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• 단계
• 방법 1 역할 수행 방법 배우기
• 방법 2 연습 페어 플레이
• 방법 3 주장

이 기사에서 : 역할 수행 방법 배우기 Fair FairBehold CaptainReferences

좋은 선수가 되려면 신체적 기술 이상의 것이 필요합니다. 게임과 팀원의 게임을 향상 시키려면 모범을 보여주고 최고의 선수가되어 요청한 역할을 수행하는 방법을 배울 수 있습니다. 스포츠 팀에는 좋은 선수가 필요합니다. 도전 할 준비가 되셨습니까?

단계

방법 1 역할 수행 방법 배우기

1. 
   

   
   기본 기술을 개발하십시오. 팀에서 좋은 선수가 되려면 먼저 운동을하는 데 필요한 기본 기술을 개발하는 데 시간을 투자하면서 일반적으로 좋은 스포츠맨이 되려고 노력해야합니다. 좋은 농구 선수가 되려면 드리블에 시간을 투자하여 방어력과 효과적인 패스 기술을 개발해야합니다. 좋은 축구 선수가 되려면 공을 제어하는 ​​방법, 올바르게 쏘는 방법 및 경기장을 돌아 다니는 방법을 배워야합니다.
   • 나가서 좋아하는 스포츠를하는 것은 많은 재미가 있지만 훈련하는 것이 중요합니다. 공을 가지고 노는 대신 코치가 가르쳐 준 방어 동작을 드리블하거나 연습하는 연습을하십시오. 당신은 당신의 스포츠에 필요한 덜 재미 기술을 작업하는 경우 군중에서 눈에 띄고 좋은 선수가 될 가능성이 높습니다.

2. 
   

   
   직책의 책임을 배우십시오. 팀 스포츠는 모든 사람이 특정 직책을 가지고 있다고 가정합니다. 테니스 나 골프와 달리 팀으로 플레이 할 때는 반드시 기능을 수행해야합니다.축구 경기의 모든 선수는 골을 넣지 않으며 모든 농구 선수가 바구니를 넣지는 않습니다. 좋은 선수는 자신의 직책의 책임을 알고 최선을 다해 자신의 역할을 수행하는 법을 배웠습니다.
   • 현장에서 취해야 할 입장과 취해야 할 조치에 대해 알아보십시오. 방어를한다면 상대를 선택하는 방법과 득점하는 법을 배우십시오. 공이 있다면 행동을 따르는 가장 좋은 방법을 배우십시오.
   • 처음에 스포츠를 배우는 것을 배우면 스트라이커 나 리버티와 같이 더 영광스러운 위치를 차지하는 것이 일반적입니다. 그러나 좋은 팀은 자신의 기술에 가장 적합한 직책을 가진 선수들로 구성됩니다. 당신이 좋은 수비수라면 공격자를 질투하여 에너지를 낭비하지 마십시오. 자신의 역할을 수행하고 기술을 향상시키기 위해 연습하십시오.

3. 
   

   
   
   
   많이 훈련하십시오. 좋은 팀 선수가 되려면 열심히 훈련하고 모든 것을 제공하는 것이 매우 중요합니다. 연습 할 스포츠에 대한 기술과 지식을 향상시키고, 귀하와 팀이 성공할 수 있도록 준비하십시오.
   • 훈련 중에 정시에 도착하고 일할 준비를하십시오. 수분을 유지하기 위해 장비와 물을 충분히 준비하십시오. 워밍업 및 운동 준비.
   • 훈련이 매우 중요하다는 것을 이해해야합니다. 일부 운동 선수는 재능이 뛰어나지 만 팀원보다는 게임 콘솔 앞에서 집에있는 것처럼 행동합니다. 당신은 그것보다 더 나을 수 있습니다.
   • 운동하는 동안 최선을 다하십시오. 덤벨을 들어 올리거나 무릎을 꿇거나 운동을하려고 할 때 너무 많은 힘을주지 않으려면 상대방보다 느리고 약하며 재능이 떨어집니다. 운동 중에 이러한 특성을 개발하십시오.

4. 
   

   
   건강을 유지하십시오. 당신이 좋은 스포츠맨이더라도, 부상에서 회복하거나 부업에 앉아 있으면 좋은 선수가 될 수 없습니다. 당신은 몸을 잘 보살 피고 상대와 대면하고 팀에게 승리의 기회를주기 위해 건강을 유지해야합니다.
   • 훈련 전에 워밍업하고 매번 휴식을 취하십시오. 신체 활동을 위해 몸을 준비하기 위해 스트레칭과 워밍업 없이는 현장에서 달리지 마십시오. 좋은 선수들도 운동 후 스트레칭을하려면 경련과 자극을 피해야합니다.
   • 운동 사이에 충분한 휴식을 취하십시오. 내일 훈련으로 돌아 가야한다면 밤에 X-Box를하거나 온라인 채팅을했기 때문에 잠자리에 들지 않아야합니다. 최소한 하루 밤 8 시간을 충분히 자고 다음날 직장으로 돌아 오기 전에 몸이 회복되어 휴식을 취할 수있는 충분한 시간을 두십시오.

5. 
   

   
   
   
   운동 중에 수분을 유지하십시오. NFL 선수에 대한 연구에 따르면 운동 후 약 98 %가 탈수되어 25 %의 성능 손실이 발생할 수 있습니다. 에너지 음료와 물은 수분을 유지하고 몸에 전해질을 유지하는 데 도움이되는 중요한 요소로, 성능을 유지하고 건강을 유지하기에 충분한 에너지를 제공합니다. 운동하기 전에 약 반 리터의 물을 마시고 운동하는 동안 15 분마다 약 250ml의 물을 마시십시오. 이 격렬한 신체 활동 세션 동안 위를 방해하지 않도록 천천히 마신다.

6. 
   

   
   코치의 말을 듣습니다. 좋은 선수는 훈련하기 쉬워야합니다. 즉, 비판을받는 방법을 알고 현장에서 개선하기 위해 제공되는 새로운 기술을 적용해야합니다. 코치의 임무는 선수들에게 그들이 좋은 일을하고 있고 모든 사람이 프로 선수가 될 것이라고 말하지 않는 것입니다. 코치는 당신을 더 나은 선수로 만들고 승리를 가져다 줄 것입니다. 때때로 이것은 제안이나 비판을 들어야한다는 것을 의미합니다.
   • 나쁜 플레이어는 비판을받을 때 닫히고 좌절감을 느끼지만 좋은 플레이어는 비판을 듣고 배우게됩니다. 팔 굽혀 펴기를하는 동안 충분히 내려 가지 않아 트레이너가 지시를 상기하면 기분이 좋지 않거나 대답 할 수 있습니다 네 코치! 조금 더 땀을 흘립니다.
   • 코치, 특히 다른 선수 앞에서 논쟁하지 마십시오. 훈련 중 코치가 지시 한 전략이나 내용에 동의하지 않는 경우, 그를 개인적으로 만나서 대화하도록 요청하십시오. 좋은 선수는 팀의 다른 팀 앞에서 코치의 권위에 의문을 갖지 않습니다.

7. 
   

   
   지상에서 의사 소통하십시오. 이기려면 스포츠 팀을 구성하고 조정해야합니다. 무성한 팀은 패배하고 대화하는 팀은 승리 확률을 높입니다. 다른 팀보다 더 많이 말하도록 훈련해야합니다.
   • 팀원들과 이야기하는 것이 중요하지만 상대방을 모욕하지 마십시오. 팀원에게 동기를 부여 할 필요가 없다면. 하지만 잘해라.

8. 
   

   
   고통에도 불구하고 계속하십시오. 훈련하는 것이 항상 재미 있지는 않으며 연습하는 스포츠가 정말 피곤할 수 있습니다. 그러나 훌륭한 선수 (및 훌륭한 선수)는 훈련하는 동안 고통을 잊고 싸우는 법을 배웁니다. 경기가 끝날 때 피곤하고 공이 목표와 목표 사이에있을 때, 혀를 잡아 당겨 뛰거나 마지막 힘을 모아 자신을 던질 수 있습니다. 좋은 선수는 매우 빠르게 달립니다
   • 게임 내내 모든 에너지와 열정을 유지하기 위해 게임 중에 동기를 유지하고 경고하는 방법을 찾으십시오. 달리기를 원하는 시끄러운 음악을 재생하고, 스포츠 영화를보고 기분이 좋아 지거나, 원하는 그룹 운동을하십시오.

방법 2 연습 페어 플레이

1. 
   

   
   품격을 잃고 수업에서 승리하십시오. 모든 당사자는 노력이 성과를 거두 었는지 또는 계속 훈련하고 개선해야하는지 알 수있는 끝이 있습니다. 우리는 마지막 호루라기 당시 좋은 선수를 인정합니다. 당신은 조용한 존엄성을 가지고 행동 할 것입니까? 기분이 좋지 않습니까? 공정한 플레이는 당신이 우아하게 이기고 같은 은혜로지는 방법을 알 때 시작됩니다.
   • 당신이 이길 때, 당신의 승리를 축하하는 것은 정상적인 일이지만, 절대 상대방을 놀리지 않아야합니다. 당신의 승리에 기뻐하지만 자랑하지 마십시오. 다른 선수들에게 잘 해주신 것을 축하하고이 경험에 대한 긍정적 인 기억을 유지하십시오.
   • 당신이 잃을 때, 당신은 실망 할 권리가 있습니다. 아무도지는 것을 좋아하지 않습니다. 그러나 속지 말고 변명을 찾지 말고 상대 팀이나 동료를 비난하지 마십시오. 각 패배를 수업으로 만듭니다. 게임을 향상시키는 데 도움이되는이 게임에서 무엇을 배울 수 있습니까? 무엇을 더 잘할 수 있었습니까?

2. 
   

   
   규칙을 따르고 올바르게 연주하십시오. 좋은 선수는 지름길을 필요로하지 않으며 심지어 찾아 보지도 않습니다. 좋은 선수는 경기가이기거나지는 것뿐만 아니라이기는 방법과지는 방법을 의미한다는 것을 알고 있습니다. 최종 점수에 관계없이 자부심을 가지고 성과를 분석 할 수 있어야합니다. 당신의 태도에 책임을 져야합니다.
   • 많은 팀 스포츠에서 규칙은 종종 변경 될 수 있습니다. 규칙을 배우고 연구하고 새로운 규칙을 최신 상태로 유지하십시오.

3. 
   

   
   열정을 가지고 놀아 라. 좋은 선수들은 경기장에있을 때 열정과 감정을 가지고 달리고 그들을 이끌 기 위해 그들의 욕구를 사용합니다. 일부 플레이어는 스토리를 만들거나 게임에 대한보다 극적인 각도를 찾아 게임에 대한 열정을 찾을 수 있습니다. 그것은 단지 게임이다 게임 내내 당신의 능력 중 50 %만이되는 가장 좋은 방법입니다. 마이클 조던은 무례한 몸짓을보고 상대방의 상상을 모욕하여 개인적으로 만드는 데 익숙했습니다. 그는 모든 게임을 상대에게 자신이 잘못했다는 것을 보여줄 수있는 기회로 바꿨습니다.
   • 나쁜 페어 플레이를 향한 감정에 이끌 리지 마십시오. 분노가 아닌 열정으로 놀아 라. 현장에있을 때 전원을 켜고 끄도록 훈련 시키십시오. 경기가 끝나면 감정을 바닥에 두십시오.

4. 
   

   
   자랑하지 마십시오. 다른 플레이어, 관중 또는 상대방에게 깊은 인상을주기 위해 기술을 발전시키는 것은 좋은 플레이가 아닙니다. 비록 우리가 잘하고 싶어하는 선수들이 순간의 열정에 의해 쫓겨나더라도 종종 좋은 선수들은 자신의 기술을 보여주고 보험으로 가득 차 있다고 자랑 할 필요가 없습니다. 재능이 있고 많은 목표를 달성하거나 다른 플레이어를 곤경에 빠뜨리거나 팬 앞에서 자랑 할 필요가없는 훌륭한 플레이어라는 점에 유의하십시오.
   • 좋은 선수들로 구성된 팀은 너무 많은 점수로 이끄는 경우 게임의 질을 낮추는 기술을 가지고 있습니다. 예를 들어, 축구에서 팀에 이미 네 가지 목표가있는 경우 모든 사람이 공을 한 번 이상 만지기 전에 다른 플레이어에게 득점을하지 말도록 요청하십시오. 이 기회를 이용하여 게임을 찾으십시오.

5. 
   

   
   심판과 논쟁하지 마십시오. 심판이 경기를 멈출 때, 특히 당신이나 팀원 때문에 그와 논쟁을 벌이지 마십시오. 편지에 대한 지시를 따르고 정중하게 대화하십시오. 당신은 비난을 더 악화시키고 심판과 논쟁하면서 당신이 실력을 발휘하지 못한다는 것을 보여줄 수 있습니다.
   • 심판에게 연설 할 때는 헤드 라인을 사용하십시오 신사 또는 부인 침착하게 노력하십시오. 잠시 숨을 깊이들이 쉬고 입을 열기 전에 자신의 기분에주의를 기울이십시오.

방법 3 주장

1. 
   

   
   예제를 보여주십시오. 주장은 팀에서 하프 타임 동안 다른 사람들에게 동기를 부여하는 가장 대화적인 사람 일 필요는 없습니다. 조용하고 구식이거나 시끄럽고 영감을받은 모든 유형의 선장이 있지만 모두 공통점이 있습니다. 선장이 예를 보여줍니다. 팀의 게임을 향상시키기 위해 다른 사람들에게 지시 한 일을하고 게임에서 많은 노력을 기울여야합니다. 플레이어가 필드에있는 모든 것을 주었을 때, 당신이 할 수 없어도 달리는 것을 보게되면, 그들은 같은 일을하도록 동기를 부여 할 것입니다. 항상 자신을 100 %주세요.
   • 선장으로서 당신은 코치가 아니라는 것을 잊지 말아야합니다. 당신의 임무는 다른 플레이어에게 무엇을해야하는지 알려주는 것이 아닙니다. 공연으로 다른 사람들에게 동기를 부여 할 수 있다면 훨씬 좋습니다. 그렇지 않으면, 당신의 기술에 집중하고 자신을 최대한 활용하십시오.

2. 
   

   
   팀원에게 동기를 부여하는 방법을 배웁니다. 팀은 가장 약한 플레이어만큼 빠르며 체인은 가장 약한 링크만큼 강합니다. 조금 더 도움이 필요한 팀원을 찾아 연습 중에 서로 가까이 지내도록 도와주십시오. 강한 선수라면 당연히 다른 강한 선수들과 더 가까워 지지만 경험이 필요한 어린 선수들과 시간을 보내십시오. 그들에게는 많은 것이 될 것이며 당신은 진짜 선장으로 보일 것입니다.
3. 팀원들에게 사기를주고, 손 cla을 치며, 좋은 일을하고 다른 플레이어가 게임의 회전에 만족하지 않는 것을 볼 때 격려하십시오. 팀의 사기를 통제하고 그들이 승리하도록 강요하십시오.
   • 모든 팀은 역 동성이 다르기 때문에 플레이어에게 동기를 부여하는 유일한 방법이 없습니다. 일부 좋은 선수는 역 심리학을 통해 동기를 부여받을 수 있습니다. 피곤하다고 느끼면 벤치에 갈 수 있습니다. 원한다면 아직 당신의 장소에서 뛰지 않은 선수를 데려 올 수 있습니까? 같은 방식으로 자신감이 부족한 일부 플레이어는 게임을 개선하기 위해 격려를 받아야합니다. 당신은 지금 프로 선수가 있습니다, 이렇게 계속하십시오!

4. 
   

   
   실패에 대한 변명을 찾지 말고 팀원들에게 거부하지 마십시오. 팀의 사기는 패배 후에 빨리 떨어질 수 있지만, 범인을 찾기 시작하면 더 낮아질 것입니다. 패배에 대한 책임을 다른 플레이어에게 비난하지 말고 잘못 플레이 한 경우 변명을 찾지 마십시오. 당신이 졌을 때 그것은 시간의 잘못이나 심판의 잘못이 아니며, 그것은 팀의 잘못입니다.
   • 특정 플레이어가 잘못 연주 한 것이 확실한 경우에는 말할 필요가 없습니다. 이 선수가 실제로 총에 맞으면 그를 만나서 등을 두 드리십시오. 그에게 고개를 숙여 그의 잘못이 아니라고 말할 기회를주십시오.
   • 파울 때문에 팀원 중 한 명이 카드를 가져 가면 자원 봉사자에게 잘못을 범합니다. 만약 플레이어가 옐로 카드를 받고 다음 연습에서 랩을해야한다면,이 트릭을 그와 함께하십시오. 다른 플레이어에게도 같은 일을하도록 요청하십시오. 연합하여 한 사람으로 행동하십시오.

5. 
   

   
   부업 할 때 소리를냅니다. 선장은 마치 마치 마치 월드컵 결승전 인 것처럼 모든 게임에 투자해야합니다. 현장에 없을 때에도 팀원을 격려하십시오. 팀원이 경기를하지 않더라도 경기 결과에 계속 관심을 가져야합니다. 모든 플레이어를 지원하고 소음을 내십시오.

6. 
   

   
   땅의 감정을 살아라. 플레이 할 때마다 현장에서 100 %를 제공하여 팀원에게 영감의 원천이됩니다. 심지어 110 %. 고통을 극복하고, 훈련을 신뢰하며, 자신이 더 잘 플레이 할 수 있다고 말함으로써 경기를 끝내지 않도록하십시오. 땀을 흘리고 자신의 팀을 이길 수있는 기회를 제공하십시오.