수준의 채우기를 찾으십시오.
팁: 크로스 스트랩은 또한 수를 늘리고 목선을 더 돋보이게 할 수 있습니다. 가능하면 이중 효과를 위해 교차 스트랩이있는 푸시 업 브라를 구입하십시오.
더 꽉 찬 가슴을 만들기 위해 꽉 끼는 옷을 입으십시오. 팽팽한상의는 가슴을 즉시 더 크게 보이게 할 수 있습니다. 원하는 경우 더 꽉 끼고 내부 몸통이있는 드레스를 입어 허리를 좁히고 가슴을 강조합니다.
- 자신이 입고있는 옷에 편안함을 느끼는 것이 중요합니다. 호흡을 어렵게하거나 편안하게 걸을 수있는 것은 절대 사용하지 마십시오.
가슴 크기를 늘리려면 두 개의 브래지어를 착용하십시오. 먼저 작은 브래지어를 착용하고 조금 큰 브래지어로 덮으십시오. 어리석게 들리지만 가슴이 2 ~ 3 개 늘어납니다!
- 그런 다음 거울이 어떻게 보이는지 확인하십시오. 자연스럽게 보이도록 약간의 조정이 필요할 수 있습니다.
패딩이나 양말로 브래지어를 채우십시오. 란제리 매장에서 브래지어 필러를 찾아 가슴 아래 또는 위에 놓아 더 크게 보이게 할 수 있습니다. 즉흥 연주를 선호한다면 브래지어 안에 양말 한 켤레를 넣어 가슴을 들어 올리세요.
- 브래지어를 채우기 위해 종이를 사용하지 마십시오. 하루가 지나도 크기가 유지되지 않거나 자연스럽게 보일 수 없습니다.
메이크업으로 가슴을 "윤곽"합니다. 옷을 입은 후 푹신한 브러시를 사용하여 가슴 사이에 브론저를 발라 분열 된 느낌을줍니다. 색상을 위아래로 잘 펴서 가슴의 자연스러운 곡선을 따라 V를 형성하십시오. 그런 다음 가슴 위에 약간의 일루미네이터를 바르십시오. 메이크업 스펀지로 세게 문질러 마무리합니다.

3 가지 방법 중 3 : 의사와 옵션 논의하기

이상적이지 않은 경우 체중 증가를 위해 의사를 만나십시오. 저체중이란 유방을 채울만큼 지방이 부족하다는 것을 의미합니다. 몸의 한 부분에서만 살이 찌는 것이 불가능한만큼 건강한 방법으로 살찌면 가슴도 커집니다. 건강한 방법으로 체중을 늘리려면 의사를 만나십시오.
- 체질량 지수 (BMI)를 계산하여 건강한 체중인지 확인하십시오.
원하는 경우 피임법을 시도하십시오. 유방을 늘리기 위해 피임약을 복용하지 마십시오.하지만 성적으로 활동적이고 임신을 원하지 않는 경우 호르몬 피임법을 선택하는 것이 좋습니다. 분명히 유방 확대는 보장이 아니라 부작용입니다 가능한 알약의.
- 호르몬 피임은 정제, 패치, 자궁 내 장치, 주사 및 임플란트로 사용할 수 있습니다.
일반 의약품을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 더 큰 가슴을 약속하는 알약과 크림은 피하는 것이 가장 좋습니다. 이러한 제품은 거의 작동하지 않으며 간과가 거의 없기 때문에 오해의 소지가있는 광고를 자주 게재하기 때문입니다. 제품이 무해한 것처럼 보이더라도 복용하는 약물과의 가능한 상호 작용을 확인하는 것이 좋습니다.
경고: 일부 보충제는 다른 약물과 상호 작용하므로 부정적인 상호 작용을 피하기 위해 복용하는 모든 것에 대해 의사와 상담하십시오.
성형 외과 의사와상의하여 비수술 유방 리프트를 수행하기 위해 지방 이식에 대해 문의하십시오. 지방 이식은 신체 일부의 지방을 유방에 주입하는 것입니다. 이 기술은 정확히 수술은 아니지만 성형 외과 의사가 수행해야합니다.
- 이 절차는 일반적으로 공립 병원에서 수행되지 않으며 많은 건강 보험에서 보장되지 않으므로 유방을 늘리려면 많은 투자가 필요합니다. 결정을 내리기 전에 의사와 기술의 장단점을 논의하십시오.