작가:
Laura McKinney
창조 날짜:
1 4 월 2021
업데이트 날짜:
15 할 수있다 2024
콘텐츠
이 글에서는 침묵 속에서 공부하기
당신은 당신이 정말로 좋은 성적을 얻고 싶어한다는 것을 알고 있습니다. 부모님이 스트레스를 받거나 학교에서 더 잘하겠다고 맹세했습니다. 그러나 숙제에 어떻게 집중할 수 있습니까?
단계
방법 1 침묵 속에서 공부
- 집에서 가장 조용하거나 편안한 장소를 찾으십시오.
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침묵을 요구하십시오. 당신과 함께 사는 사람에게 당신이 정말로 중요한 시험을 위해 공부하고 있으며 소음을 내지 않는다고 말하십시오. -
공부하고 싶은 방으로 가십시오. 주의가 산만 한 물건을 꺼내십시오. -
방에 촛불이나 스프레이 탈취제를 사용하십시오. 이것은 공부하는 동안 긴장을 풀고 덜 산만해질 것입니다. -
자신을 준비합니다. 느슨해지면 공부하는 데 필요한 모든 것을 정리하고 가장 어려운 것부터 가장 쉬운 것까지 배치하십시오. 이런 식으로, 당신은 가장 어려운 일을 먼저 다룰 것이며, 피곤하다면 이미 더 큰 일을 점검했을 것입니다. -
위장을 돌릴 수있는 음식은 먹지 마십시오. -
이전에 놓쳤을 수있는 모든 소음원을 제거하십시오. -
당신의 마음을 비우십시오. 당신이 생각하는 모든 것을 잊어 버려 수정과는 관련이 없습니다. 당신이하지 않으면, 당신의 마음은 당신이 알아야 할 모든 것을 기억하지 않고 잊을 것입니다. -
친구들에게 정말로 공부해야한다고 이야기하십시오. 그들이 당신을 때리거나 SMS를 보내지 않거나 집에 오지 않는다는 점에주의를 기울여야하며 공부를 할 수 없기 때문에 그들에게 감사 할 것이라고 말한다. -
모든 것을 침묵 시키십시오. 휴대폰, 신호음, 컴퓨터 및 기타 모든 전자 장치는 조용히 보관해야합니다. 이런 식으로, 당신은 당신이 방금받은 o에 대답하려는 유혹을받지 않을 것입니다. - 주제를 소리내어 암송하십시오. 이런 식으로, 당신은 그것을 더 잘 기억할 것입니다.
- 연구 할 때 좋아하는 껌이나 다른 것을 씹는 습관을 들일 수도 있습니다. 왜냐하면 마음에 정보와 맛이 결합 될 수 있기 때문입니다 (더 많은 수의 뉴런이 활성화되어 더 많은 정보가 유지됨). . 이렇게하면 시험 중에 좋아하는 추잉 검 향기를 다시 씹을 때 정보를 기억할 가능성이 높아집니다.
- 책을 보지 않고 배운 것을 기억하십시오.
방법 2 음악을 들으면서 공부
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헤드폰을 찾으십시오. 이어폰없이 음악을 듣는 것도 도움이 될 수 있지만 헤드폰은 사용자 환경의 일부 사운드를 차단하므로 집중할 수 있습니다. -
중성 노래를 찾으십시오. 이들은 말이 없거나 눈에 띄는 리듬이 없거나 관심을 끌만한 특정 요소가없는 노래입니다. 이것들은 당신이 재미있을 때 듣는 노래가 아닐 수도 있고 집중하는데 도움이 될 것입니다. 감정적으로 영향을 미치지 않거나 기분을 바꾸거나 노래하고 싶지 않은 배경 음악을 선택하는 것이 가장 좋습니다. -
바이올린, 첼로 또는 피아노 솔로를 들어보십시오. 클래식 음악은 사람들이 공부할 때 집중하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 악기 솔로는 전체 오케스트라의 복잡성과 감정이 없기 때문에 특히 효과적입니다. -
확인 재생 목록 일을 시작하기 전에. 하나를 모으십시오 재생 목록 여러분의 기분에 맞는 노래를 반복해서 재생하므로 2-3 분마다 새로운 노래를 선택할 필요가 없습니다. 이런 식으로 음악은 계속 바뀌며해야 할 일에 집중할 수 있습니다.
- 공부할 때는 물을 조금 가져 가십시오. 수화 상태를 유지해야합니다.
- 조직하십시오. 그렇지 않으면 조직화 된 작업을 수행하지 않기 때문에 작업 기술이 제대로 작동하지 않습니다.
- 휴대폰을 끄고 Facebook 및 모든 컴퓨터 게임에서 연결을 끊습니다. 숙제에 방해가 될 수있는 것은 모두 끄십시오.
- 편안하고 편안한 곳에서 일하면 도움이 될 것입니다. 차분하고 차분한 환경입니다.
- 예를 들어 바닐라와 같이 쾌적하고 편안한 향기가 나는 양초를 놓으십시오. 그것은 당신의 작업 세션을 더 잘 이해하기 위해 진정시키고 진정시킬 수 있습니다.
- 공부하기 전에 패스트 푸드에서 음식을 먹지 말고 작업 세션 중에 배가 고프지 않도록 먹는 것을 잊지 마십시오. 기아가 당신을 크게 산만하게 할 수 있습니다. 연구에 집중할 수있는 충분한 에너지를 공급할 수있는 건강한 음식을 먹어야합니다.
