체액 저류 치료 방법 : 10 단계 - 팁

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체액 저류는 신체가 불필요한 양의 물을 저장하여 불편 함을 유발하고 특히 얼굴, 손, 복부, 가슴 및 발 주변에 "부어 오른"모습을 남길 때 발생합니다. 체액 저류와 싸우는 방법에는 여러 가지가 있지만 어떤 조치를 취하기 전에 의사와 상담하여 이것이 발생하는 원인을 알아내는 것이 중요합니다. 체액 제거를 막는 약을 복용하고 있다면,이 부작용을 줄이기 위해 무엇을 할 수 있는지 의사와상의하십시오.

단계

2 가지 방법 중 1 : 체액 저류와 관련된 의학적 문제 논의

의사와 상담하십시오. 체액을 제대로 배출하지 못한다는 사실을 깨달았을 때 가장 먼저해야 할 일은 의사에게가는 것입니다. 그는 신체 검사를 수행하고 장애의 원인을 결정하기 위해 실험실 검사를 지시합니다. 이 문제를 일으킬 수있는 몇 가지 조건은 다음과 같습니다.
- 심부전 및 심근 병증과 같은 심장 질환;
- 신장 기능 부전;
- 비활성 갑상선;
- 간경변;
- 림프계 문제;
- 심 부정맥 혈전증;
- 다리의 과도한 지방;
- 화상 또는 기타 부상
- 임신;
- 과체중;
- 영양 실조.
호르몬이 문제와 관련이 있는지 알아보십시오. 여성의 경우 신체의 호르몬 변화로 인해 월경 전날 수분 유지가 발생하는 경우가 드물지 않습니다. 피임약은 또한 호르몬 대체와 같은 다른 유형의 의료 호르몬 치료와 마찬가지로 체액을 제거하지 못하게 할 수 있습니다.
- 대부분의 경우, 월경 며칠 전에 시작되면 월경주기가 끝나고 곧바로 유지가 종료됩니다.
- 그러나 정체가 불편 함을 유발하거나 지속되는 경우 의사는 이뇨제를 처방 할 수 있습니다. 이 치료법은 체내의 물 처리를 증가시켜 갇힌 액체를 제거 할 수 있습니다.
약물에 부작용이 있는지 의사에게 문의하십시오. 건강한 식단과 활동적인 라이프 스타일을 가진 사람들은 일부 약물로 인해 정체가있을 수 있습니다. 신체가 계속해서 체액을 부적절하게 제거하면 의사와 상담하십시오. 그는 불충분 한 체액 제거를 유발하는 약물의 부작용을 줄이기위한 치료 계획을 설계 할 수있을 것입니다. 다음 약물은 수분 유지를 유발할 가능성이 더 높습니다.
- 항우울제;
- 화학 요법 약물;
- 일부 진통제;
- 고혈압 치료제.
심부전이 가능한지 신부전이 가능한지 명확히합니다. 이 두 가지 상태는 매우 심각하며 신체의 체액 저류로 이어질 수 있습니다. 자세한 내용은 의사와 상담하십시오. 이러한 문제 중 하나가 존재하면 부적절한 수분 제거가 강렬하고 갑작 스럽습니다. 특히 하체에 많은 양의 액체가 저장되면서 눈에 띄고 빠른 변화를 느낄 것입니다.
- 어떤 종류의 심장이나 신장 장애가 걱정된다면 즉시 응급실로 가십시오. 당신의 생명은 위험에 처할 것이고 의사가 당신의 심장이나 신장 문제를 빨리 진단할수록 당신의 치료는 더 효과적 일 것입니다.

2 가지 방법 중 2 : 체액 저류 감소

낮에는 걷거나 움직입니다. 앉아있는 생활 방식을 가지고 있거나 몇 시간 동안 앉아있는 직업을 가진 사람들은이 문제로 더 많이 고통받습니다. 중력은 체액을 신체의하지로 "당겨"발, 발목 및 다리에 수분을 유지시킵니다. 이 증상을 최소화하려면 혈액이 계속 순환하고하지에 수분이 남아 있지 않도록 하루 종일 많이 걸으십시오.
- 이것은 승객이 오랫동안 앉아있을 때 긴 비행기 여행 후에도 발생합니다.
- 국제선에서는 여행 중에 일어나서 스트레칭을하거나 최소한 몇 번 걷습니다.
부은 끝을 들어 올리고 압축하십시오. 발, 발목, 아랫 다리의 수분 유지가 염려된다면 부은 팔다리를 들어 올리는 것이 좋습니다. 따라서 중력 자체가 발에 남아있는 액체를 제거하고 몸 전체에 분배하는 역할을합니다.
- 늦은 오후에 발이 부어 오르면 여러 개의 베개에 발을 얹어 소파 나 침대에 기대십시오.
압박 양말 (또는 스타킹)을 착용하십시오. 일반적으로 앉거나 서있을 때 (예 : 직장에서) 유지가 발생한다는 것을 알게되면 압축 양말이나 스타킹을 구입하십시오. 발과 사지의 아랫 부분에 가해지는 압력은이 장소에 체액이 축적되는 것을 방지합니다.
- 이 양말은 비교적 일반적이며 물리 치료 및 스포츠 제품을 제공하는 상점에서 구입할 수 있습니다.
체액이 남아있는 신체 부위를 마사지하십시오. 물과 체액의 축적으로 고통받는 사지가 있다는 것을 알게되면 부은 조직을 조심스럽게 마사지하십시오. 이것은 유지 된 체액이 연조직에서 나오는 것을 돕습니다. 영향을받는 부위의 길이만큼 손가락을 위아래로 움직여 시작하십시오.
- 이 마사지는 또한 혈액 순환을 자극합니다. 끝 부분의 모세 혈관이 체액이있는 부위에서 체액을 제거하기 때문입니다.
하루 종일 물을 많이 마신다. 예, 모순되는 것처럼 보이지만, 체액을 수용하는 데 익숙해 져 신체의 연조직에 더 많은 체액을 방출하기 때문에 체액 저류를 피하기 위해 물 섭취가 필수적입니다. 물 소비량이 부족하면 체내에 존재하는 양이 적기 때문에 체액을 보존하기 위해 모든 체액을 유지하기 시작합니다.
- 매일 최소 2L의 물을 마시도록하십시오. 그보다 적게 마시는 경우, 매 식사마다 물 한 잔으로 시작하여 일일 섭취량을 늘리십시오.
몸을 탈수시키는 음료를 피하십시오. 일부 음료는 몸에서 액체를 제거하여 심각한 탈수를 방지하기 위해 수분을 보유하게합니다. 차, 커피 및 알코올을 적당량에서 다량으로 마신 경우 탈수 및 체액 저류로 이어질 수 있습니다. 이뇨제 임에도 불구하고 알코올과 카페인은 몸 전체의 수분 및 체액 유지를 악화시킵니다.
- 과일 차, 허브 및 레몬, 민트 및 민들레 차와 같은 커피와 같은 음료를 선택하십시오.
- 맥주와 무 알코올 사이다와 같은 비슷한 음료를 마시 되 알코올 중독은 아닙니다.

팁

발과 다리가 자주 유지되는 경우 발을 심장 높이보다 높게하여 잠을 자십시오. 다리 아래에 베개를 쌓아서 잠자리에들 때 심장보다 높게 위치하도록합니다.

경고

만성 간 질환이있는 경우 체액 저류를 막기 위해 물을 너무 많이 마시지 마십시오. 간 문제를 치료하고 (또는 간 상태가 의심되는 경우) 복부 나 신체의 다른 부분에 체액이 남아있을 때 먼저 의사와 상담하십시오. 정상 이상의 물 소비는 신체에 이미 존재하는 과도한 액체를 처리하려고하는 장기에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.