작가:
John Stephens
창조 날짜:
21 1 월 2021
업데이트 날짜:
5 할 수있다 2024
콘텐츠
이 기사 : 어려운 상황에서 다른 사람들을 용인하기 더 관대 한 관점을 개발하기
때로는 상대방의 행동이나 말을 용인하기 어려운 상황에 처하게됩니다. 모든 사람이 어디에서 왔는지 이해하고 개인적인 일을 피하십시오. 차이점을 통해 사람들을 아는 것을 배우고 자신감을 키우며 자신과 다른 사람의 차이를 받아들임으로써 더 나은 관용의 관점을 개발할 수 있습니다.
단계
방법 1 어려운 상황에서 다른 사람들을 용납하십시오
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공감을 보여주십시오. 섬세한 상황에서 서로를 용납하는 법을 배우는 첫 번째 좋은 단계는 그들과 공감하고 그들의 관점에서 사물을 보려고 의식적으로 노력하는 것입니다. 당신이 의존하는 다른 문화와 경험이있을 수 있으므로, 명백한 것으로 보이는 것이 서로 이상하거나 이상 할 수 있습니다. -
설명을 요청하십시오. 누군가에게 말을 걸고 마음에 들지 않는 말을하는 경우 공격적이거나 관대하지 않고 상대방의 관점을 이해하십시오. 설명을 요청하여 그의 관점을 더 잘 이해하도록 노력하십시오.- 당신은 같은 것을 말할 수 있습니다 알겠습니다. 그 점을 어떻게 생각하게됩니까?
- 당신이 그렇게한다면, 당신이 그 자리에서 그를 해고하지 않고 그를 용납하려고 노력하고 있다는 것과 당신이 받아들이 기 어려운 사실을 이해하려고한다는 증거입니다.
- 허용 오차가 허용 할 수없는 행동을 수용한다는 의미는 아닙니다.
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차이점을 무시하십시오. 어려운 상황을 해결하는 방법 중 하나는 차이점을 무시하는 것입니다. 이것은 차이를 받아들이고 가치를 평가하는 법을 배우는 것과는 대조적으로 부정적인 관용의 한 유형이지만 도움이 될 수 있습니다. 이렇게하려면 특정 토론 주제를 피하거나 필요한 경우 간단히 주제를 변경해야합니다. -
대명사에주의하십시오. 당신의 말에서 첫 번째 사람을 복수형 / 단수형보다는 단수형으로 사용하십시오. 누군가에게 말을 걸고 그들 사이에 시민권을 유지하기가 어렵다면, 고발이나 그에 대한 가정을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신은 대명사를 사용하여 그것을 할 수 있습니다 나는 오히려 TU. 또한 개인의 적개심을 진정시키고 다른 관점으로 열 수 있도록 도와줍니다.- 예를 들어, 피임약을 10 대에게 배포하는 학교에 대해 이야기하고 있다면 나는 학교가 학습자들에게 피임법을 사용할 수있게하는 것이 합리적이라고 생각. 이것은 당신의 관점을 표현하는 관용적 인 방법입니다.
- 대명사 사용을 피하십시오 당신 같은 콘에서 학교에서 피임약을 배포해서는 안된다고 생각하는 것은 멍청합니다..
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논쟁을 설정하십시오. 상황을 공감하거나 무시할 수없고 상대방을 용납하기가 어렵다면 공통점을 찾으십시오. 당신이 누군가와 좋은 관계를 유지하고 있고 당신의 우정을 훼손하는 편협함을 원하지 않는다면, 함께 해결책을 찾는 것이 좋습니다. 두 사람 모두 철저히 노력해야합니다.- 행동이나 의견에 불쾌하거나 참을 수없는 것처럼 보이는 것을 침착하게 설명하는 것으로 시작해야합니다. 예를 들어 총기 제어에 관한 당신의 견해에 동의하지 않습니다.
- 문화적 인식을 더 잘 이해하려고 노력해야합니다. 이런 식으로 질문하면이 작업을 수행 할 수 있습니다 총기 제어에 대한 이러한 관점을 개발하게 된 경험은 무엇입니까?
- 그러므로 귀하는 각자의 문화 나 의견에 따라 주제를 어떻게 다루어야하는지 설명해야합니다. 당신은 이상적인 상황이 될 수 있다고 생각하는 것을 시작하고 다른 사람이 똑같이 할 수 있도록 허용함으로써 시작할 수 있습니다. 예를 들어, 다음과 같은 말로 시작할 수 있습니다 나는 우리가 무기를 얻는 것을 어렵게 만들어야한다고 생각합니다 ...
- 그런 다음 차이점을 고려하고 존중하는 방법에 대해 미리 이야기하여 시작할 수 있습니다. 양립 할 수없는 관점을 가지고있는 것보다는 행동에 대한 오해가있는 경우에 더 쉽습니다. 예를 들어 다음과 같이 시작하면됩니다. 나는 당신의 견해에 동의하지 않지만, 나는 그것들을 더 잘 이해합니다. 이제 여러분의 믿음 뒤에있는 이유를 이해 했으므로 귀하의 관점을 이해하기가 더 쉬워졌으며 앞으로 나아가고 자합니다..
방법 2 더 관대 한 관점을 개발
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차이점을 평가하십시오. 관용에 대한 더 나은 관점을 개발하는 데있어 매우 중요한 측면은 차이점을 사랑하고 소중하게 여기는 것입니다. 다양성과 차이를 중요하게 생각하는 사람들은 대개 다른 사람들에게 더 관대하며 모호하거나 불확실한 상황으로 인해 스트레스를 덜받습니다. 편협은 변화하는 세상을 효과적으로 변화시키고 단순화시킬 수 있으므로 다양성과 복잡성을 고려하지 않기 때문에 이해하기가 더 쉽습니다.- 개방성에 대한 더 나은 관점을 채택하고 다른 의견과 문화에 노출되면 더 관대 해지는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 모르는 사람들과 이야기하고 평소에 방문하지 않는 신문이나 웹 사이트를 읽습니다.
- 나이와 문화가 다른 사람들과 토론하십시오.
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불확실성을 받아들이십시오. 연구 결과에 따르면 모호성에 대한 편협함이나 불확실성을 수용 할 수없는 것이 다른 사람에 대한 내약성이 낮은 개인의 주요 성격 특성이라고합니다. 전국적인 연구에 따르면 인구가 더 많은 불확실성을 수용하는 국가는 갈등을보다 효과적으로 받아들이고 이탈을 허용하고 위험에 덜 민감하며보다 긍정적 인 관점을 가지고있는 것으로 나타났습니다 그들의 젊음.- 질문보다는 답변에 대해 더 많이 생각함으로써 불확실성을 더 견뎌 낼 수 있습니다.
- 아이디어는 항상 답을 찾는 데 집중했다면 단 하나만 있고, 돌이킬 수없고 바꿀 수 없다고 믿게 될 것입니다.
- 하나의 질문에 대해 종종 다른 답변이 있으며, 궁금하고 개방적인 태도를 취하면 이러한 차이점을 더 잘 알게되고이 모호성에 더 잘 견딜 수있게됩니다.
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다른 사람들과 그들의 문화를 배우십시오. 더 관대 해지는 좋은 방법은 다른 사람들과 그들의 문화에 대해 더 많이 배우는 것입니다. 사람들이 누군가에 대한 관용의 부족을 보일 때 종종 사람들이 다른 사람의 행동과 발언과 관련하여 불확실하거나 소외감을 느끼기 때문입니다. 다른 문화와 신념 체계에 대해 배우십시오. 용기를내어 질문을하지만 항상 정중하고 존중하는 자세로 질문하십시오.- 예를 들어 중요한 행사를 축하하는 다양한 방법에 대해 배우고 싶을 수 있습니다.
- 당신은 또한 다른 경험을 열어 이전에 이상했거나 이상해 보이는 것들을 불신 할 수 있습니다.
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당신의 편협한 감정을 분석하십시오. 원뿔과 당신의 편협한 감정의 기원을 이해하면 그것들을 인식하고 싸울 수 있습니다. 과거에 다른 사람들에 대해 왜 판단했는지 생각해보십시오. 당신은 다른 사람들보다 우월하다고 생각합니까, 아니면 부정적인 경험을 했습니까? 특정 그룹의 사람들에게 특정 인상을주는 이유를 식별하십시오.- 예를 들어, 특정 종족이나 종교에 대해 비방적인 말을 한 가족에서 자랐을 것입니다. 또는 다른 인종이나 종교를 가진 사람과 나쁜 경험을했을 수도 있습니다. 이것이 바로이 사람에 대한 생각입니다.
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자존감을 강화하십시오. 종종 행복을 느끼지 않거나 자존감이 낮거나 낮은 사람들은 아마도 다른 사람들에게 편협한 사람들입니다. 이 느낌은 사람이 자신에 대한 반성을 반영 할 수 있습니다. 더 안전하고 자신감이 있다면 다른 사람에게 더 개방적이고 관대하다는 것을 알게 될 것입니다. -
어려운 생각을 관리하십시오. 더 관대 해지는 재미있는 방법은 편협에 대한 생각을 다루는 것입니다. 이것은 심리학자가 사용하는 기술이며 편협을 퇴치하는 데 유용한 도구가 될 수도 있습니다. 그것은 고통스러운 생각을 포함하기가 어렵다는 원칙에 따라 작동하며,이 연습을 시도하면 어려운 상황에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.- 우리는 불쾌한 생각을 피하거나 회피하는 경향이 있으며, 이는 편협, 조바심, 혐오의 전망으로 이어질 수 있습니다.
- 어려운 견해를 가지고 하루에 약 10 초를 생각합니다.
- 예를 들어, 종교를 바꾸려는 생각이 참을 수없는 것 같다면 다음과 같이 생각할 수 있습니다. 나는 나의 종교를 포기하고 불교가 될 것이다 (또는 나의 것과 다른 다른 종교에 속하기 위해).
- 따라서 다음에 대해 생각하십시오. 신체적 반응이 있습니까? 다음에는 어떤 생각이 떠오 릅니까?
