작가:
Mark Sanchez
창조 날짜:
5 1 월 2021
업데이트 날짜:
9 할 수있다 2024
콘텐츠
기타 섹션주의력 결핍 / 과잉 행동 장애 (ADHD)는 집중력과 집중력에 영향을주는 뇌 기반 장애입니다. 또한, 그 사람은 가만히 있고, 안절부절 못하거나 과도하게 말하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 어린이의 ADHD는 다루기 어려운 장애 일 수 있지만 특정 전략은 어린이에게 좋은 습관을 가르치면서 증상을 관리하는 데 도움이됩니다. 자녀가 진단을받은 후에는 ADHD를 처리하기위한 견고한 기초를 제공하기 위해 일과와 일관된 구조를 수립하기 시작하십시오.
단계
8 가지 방법 중 1 : 어린이의 ADHD 진단
자녀에게 부주의 한 ADHD 증상이 있는지 확인하십시오. ADHD의 프레젠테이션에는 세 가지 유형이 있습니다. 진단을 받기 위해서는 16 세 이하의 어린이가 최소 6 개월 동안 한 가지 이상의 환경에서 최소 6 개의 증상을 나타내야합니다. 증상은 개인의 발달 수준에 부적절해야하며 사회 또는 학교 환경에서 정상적인 기능을 방해하는 것으로 간주되어야합니다. ADHD (부주의 한 프리젠 테이션)의 증상은 다음과 같습니다.
- 부주의 한 실수를 저지르고 세부 사항에 부주의 함
- 주의를 기울이는 데 어려움이 있음 (작업, 놀이)
- 누군가 그녀 또는 그와 이야기 할 때주의를 기울이지 않는 것 같습니다.
- 완료하지 않음 (숙제, 집안일, 일) 쉽게 우회
- 조직적으로 어려움을 겪음
- 지속적인 집중이 필요한 작업 (예 : 학업)을 피합니다.
- 열쇠, 안경, 서류, 도구 등을 추적 할 수 없거나 분실하는 경우가 많습니다.
- 쉽게 산만 함
- 건망증
자녀에게 과잉 행동 충동 ADHD 증상이 있는지 확인하십시오. 일부 증상은 진단에 포함 되려면 "파괴"수준이어야합니다. 자녀에게 최소 6 개월 동안 여러 환경에서 최소 6 가지 증상이 있는지 추적하십시오.- 안절부절하고 엉뚱한; 손이나 발을 두드리다
- 불안하거나 뛰거나 부적절하게 등반하는 느낌
- 조용히 놀고 / 조용한 활동을하기 위해 고군분투
- "모터 구동"처럼 "이동 중"
- 과도한 대화
- 질문하기 전에도 흐트러짐
- 차례를 기다리기위한 고군분투
- 다른 사람을 방해하고 다른 사람의 토론 / 게임에 자신을 삽입합니다.
자녀가 복합 발표 ADHD가 있는지 확인하십시오. ADHD의 세 번째 표현은 피험자가 ADHD의 부주의 및 과잉 행동 충동 기준 모두에 대한 자격 기준을 충족하는 경우입니다. 자녀에게 두 범주 중 하나에서 6 가지 증상이있는 경우 ADHD가 복합적으로 나타날 수 있습니다.- 자녀의 행동이 확실하지 않으면 다른 성인과 자녀의 친구에게 물어보십시오. 예를 들어 자녀의 친구, 친구의 부모, 교사 또는 스포츠 코치가 있습니다. 교육자와 보육 전문가는 너무 많은 아이들과 함께 일했기 때문에 자녀의 행동에 더 많은 맥락을 가질 수 있습니다.
정신 건강 전문가의 진단을 받으십시오. 자녀의 ADHD 수준을 결정할 때 정신 건강 전문가의지도를 받아 공식 진단을 내리십시오. 이 사람은 또한 자녀의 증상이 다른 정신 질환에 의해 더 잘 설명 될 수 있는지 또는 그 원인이 원인인지 판단 할 수 있습니다.
다른 장애에 대해 자녀의 정신 건강 전문가에게 문의하십시오. ADHD와 유사한 증상이있을 수있는 다른 장애 나 상태에 대해 의사 또는 정신 건강 전문가와상의하십시오. ADHD 진단을받는 것이 충분히 어렵지 않은 것처럼 ADHD가있는 5 명 중 1 명은 또 다른 심각한 장애로 진단됩니다 (우울증과 양극성 장애는 일반적인 파트너입니다).
- ADHD 소아의 1/3은 행동 장애 (행동 장애, 반대 반항 장애)도 가지고 있습니다.
- ADHD는 학습 장애 및 불안과도 짝을 이루는 경향이 있습니다.
8 가지 방법 중 2 : 집에서 조직 및 구조 구축
구조와 루틴을 기본값으로 만드십시오. 성공의 열쇠는 조직 및 구조와 결합 된 일관된 일정과 루틴을 설정하는 데 있습니다. 이것은 ADHD를 앓고있는 아동의 스트레스를 완화 할뿐만 아니라 그 스트레스로 인해 유발되는 잘못된 행동을 줄여야합니다. 스트레스가 적을수록 더 많은 성공을 거둘 수 있습니다. 성공과 그에 따른 칭찬이 많을수록 자존감이 높아져 미래에 더 많은 성공을 거둘 수 있습니다.
- 하루 일정이 적힌 화이트 보드를 준비하십시오. 부엌, 거실 또는 다른 곳에 분명하게 표시하십시오.
- 집에있는 일정과 책임을 표시하면 자녀가해야 할 일을 상기시키고 "잊었 어"라고 말하는 능력이 감소합니다.
작업을 작은 조각으로 나눕니다. ADHD가있는 어린이는 한 번에 하나씩 또는 서면으로 제공되는 단계 (청크)로 나누어야하는 작업이 필요합니다. 부모는 자녀가 각 단계를 완료 할 때 긍정적 인 피드백을 제공해야합니다.
방학 동안 구조를 유지하십시오. 겨울, 봄, 여름 방학은 ADHD 아동의 부모에게 어려운시기 일 수 있습니다. 지난 학년도의 구조와 일정이 갑자기 끝납니다. 구조가 적을수록 ADHD 어린이는 더 높은 수준의 스트레스를 경험하고 더 많은 증상을 나타낼 수 있습니다. 모든 사람의 스트레스를 줄이기 위해 가능한 한 일정과 일과를 유지하십시오.
- 9 개월 동안 그물없이 높은 전선을 걷다가 갑자기 전선이 끊어지고 땅으로 추락한다고 상상해보십시오. ADHD 아동을위한 여름 방학 : 그물없이 낙하합니다. 자녀의 경험에 공감하기 위해 자녀가 어디에서 왔는지 기억하십시오.
- 일정 변경으로 할아버지를 시도 할 수 있습니다. 예를 들어, 자녀가 학기 중에 오전 7시에 깨어났다면 여름 방학의 첫 주가 오전 7시 30 분에 깨어납니다. 둘째 주 오전 8시. 장기적으로 예정된 변경으로 인해 자녀가 다른 일정에 쉽게 적응할 수 있습니다.
자녀가 시간 관리를 배우도록 도와주십시오. ADHD가있는 어린이는 시간에 대한 개념이 없습니다. ADHD가있는 사람들은 작업을 수행하는 데 걸리는 시간을 측정하고 경과 된 시간을 추정하는 등 시계 문제로 어려움을 겪습니다. 자녀에게 적절한 시간 내에보고하거나 과제를 완료 할 수있는 방법을 제공하십시오. 예를 들면 :
- 15 분 후에 집에 들어 오길 원할 때 밖에 가져갈 주방 타이머를 구입하거나 CD를 재생하고 집안일이 끝날 때까지 집안일을 완료해야한다고 말합니다.
- ABC 또는 생일 축하 노래를 흥얼 거림으로써 자녀에게 적절한 시간 동안 양치질을 가르 칠 수 있습니다.
- 특정 노래가 끝나기 전에 집안일을 끝내도록 노력하여 시간을 절약하십시오.
- 노래의 리듬에 맞춰 바닥을 쓸어 넘기십시오.
보관함 시스템을 구축합니다. ADHD가있는 아이들은 자신의 환경을 이해하려고 끊임없이 노력하고 있습니다. 부모는 집, 특히 자녀의 침실과 놀이 공간을 정리하여 도움을 줄 수 있습니다. 항목을 범주로 분리하고 과부하로 이어지는 혼잡을 줄이는 보관 시스템을 구축합니다.
- 색상으로 구분 된 수납 큐브와 벽걸이, 오픈 선반을 고려하십시오.
- 그림이나 단어 레이블을 사용하여 어디로 가는지 상기시켜줍니다.
- 해당 사진으로 보관통에 라벨을 붙입니다. 다른 장난감을 보관할 수있는 별도의 보관통을 준비합니다 (바비 사진이 붙은 노란색 양동이에있는 인형, 말 그림이 부착 된 녹색 양동이에있는 마이 리틀 포니 장난감 등). 양말에 별도의 서랍이 있고 그 위에 양말 그림이 보이도록 옷을 분리하세요.
- 집의 중앙 위치에 상자 나 보관함을 보관하여 자녀의 장난감, 장갑, 종이, 레고 및 기타 곳곳에 퍼지는 경향이있는 기타 잡화를 쌓을 수 있습니다. ADHD가있는 아이는 거실에서 모든 것을 집어들라고하는 것보다 양동이를 비우는 것이 더 쉬울 것입니다.
- 또한 거실에서 다스 베이더를 세 번째로 발견하면 일주일 동안 압수 당하거나 양동이가 가득 차면 뚜껑을 덮고 잠시 사라진다는 규칙을 세울 수도 있습니다. 그 안에 모든 특별한 보물이 들어 있습니다.
8 가지 방법 중 3 : 자녀가 학교에서 성공하도록 돕기
자녀의 교사와 협력하십시오. 자녀의 교사를 만나 교사와 다양한 주제에 대해 토론하십시오. 여기에는 효과적인 보상과 결과, 효과적인 숙제 루틴, 문제와 성공에 대해 귀하와 교사가 정기적으로 의사 소통하는 방법, 교사가 교실에서하는 일을보다 일관성있게 반영 할 수있는 방법 등이 포함됩니다.
- 일부 학생들의 경우 일관된 일정, 루틴 및 숙제 의사 소통 방법을 설정하고 플래너, 색상 코드 바인더 및 체크리스트와 같은 효과적인 조직 도구를 활용하여 비교적 쉽게 성공을 얻을 수 있습니다.
- 선생님과 같은 페이지에 있으면 "선생님이 다르게 말한"변명을 제거 할 수 있습니다.
자녀를위한 일일 플래너를 사용하십시오. 체계적이고 일관된 일과는 숙제와 관련하여 하루를 절약 할 수 있으며 가능할 때마다 교사와 협력하는 것이 좋습니다. 교사가 일일 숙제 목록을 제공합니까? 아니면 학교에서 플래너 사용을 권장합니까? 그렇지 않다면 매일 메모를 작성하고 자녀에게 사용법을 보여줄 충분한 공간이있는 플래너를 구입하십시오.
- 교사 (들)가 매일 플래너를 이니셜 링 할 수 없거나 약속하지 않을 경우, 매일 오후 하교하기 전에 플래너를 확인하기 위해 교사에게 책임있는 학생 (숙제 친구)을 찾도록 도와달라고 요청하십시오.
- 자녀가 숙제를 기억하는 데 어려움을 겪고 있다면 집에 도착할 때 가장 먼저 계획표에서 자녀의 숙제 상자를 매일 확인하십시오. 자녀가 숙제를 적는 것을 기억했다면 자녀를 칭찬하십시오.
칭찬으로 자녀에게 보상하십시오. 칭찬은 자녀의 학습과 좋은 행동을 장려하는 가장 쉽고 쉬운 방법입니다. 당신이 자랑스러워하는 일에 대해 자녀에게 긍정적 인 피드백을주는 것도 장기적인 개인적 관계에 도움이 될 수 있습니다.
- 플래너가 매일 집에 오면 자녀에게 칭찬을 해주세요. 그런 다음 매일 아침 학교 전에 플래너를 배낭에 다시 넣도록하십시오. 숙제 친구에게도 숙제를 제출하도록 아침 알림을 제공하도록 준비하십시오.
- 자녀가 실패하더라도 올바른 일을하려고 애 쓰고 고군분투 한 것에 대해 보상하십시오. 이것은 실패에도 불구하고 직업 윤리가 좋은 기술임을 자녀에게 가르칩니다.
일관된 숙제 루틴을 설정하십시오. 숙제는 매일 같은 시간에 같은 장소에서 완료되어야합니다. 공간이있는 경우에는 쓰레기통에 정리하여 충분한 물품을 준비하십시오.
- 자녀가 문에 들어서는 순간부터 숙제가 시작되지 않도록하십시오. 20 분 동안 자전거를 타거나 나무를 오를 때 과도한 에너지를 없애도록하거나, 또는 그 / 그녀에게 좌석 작업을 지시하기 전에 수다를 떨면서 시스템에서 과도한 말을 듣게하십시오.
- 아이가 멈춰 있거나 일을 미루지 않도록하십시오. 어떤 아이들은 간식을달라고하거나, 화장실에 가거나, 피곤함을 호소하고 낮잠이 필요하다고 호소하는 것과 같은 기분 전환 기술을 사용합니다. 이것들은 모두 아이가 요구할 수있는 완전히 타당하고 정상적인 일이지만, 아이가 정말로 일을 피하려고 할 때주의를 기울이십시오.
함께 숙제를 검토하십시오. 작업을 구성하는 방법을 보여주고 과제의 우선 순위를 지정하는 방법을 권장합니다. 대규모 프로젝트를 청크하고 개별 단계가 완료 될 마감일을 설정합니다.
- 과제를 검토 할 때 땅콩과 같은 두뇌 음식 간식을 제공하십시오.
- 좋은 숙제가 어떻게 생겼는지, 숙제를 잘하는 것이 어떤 것인지에 대해 교사와 대화하는 것이 특히 중요합니다. 일관성과 구조를 위해서라도 교사의 방법이나 규칙에 위배되는 것을 자녀에게 가르치고 싶지 않습니다.
자녀가 학교 소지품을 추적하도록 도와주십시오. ADHD를 앓고있는 많은 어린이들은 소지품을 추적하는 데 어려움을 겪고 매일 밤 집에 가져올 책을 결정하거나 기억하는 데 어려움을 겪습니다. 다음 날 학교에 다시 가져가는 것은 말할 것도 없습니다.
- 일부 교사는 학생들이 교과서의 "집 세트"를 갖도록 허용합니다. 이것은 IEP에 포함하기위한 권장 사항 일 수도 있습니다.
- 자녀가 집에두고 가야 할 품목 목록을 문 근처에 두는 것을 고려하십시오. 자녀가 학교를 떠나기 전에이 목록을 매일 확인하십시오.
- 자녀가 책임 져야하더라도 모든 것을 통제하고 기억하고 싶은 유혹이 있습니다. 그러나 자녀는 숙제를하기 위해 교과서를 필요로 할뿐만 아니라 책임감을 배우고 일정을 따르는 방법을 배우기 위해 교과서를 기억해야합니다.
- 해당되는 경우 온라인 서적이나 출처를 사용하고 집 어딘가에 암호를 게시하십시오. 어떤 사람들은 숙제를 위해 컴퓨터를 사용하고 독서를 더 편안하게합니다.
자녀를위한 또래 상호 작용을 장려하십시오. ADHD가있는 사람들이 성인이되었을 때 직면하는 가장 큰 어려움 중 하나는 어렸을 때 적절하게 사회화하는 법을 배우지 못했다는 것입니다. 자녀가 좋아하고 일상에 맞는 활동을 선택하십시오.
- 자녀가 스카우트 활동, 스포츠 팀 및 춤과 같은 동료 상호 작용에 참여하도록 권장하십시오.
- 지역 식품 저장고와 같이 귀하와 귀하의 자녀가 함께 자원 봉사를 할 수있는 단체를 찾으십시오.
- 파티를 주최하고 자녀가 가능한 한 정상적인 생활을 할 수 있도록 파티에 참석하도록 권장하십시오. 자녀가 생일 파티에 초대되면 호스트 부모와 솔직한 토론을하고 필요에 따라 앵커 역할을하고 징계를 수행하기 위해 참석해야한다고 설명합니다. 그들은 당신의 솔직함에 감사 할 것이고 당신의 자녀는 경험으로부터 혜택을받을 것입니다.
생소한 사건에 대비하여 역할극을하십시오. 불안을 유발하는 상황을 역할 연기함으로써 자녀의 불안 가능성을 줄일 수 있습니다. 다가오는 이벤트에 대한 친숙 함과 편안함을 제공하는 것 외에도 역할 놀이를 통해 자녀가 어떻게 반응할지 확인한 다음 적절한 반응으로 자녀를 안내 할 수 있습니다. 이것은 특히 새로운 사람들을 만나거나, 친구와의 갈등을 해결하거나, 새 학교에 가기 위해 준비하는 데 도움이됩니다.
- 자녀가 역할 놀이를 원하지 않으면 치료사 또는 신뢰할 수있는 다른 성인에게 문의하십시오.
- 역할극을 할 때 상황을 탐색하기위한 기술과 기술을 명시 적으로 식별합니다. 그것들을 기록하고 왜 유용한 지 토론하십시오.
학교의 특별 서비스를 살펴보십시오. 미국에서 아동은 두 가지 기본 이유 중 하나에 따라 무료 특수 교육 서비스를받을 자격이 있습니다. 자격이있는 장애가 있거나 학업 적으로 동료보다 훨씬 뒤처졌습니다. 부모가 자녀가 학교에서 성공하지 못한다는 사실을 알게되고 추가 도움이 필요하다고 느끼면 (일반적으로 담임 교사와 함께하는 의견) 부모는 특수 교육 평가를 요청할 수 있습니다. 미국 이외의 지역에 거주하는 경우 지역 교육청에 연락하여 특별 서비스에 대해 문의하십시오.
- 이 요청은 서면으로해야합니다.
- 지원은 사소한 조정 (예 : 시험 응시를위한 추가 시간)에서 행동 장애를 보이는 아동을 처리하도록 특별히 훈련 된 교사 및 보좌관이있는 독립형 교실에 이르기까지 다양한 형태를 취할 수 있습니다.
- 자격을 갖추면 ADHD 아동은 다른 학교 기반 서비스를 이용할 수 있습니다. 예를 들어, 혼자 운전하는 것보다 더 면밀히 학생을 감독하는 추가 직원이있는 작은 버스를 타고 집으로 돌아갈 수 있습니다.
- ADHD가 적격 장애가 아니라고 말하는 학교에주의하십시오! ADHD가 장애인 교육법 (IDEA)의 언어에서 13 개의 장애 범주 중 하나로 나열되지 않은 것은 사실이지만 범주 9는 나중에 "… 만성 또는 급성 건강"으로 정의되는 "기타 건강 장애"입니다. 천식, 주의력 결핍 장애 또는 주의력 결핍 과잉 행동 장애와 같은 문제… 아동의 교육 성과에 악영향을 미칩니다. "
자녀를위한 개별 교육 계획 (IEP)을 받으십시오. IEP는 특수 교육을받은 학생들의 학업, 행동 및 사회적 목표를 설명하는 교직원과 학부모가 작성한 공식 문서입니다. 여기에는 결과가 결정되는 방법과 목표 달성에 사용될 특정 개입이 포함됩니다. IEP는 독립형 교실, 주류 교실에서의 시간 비율, 편의, 규율, 시험 등에 관한 결정을 나열합니다.
- 미국에서 IEP를 받으려면 자녀의 ADHD 진단 문서를 제공해야합니다. 아동의 장애가 교육을 방해하고 있음을 보여주는 특수 교육 평가를 완료하십시오. 그런 다음 학교는 귀하에게 IEP 회의에 참여하도록 요청할 것입니다. 미국 이외의 지역에 거주하는 경우 지역 교육청에 연락하여 특별 서비스에 대해 문의하십시오. 학교는 학부모를 정기 IEP 회의에 초대하여 아동의 진행 상황과 계획의 효과를 평가해야합니다. 그런 다음 필요에 따라 조정할 수 있습니다. 학교는 IEP에 명시된 지침을 따를 법적 의무가 있습니다. IEP를 따르지 않는 교사는 책임을 질 수 있습니다.
- IEP가 자녀에게 고유하고 귀하의 의견이 양식에 포함되어 있는지 확인하십시오. 작성한 IEP를 검토하고 의견을 추가 할 때까지 서명하지 마십시오.
- 자녀가 초기 IEP를 받으면 학교를 변경하거나 새 학군으로 전학 할 때 특수 교육 서비스를 설정하는 것이 더 쉬워집니다.
504 계획을 고려하십시오. IEP 자격이없는 많은 어린이들은 '주요 생활 기능'에 영향을 미치는 장애가있는 학생을 위해 좀 더 온화한 편의를 제공하는 계획 인 504 계획에 대한 자격이 있습니다.- 504 계획은 일반적으로 자녀의 학습 차이와이를 지원하기 위해 제공되는 서비스를 나열한 한두 페이지입니다. IEP와 달리 고등학교 이후의 목표 및 조정은 포함되지 않습니다.
자녀의 최선의 이익을 위해 행동하십시오. 안타깝게도 어른들의 뛰어난 협력과 노력에도 불구하고 많은 아이들은 여전히 성공하지 못할 것입니다. 학교 또는 학군 특수 교육 부서를 통해 제공되는보다 집중적 인 서비스가 필요할 수 있습니다. 어떤 경우에는 융통성이없는 교사의 엄격한 교육 방법이 문제이며 학부모는 행정 지원을 구하거나 교사 변경, 학교 변경 또는 특수 교육 옵션 탐색을 조사해야합니다. 자녀의 최대 성공을 보장하기 위해 상황에 가장 적합한 경로를 선택하십시오.
8 가지 방법 중 4 : 집안일을 성공적으로 만들기
일상과 일관성으로 잡일 전쟁을 피하십시오. 일관된 시간을 설정하고 시행하여 집안일을 할당하는 논쟁과 경솔함을 줄이십시오. 가능한 한 정기적 인 보상에 묶으십시오. 예를 들면 :- 저녁 식사가 끝날 때 디저트를 제공하는 대신 테이블을 비우고 식기 세척기를 넣은 후에 제공하십시오.
- 쓰레기를 버리면 오후 간식이 테이블에 떨어집니다.
- 밖으로 나가기 전에 침대를 정돈해야합니다.
- 인간이 아침을 먹기 전에 가족 애완 동물에게 먹이를 주어야합니다.
한 번에 한 단계 씩 지시하십시오. 한 번에 한 단계 씩 제공되는 일관된 지침을 반영하는 집안일에 대한 루틴을 설정합니다. 그런 다음 자녀가 지시 사항을 반복하고 각 단계에서 칭찬을 받도록하십시오. 예를 들면 :
- 식기 세척기 넣기 : 먼저 바닥에 모든 접시를 넣습니다. ("잘 했어!"). 이제 모든 유리 잔을 위에 올려 놓으십시오. ("우수한!"). 다음은은 제품입니다.
- 세탁 : 먼저 모든 바지를 찾아 여기에 쌓아 두세요. (“굉장 해요!”) 이제 거기에 셔츠를 쌓아 두세요. (“Super-duper!”). 양말… 그런 다음 어린이에게 각 더미를 접은 다음 더미를 한 번에 한 더미 씩 자신의 방에 넣습니다.
미리 알림으로 시각적 단서를 게시합니다. 달력, 서면 일정 및 집안일 게시판을 사용하여 자녀에게해야 할 집안일을 상기시킵니다. 이러한 도구는 "잊었다"는 변명을 제거합니다.
자녀를 위해 집안일을 더 재미있게 만드십시오. 가능하면 집안일을 더 재미있게 만들고 작업의 스트레스를 제거하는 방법을 찾으십시오. 자녀에게 규정 준수, 팀워크, 체중 감량의 필요성을 가르쳐야하지만 동시에 재미있을 수없는 이유는 없습니다.- 다양한 어리석은 목소리로 지시를 내리거나 인형이 명령을 내 리도록하십시오.
- 진행 상황을 확인할 때 뒤로 걸어 가서 백업 "삐"소리를냅니다.
- 아이가 집안일 아침에 신데렐라처럼 옷을 입히고 영화에서 그녀가 일하는 동안 노래 할 수있는 음악을 틀도록하세요.
- 자녀의 태도를 주시하십시오. 그 또는 그녀가 혼란스러워하는 것을 느낀다면, 다음 잡일을 매우 어리석게 만들거나 움직임을 할당하십시오. 아이에게 "이 책을 내 책상 위에 올려 놓을 때 당신이 상어 인 척"이라고 말합니다. 또는 단순히 쿠키 브레이크를 요청하십시오.
8 가지 방법 중 5 : 자녀 징계
규율에 일관성을 유지하십시오. 모든 아이들은 징계가 필요하며 나쁜 행동은 결과를 낳는다. 훈육이 행동 변화에 효과적이기 위해서는 일관성이 있어야합니다. 일관성이 부족하면 어린이가 혼란 스럽거나 고의적으로 성장할 수 있습니다.- 자녀는 규칙과 규칙 위반에 대한 결과를 알아야합니다.
- 결과는 규칙이 위반 될 때마다 동일하게 발생해야합니다.
- 또한 가정에서든 공공 장소에서든 그 결과가 적용되어야합니다.
- 모든 간병인이 같은 방식으로 징계하는 것이 중요합니다. 한 사람이 아이의 영역에서 어른들 사이에 약한 연결 고리라면 그 약점은 매번 악용 될 것입니다. 그 또는 그녀는 "더 나은 답변을 위해 쇼핑"하거나 "분할 및 정복"게임을 할 것입니다. 베이비 시터, 탁아소 또는 방과 후 제공자, 조부모 및 자녀를 담당하는 기타 성인이 일관되고 즉각적이며 강력한 결과에 대한 귀하의 열망에 동참하도록하십시오.
즉시 징계를 시행하십시오. 문제 행동의 결과는 즉각적인 영향을 미칩니다. 지연되지 않습니다. ADHD가있는 사람은 종종 시간 개념으로 어려움을 겪으므로 결과를 연기하는 것은 의미가 없습니다. 아동이 1 년 전에 일어 났을 수도있는 이전 위반에 대해 잊혀진 결과를 받게되면 폭발을 불러옵니다.
결과가 강력한 지 확인하십시오. 과속으로 인한 결과가 제한 속도를 초과하는 시간당 마일 당 1 달러의 벌금을내는 것이었다면 우리는 모두 계속 속도를 낼 것입니다. 이것은 우리의 행동을 바꿀만큼 강력한 결과가 아닙니다.
- 우리는 $ 200 티켓과 더 높은 보험료를 피하기 위해 속도를 모니터링하는 경향이 있습니다. ADHD 아동에게도 마찬가지입니다. 그 결과는 억지력으로 작용할만큼 강력해야합니다.
- 강력하지만 공정해야합니다. 때로는 자녀에게 무엇이 공정하다고 생각하는지 물어 보면 강력한 결과가 무엇인지 판단 할 수 있습니다.
자신의 감정을 제어하십시오. 말하는 것보다 말하기가 훨씬 쉬우 며, 잘못된 행동에 감정적으로 반응해서는 안됩니다. 당신의 분노 또는 높은 목소리는 당신을 화나게함으로써 당신의 자녀가 당신을 통제 할 수 있다는 불안을 유발하거나 메시지를 보낼 수 있습니다. 침착하고 사랑 스러우면 원하는 메시지를 전달할 수 있습니다. 조치를 취하기 전에 자신이 원하는 방식으로 응답하고 있는지 확인하기 위해 자체 점검을하십시오.
- 진정 할 시간이 필요하지만 즉각적인 결과가 필요한 경우, 자녀에게 다음과 같이 말할 수 있습니다.“너에게 너무 화가 나서 지금 당장 귀하의 행동의 결과에 대해 이야기 할 수 없습니다. 우리는 내일 그것에 대해 논의 할 것이지만 지금은 당신이 문제가 있다고 믿습니다.” 위협적인 어조가 아니라 차분하고 사실적인 어조로 말하십시오.
- 감정이 아닌 감정의 중요성을 인식합니다. 감정과 감정이 자녀에 대한 사랑에 미치는 영향을 인정하는 것과 그러한 감정이 자녀를 돌보기 위해 내리는 중요한 결정을 제어하게하는 것 사이에는 미세한 경계가 있습니다.
- 상황에 감정적으로 반응하기 전에 자신을 진정시키고 자신의 감정을 처리 할 수있는 메커니즘을 만드십시오.
단호하고 규칙을 지키십시오. 귀하의 자녀는 지속적으로 귀하에게 특별한 특권을 갖기 위해 열 번이나 요청할 수 있으며 귀하는 아홉 번 안된다고 말합니다. 그러나 마지막에 마침내 빠져들게된다면,주고받는 메시지는 해충이되는 것이 갚을 것이라는 것입니다.
- 자녀가 그 순간에 끈질 기다면 "충분히 신경 쓰시면 이번 주말에 규칙 변경에 대해 논의 할 수 있습니다.하지만 지금 당장은 우리가 결정한 규칙을 따를 것입니다. 이전에. "
주의를 기울여 나쁜 행동을 보상하지 마십시오. 어떤 아이들은 나쁜 행동을 할만큼 충분히주의를 끌고 싶어하지 않습니다. 대신, 충분한 관심으로 좋은 행동을 보상하지만, 당신의주의가 보상으로 해석되지 않도록 제한된 초점으로 나쁜 행동을 초래합니다!
논쟁하거나 흔들리는 것을 거부하십시오. 한 번 구체적인 지시를 내리면 담당 성인이므로 예외없이 따라야합니다. 자녀가 논쟁을하도록 허용하면 자녀는이를 이길 수있는 기회로 간주합니다. 많은 아이들이 상대방이 지치고 빠져들 때까지 기꺼이 논쟁을 벌이고 있습니다. 객관적인 선례로 부를 수있는 규칙을 설정하여 자녀에게 그러한 기회를주지 마십시오.
- 자녀가 규칙의 권위를 인정하지 않으면 규칙을 변경할 수 있습니다. 차분하고 다른 환경에서 자녀에게 공정한 규칙이 무엇이라고 생각하는지 물어보십시오. 자녀가 규칙을 더 잘 따르도록 타협을 협상 할 수 있는지 확인하고 두 사람 모두 결과에 더 만족합니다.
결과를 따르십시오. 끔찍한 결과를 위협하고 나쁜 행동이 발생하면 약속 된 처벌을 따르십시오. 따라하지 않으면 다음 번에 좋은 행동을 강요하거나 나쁜 행동을 예방하려고 할 때 자녀가 듣지 않을 것입니다. 그 사람의 눈에는 이미 실적이 있기 때문입니다.
자녀의 관심이 부모에게있을 때만 말하십시오. 자녀가 부모와 눈을 마주 치고 있는지 확인하십시오. 작업을 할당하는 경우 지침을 간략하게 작성하고 그 / 그녀가 다시 반복하도록하십시오. 작업이 완료 될 때까지 기다렸다가 다른 작업으로주의를 분산 시키십시오.
자녀가 독특하다는 것을 기억하십시오. 자녀에게 다른 형제 자매가 있더라도 다른 자녀, 특히 형제 자매와의 비교를 피하십시오. ADHD가있는 어린이는 종종 조정이 필요한 뇌 기반 차이가 있습니다. 일반적으로 ADHD가있는 어린이에게 여러 알림을 제공하고, 작업을 더 짧게 만들고, 다른 완료 기준을 요구하는 등의 작업을해야합니다. 그럼에도 불구하고 ADHD가있는 아이들은 증상을 나타내며 서로 매우 다르게 생활합니다. 귀하의 자녀는 다르며 다르게 행동 할 것입니다.
시간 초과를 효과적으로 사용하십시오. 시간 초과가 감옥에가는 대신,이 시간을 아이가 스스로 진정하고 상황을 숙고 할 수있는 기회로 사용하십시오. 그런 다음 그 또는 그녀는 이러한 상황이 어떻게 발생했는지, 해결 방법 및 미래에 다시 발생하지 않도록 방지하는 방법에 대해 귀하와 논의 할 것입니다. 또한 재발해야하는 경우 결과에 대해서도 설명합니다.
- 집에서 자녀가 조용히 서거나 앉을 수있는 지정된 장소를 선택하십시오. 텔레비전을 볼 수 없거나주의가 산만 해지는 곳이어야합니다.
- 조용히 제자리에 머무르고 스스로 진정 할 시간을 지정하십시오 (보통 아동의 나이 당 1 분 이하). 시스템이 더 편안 해짐에 따라 아이는 차분한 상태에이를 때까지 제자리에 머물 수 있습니다.
- 그런 다음 와서 이야기하도록 허락을 구하십시오. 열쇠는 아이에게 시간과 조용함을 허용하는 것입니다. 잘 한 일을 칭찬하십시오. 시간 초과를 처벌로 생각하지 마십시오. 재부팅이라고 생각하십시오.
문제를 예상하십시오. ADHD가있는 아이가있을 때 미래를 예견하는 데 능숙해야합니다. 발생할 수있는 문제를 예상하고이를 방지하기위한 개입을 계획하십시오.
- 가능한 문제를 함께 해결하여 자녀가 원인과 결과 및 문제 해결 능력을 개발하도록 돕습니다. 저녁 식사, 식료품 점, 영화, 교회 또는 기타 공공 장소에 가기 전에 자녀와 함께 가능한 함정에 대해 생각하고 논의하는 습관을 만드십시오.
- 떠나기 전에 자녀가 행동에 대한 보상과 오작동에 대한 결과에 대해 결정한 것을 소리내어 반복하게하십시오. 그런 다음 자녀가 그 장소에서 행동으로 어려움을 겪는 것을 본다면, 합의 된 보상을 받거나 집행해야 할 결과를 반복하도록 요청할 수 있습니다. 당신을 통과시키기에 충분할 수도 있습니다!
8 가지 방법 중 6 : 포지티브 강화 사용
긍정적 인 입력을 사용하십시오. 요구하거나 위협하는 것보다 친절하게 요청함으로써 누군가가 더 잘 협력하도록 할 수 있습니다. ADHD가있는 사람들은 "항상"엉망이되거나 문제가 있다고 느끼는 경향이 있기 때문에 위협이나 요구에 훨씬 더 민감합니다. 양육 스타일이나 성격에 관계없이 입력 비율을 긍정적 인 측면에 중점을 두는 것이 매우 중요합니다. ADHD가있는 어린이는 비판보다 더 자주 칭찬을 받고 있다고 느낄 필요가 있습니다. 긍정적 인 입력은 부정적인 입력보다 훨씬 더 커야 일반적인 하루에 마주 치는 모든 실패의 느낌을 상쇄 할 수 있습니다.
- 자녀가 어떤 일에 성공하기보다는 고군분투하고 좋은 일을하려고 노력한 것에 대해 칭찬하십시오.
가정 규칙을 긍정적 인 진술로 작성하십시오. 가능하면 하우스 규칙을 뒤집어 긍정적으로 읽습니다.
- 예를 들어“중단하지 마십시오!”라고 훈계하는 대신 규칙은 "잠깐만 기다리십시오"또는 "언니가 말한 내용을 끝내도록 허용하십시오."로 상기시킬 수 있습니다.
- “입을 다물고 말하지 마세요!”에서 부정적인 것을 뒤집는 연습이 필요할 수 있습니다. "공유하기 전에 입안에있는 것을 끝내십시오." 그러나 그것을 습관으로 만들기 위해 노력하십시오.
인센티브를 사용하십시오. 어린 아이들과 함께, 실질적인 보상을 사용하여 아이들이 일상과 지시를 따르도록 동기를 부여하십시오. 아이들이 나이가 들어감에 따라 더 추상적 인 보상으로 이동할 수 있습니다. 아래는 예제와 은유로 요약 된이 아이디어입니다.
- 당나귀가 막대기 (처벌)보다 당근 (보상)을 위해 더 빨리 움직인다는 속담이 있습니다. 자녀를 제 시간에 잠자리에 드는 데 문제가 있습니까? 막대기를 주거나 (“오후 8 시까 지 잠자리에들 준비를하십시오.”) 당근을 찾을 수 있습니다.“오후 7시 45 분까지 잠자리에들 준비가 되었으면 15 분 동안…”
- 작은 양동이를 사서“당근”으로 비축하십시오. 이것은 자녀가 지침을 따르거나 적절하게 행동 할 때 여러분이 줄 수있는 작은 보상이 될 수 있습니다. 스티커 롤, 달러 상점에서 20 명의 플라스틱 군인 가방 또는 생일 파티 통로에서 12 개의 반짝이는 반지 자루를 받으세요.
- 창의력을 발휘하고 아이스 캔디에 좋은 홈 메이드 쿠폰을 추가하세요. 컴퓨터에서 10 분, 엄마의 휴대 전화로 게임하기, 15 분 후에 일어나기, 샤워 대신 거품 목욕하기 등.
- 시간이 지나면 간헐적 인 실질적인 보상으로 줄일 수 있습니다. 대신, 자녀가 자존감을 키우면서 행동하도록 동기를 부여하는 높은 수준의 긍정적 인 입력을 계속할 수 있도록 구두 칭찬, 포옹 및 하이 파이브를 사용하십시오.
좋은 행동에 대한 보상을 위해 포인트 시스템으로 전환합니다. 당근 양동이로 성공한 후에는 자녀에게 구체적인 보상 (장난감, 스티커)에서 칭찬 (“Way to go!”및 하이 파이브)까지 젖을 떼십시오. 그런 다음 긍정적 인 행동을위한 포인트 시스템 설계를 고려할 수 있습니다. 이 시스템은 자녀가 특권을 구매하기 위해 포인트를 적립 할 수있는 은행 역할을합니다.- 규정 준수는 포인트를 얻고 미준수는 포인트를 잃습니다. 이 점들을 어린이가 접근 할 수있는 시트 나 포스터에 기록하십시오.
- ADHD 두뇌의 고유 한 측면을 고려하여 일정을 설계하십시오. 보다 성공적인 일정을 만들면 자녀가 칭찬과 자부심을 가질 기회가 늘어납니다. 과제 완료 기한을 보여주는 체크리스트를 자녀의 일정에 맞춰 작성하십시오.
- 자녀에게 동기를 부여 할 수있는 보상을 선택하십시오. 이 시스템은 또한 그러한 동기를 외부화하는 역할을합니다.
8 가지 방법 중 7 : 영양으로 ADHD 관리하기
식이 변화에 대해 자녀의 소아과 의사와상의하십시오. 자녀의 소아과 의사가 식단의 주요 변화를 실행하도록하십시오. 여기에는 비타민 및 보충제와 관련된 변화가 포함됩니다.- ADHD 약물에 부정적인 영향을 미칠 수있는 충돌에 대해 의사에게 문의하십시오.
- 소아과 의사는 또한 다양한 보충제의 권장 복용량을 제안하고 가능한 부작용을 경고 할 수 있습니다. 예를 들어, 멜라토닌은 ADHD 환자의 수면을 개선 할 수 있지만 불쾌 할 수있는 생생한 꿈을 유발할 수도 있습니다.
세로토닌 수치를 높이기 위해 복합 탄수화물을 제공합니다. ADHD 환자는 세로토닌과 도파민 수치가 낮은 경향이 있습니다. 이러한 결핍에 어느 정도 영향을 미치기 위해 자녀의 식단 변경을 실험 할 수 있습니다.- 전문가들은 기분, 수면 및 식욕 개선을 위해 세로토닌을 증가시키는 복합 탄수화물 다이어트를 권장합니다.
- 일시적인 세로토닌 스파이크를 유발하는 단순 탄수화물 (설탕, 과일 주스, 꿀, 젤리, 사탕, 소다가 첨가 된 모든 것)을 건너 뛰십시오.
- 대신 통 곡물, 녹색 채소, 녹말 채소 및 콩과 같은 복합 탄수화물을 선택하십시오. 이 모든 것들은 더 천천히 소화되며 당분은 자녀의 혈류로 "시간 방출"됩니다.
자녀의 집중력을 높이기 위해 단백질을 제공하십시오. 도파민 수치를 높게 유지하기 위해 하루 동안 여러 단백질이 포함 된 단백질이 풍부한 식단을 제공하십시오. 이것은 자녀가 집중력을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다.
- 단백질에는 고기, 생선, 견과류뿐만 아니라 콩과 식물과 콩과 같은 복합 탄수화물로 두 배가되는 여러 식품이 포함됩니다.
- 닭고기, 참치 통조림, 계란 및 콩은 모두 미국에서 일반적으로 저렴하고 저렴한 단백질 공급원의 훌륭한 예입니다.
오메가 -3 지방 선택하기. ADHD 전문가들은 트랜스 지방과 튀긴 음식, 버거, 피자에서 발견되는 것과 같은“나쁜 지방”을 피함으로써 뇌를 개선 할 것을 권장합니다. 대신 연어, 호두, 아보카도에서 오메가 -3 지방을 선택하십시오. 이러한 음식은 조직 능력을 향상시키면서 과잉 활동을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
자녀의 아연 섭취량을 늘리십시오. 아연 함량이 높은 해산물, 가금류, 강화 시리얼 및 기타 식품이나 아연 보충제를 섭취하는 것은 일부 연구에서 과잉 행동 및 충동 수준을 낮추는 것과 관련이 있습니다. 그러나 이에 대한 연구가 제한되어 있으므로 잠재적 인 혜택이있는 경우 자녀의 의사와상의해야합니다.
자녀의 음식에 향신료를 추가하십시오. 일부 향신료는 풍미를 더하는 것 이상의 역할을한다는 것을 잊지 마십시오. 예를 들어, 사프란은 우울증을 억제하고 계피는 주의력을 돕습니다.
특정 음식을 제거하는 실험하기. 일부 연구에 따르면 밀과 유제품, 가공 식품, 설탕, 첨가제 및 염료 (특히 빨간색 식용 색소)를 제거하면 ADHD 아동의 행동에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 모든 사람이 기꺼이 그렇게 할 수있는 것은 아니지만, 일부 실험은 차이를 만드는 개선을 가져올 수 있습니다.
8 가지 방법 중 8 : 약물 복용하기
약물에 대해 자녀의 의사 정신 건강 전문가에게 문의하십시오. ADHD 약물에는 자극제 (메틸 페니 데이트 및 암페타민 등)와 비 자극제 (구안 파신 및 아 토목 세틴 등)의 두 가지 기본 범주가 있습니다.
- 과잉 행동은 자극되는 뇌 회로가 충동을 조절하고 집중력을 향상시키는 역할을하기 때문에 자극제를 사용하여 성공적으로 치료됩니다. 자극제 (Ritalin, Concerta 및 Adderall)는 신경 전달 물질 (노르 에피네프린 및 도파민)을 조절하는 데 도움이됩니다. 이러한 약물은 단기 또는 장기 효과가 있습니다. 즉, 약물의 효과가 짧은 시간 동안 지속될 수 있으며, 이는 대부분의 시간 동안 ADHD를 관리 할 수있는 개인에게 유용 할 수 있으며 일부 약물은 하루 종일 지속될 수 있습니다.
- 비 자극제는 주의력 지속 시간을 돕는 것으로 보이는 뇌의 화학 물질 인 노르 에피네프린을 증가시킵니다. 이러한 유형의 약물도 오래 지속됩니다.
각성제의 부작용을 모니터링하십시오. 자극제는 식욕 감소와 수면 장애의 일반적인 부작용이 있습니다. 수면 문제는 종종 복용량을 줄임으로써 해결 될 수 있습니다.
- 자녀의 정신과 의사 나 소아과 의사는 클로니딘이나 멜라토닌과 같은 수면을 개선하기 위해 처방전을 추가 할 수도 있습니다.
- 4-5 세 아동의 경우 권장되는 1 차 치료 방법은 행동 수정 및 부모 교육이며, 행동 기술로 증상을 완전히 관리하지 못하는 경우 메틸 페니 데이트를 사용할 수 있습니다.
- 모든 연령대의 약물과 함께 행동 요법을 병행하는 것이 좋습니다.
비 자극성 약물에 대해 문의하십시오. 비 자극성 약물은 일부 ADHD 환자에게 더 효과적 일 수 있습니다. 비자 극성 항우울제는 종종 ADHD 치료에 사용됩니다. 이들은 신경 전달 물질 (노르 에피네프린 및 도파민)을 조절하는 데 도움이됩니다.
- 일부 부작용은 다른 것보다 더 걱정됩니다. 예를 들어, 아 토목 세틴을 복용하는 청소년은 자살 충동 가능성을 면밀히 모니터링해야합니다.
- guanfacine의 일부 부작용으로는 졸음, 두통 및 과민 반응이 있습니다.
올바른 약을 찾으십시오. 사람들은 서로 다른 약물에 고유하게 반응하기 때문에 올바른 형태, 복용량 및 약물 처방을 결정하는 것은 까다 롭습니다. 자녀에게 적합한 형태와 복용량을 찾기 위해 자녀의 의사 및 최신 연구와 협력하십시오.
- 예를 들어, 많은 약물을 연장 방출 형식으로 복용 할 수 있으므로 학교에서 투약을 처리 할 필요가 없습니다.
- 어떤 사람들은 정기적 인 약물 사용을 거부하고 약물이 필요한 상황에서만 복용합니다. 이 경우 개인은 빠르게 작동하는 버전을 원합니다.
- ADHD 문제를 보상하는 방법을 배우는 나이가 많은 어린이의 경우 약물이 불필요하게되거나 대학 입학 시험이나 기말 시험과 같은 특별한 경우에 사용하도록 예약 될 수 있습니다.
알약 용기를 사용하십시오. 아이들은 정기적으로 약을 복용하기 위해 추가 알림과 도움이 필요할 것입니다. 매주 알약 용기는 부모가 약물을 추적하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자녀가 각성제를 복용하는 경우, DEA는 각성제를 높은 남용 가능성이있는 것으로 분류하므로 부모가 약물 보관을 통제하고 그 사용을 모니터링하는 것이 좋습니다.
처방전을 평가하기 위해 자녀의 소아과 의사와 정기적으로 확인하십시오. 약물의 효과는 특정 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 효과는 성장 급증, 호르몬 변동,식이 및 체중 변화, 약물에 대한 자녀의 저항력 축적 속도에 따라 달라질 수 있습니다.
커뮤니티 질문 및 답변
12 살 난 아들은 최근에 ADHD 진단을 받았습니다. 그는 학교에서 행동하고 있으며 그들은 그를 정학시키고 싶어합니다. 어떻게해야합니까?
IEP 또는 504를 통해 학교가 그를 수용 할 수있는 계획을 세우는 데 도움이되는 진단 의사 또는 상담사에게 문의하십시오. 또한 ADHD, 행동 관리 및 자제력에 도움이되는 행동 상담을 받으십시오.
학교에서 내 아들이 약을 먹으라고 제안했지만 아들이 그렇게하는 것을 원하지 않으면 어떻게해야합니까?
부모로서 귀하는 자녀의 건강을 다루는 방법에 대해 최종적으로 말할 수 있습니다. 당신의 아들이 약을 복용하는 것을 원하지 않는다면, 학교에서 그가 그래야한다고 생각하게 만들지 마십시오.
11 세인 제 아들이 최근 ADHD 진단을 받았습니다. 그는 크리켓을하고 매일 4 시간 동안 연습을합니다. 제 질문은 그가 돌아올 때면 그는 완전히 지쳐서 공부하거나 다른 집안일을 할 시간이 없다는 것입니다. 어떻게 처리해야합니까?
이것은 ADHD 문제 라기보다는 신체적, 스포츠 적 문제처럼 보입니다. 그가 멋지고 건강한 운동 후 식사를하고 곧장 일할 수 있도록하십시오. 건강에 좋은 간식과 많은 물로 그를 자극하면주의를 끌고 집중을 유지합니다. 대부분의 경우 자녀가 스스로 시작할 수 없기 때문에 자녀가 주위에있는 동안 실제로 숙제를 시작하도록하십시오.
저는 10 살이고 ADHD가있는 것 같습니다. 어떻게해야합니까? 나는 안절부절 못하며 집중력을 아주 쉽게 잃습니다.
ADHD가 있는지 확인하는 방법을 확인하고 부모님과 함께이 문제를 제기하십시오. 증상과 우려 사항을 설명하고 의사 나 전문의와 약속을 잡도록 요청하십시오.
제 오빠는 10 살이고 ADHD가 있습니다. 그는 집 안팎에서 우리를 육체적으로 다치게합니다. 보복하는 대신 그의 행동을 어떻게 해결해야합니까?
"어머니 / 자매 / 아버지를 때리지 마십시오. 더 이상 특권을 잃게 될 것입니다." 아이가 다른 사람을 해치도록 허용하는 것은 결코 적절하지 않습니다. 그는 자신의 행동이 적절하지 않다는 것을 이해해야합니다. 잃어버린 특권에는 컴퓨터 시간이나 가족 외출이 포함될 수 있습니다.
팁
- ADHD가있는 아이의 부모가되는 것은 정신적으로, 정서적으로, 육체적으로 피곤합니다. 개인 및 커플로서 자신을 돌보아야합니다. 자녀를 아무리 사랑하더라도 자녀로부터 휴식을 취하십시오. 휴식을 취하지 않고 자신을 쓰러 뜨리면 자녀를 위해 최선을 다하지 못할 것입니다. 정기적으로 조용한 시간을 보내고 때때로 아이가 태그를 붙이지 않고 저녁 식사와 쇼를 할 수있는 방법을 찾으십시오.
- “아이를 키우려면 마을이 필요하다”는 격언이 있습니다. 자녀의 생활을보다 일관되게 만드는 데 도움이 될 때 도움을 요청하십시오.
경고
- 약을 복용하거나 처방 받기 전에 항상 의사와 상담하십시오.
- ADHD가있는 모든 어린이가 똑같이 배우거나 행동하는 것은 아닙니다.
- ADHD가있는 아이와 싸우고 소리를 지르면 두려움과 슬픔이 생길 수 있습니다.
