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• 단계
• 방법 1 피부를 씻고 보습
• 방법 2 열상을 유발하는 다른 요인 감소
• 방법 3 만성 여드름 치료에 도움 받기

이 기사 : 피부를 씻고 보습하십시오 열상을 유발하는 다른 요인 감소 만성 여드름 치료에 도움 얻기 23

신체 톤은 얼굴 탈모만큼 당신의 인생에 많은 영향을 줄 수 있습니다. 몸에 열상을 입히지 않으려면 라이프 스타일의 일부 측면을 바꿔 의사에게 도움을 요청해야 할 수도 있습니다. 부드러운 제품으로 피부를 씻고 보습하고 느슨한면 옷을 입으며 몸을 잘 관리하면 신체 약점을 예방할 수 있습니다.

단계

방법 1 피부를 씻고 보습

1. 
   

   
   피부를 부드럽게 씻으십시오. 샤워하거나 목욕할 때는 순한 비누를 사용하십시오. 민감한 피부를위한 제품을 선택하십시오. 공격적인 클렌저는 피부를 자극하고 자극하여 악화시킵니다. 대부분의 시간을 보내는 신체 부위에 강하게 문지르거나 각질 제거 또는 토닝 제품을 사용하지 마십시오.
   • 모공이 막히지 않도록 땀을 흘린 후에 샤워를하십시오. 피부에 오랫동안 기름이 남아 있으면 레이스가 발병 할 가능성이 높습니다. 신체 활동을하거나 땀을 많이 흘릴 때마다 샤워하십시오.
   • 손으로 몸을 씻으십시오. 끈을 묶은 경우 몸을 더 세게 문지르는 것이 좋지만 상태가 악화 될 수 있습니다. 샤워 꽃과 수건은 여드름을 자극 할 수 있으므로 몸이 약 해지면 손으로 만 몸을 씻는 것이 좋습니다.
   • 여드름 피부를 위해 특별히 처방 된 비처방 샤워 젤을 사용해보십시오. Neutrogena, Oxy 또는 Avène과 같은 제품을 사용해 볼 수 있습니다. 이러한 종류의 대부분의 제품에는 과산화 벤조일 또는 살리실산과 같은 주성분이 포함되어 있습니다.

2. 
   

   
   매일 머리를 씻으십시오. 기름진 머리카락이 있으면 너무 많은 기름이 쌓일 때 여드름이 머리에 나타날 수 있습니다. 머리카락이 기름기가 있으면 매일 씻으십시오. 매일 샴푸로 두피를 자극하지 않도록 순한 샴푸를 사용하십시오.
   • 오일이 함유 된 헤어 제품은 피하십시오. 연고, 젤 및 무스와 같은 제품은 두피에 락톤을 유발할 수 있습니다.

3. 
   

   
   
   
   비 코메도 신 바디 제품을 선택하십시오. 피부에 수분을 공급하는 것이 중요하지만 일부 보습 제품은 피부를 강화시킬 수 있습니다. 보습 로션 및 "비 코메도 제닉"이라고 표시된 기타 바디 제품을 찾으십시오. 또한 오일 프리 및 비-음성 생성 제품을 찾으십시오. 그들은 당신의 피부를 자극하고 여드름을 악화시킬 가능성이 적습니다.

4. 
   

   
   햇빛에 몸을 노출시키기 전에 오일 프리 선 스크린을 바르십시오. 햇빛에 시간을 보낼 때 피부를 보호하는 것이 중요하지만 일부 유성 선 스크린은 모공을 막을 수 있습니다. 오일이없는 선 스크린을 선택하여 여드름으로부터 피부를 보호하고 햇빛으로부터 피부를 보호하십시오.
   • 태양에 노출되기 최소 30 분 전에 30 ~ 60g의 태양열 스크린을 바르고 2 시간마다 다시 적용하십시오.

5. 
   

   
   티 트리 오일을 사용해보십시오. 일부 자연 요법은 신체 부상과 싸우는 데 효과적 일 수 있습니다. 티 트리의 에센셜 오일은 항균성이 가장 효과적입니다. 티 트리 오일이 함유 된 제품을 국소 치료제로 피부에 직접 바르십시오.

방법 2 열상을 유발하는 다른 요인 감소

1. 
   

   
   느슨한 옷을 입으십시오. 피부가 단단한 옷과 꽉 끼는 모자는 특히 땀을 흘릴 때 몸통의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 신체 활동을 방지하기 위해 신체 활동 후 빠르게 땀을 흘린 옷을 호흡 할 수있는 옷을 입으십시오.
   • 면 의류를 최대한 많이 착용하십시오. 면은 신체 여드름이있는 사람들에게 가장 자극이 적은 조직인 것 같습니다.

2. 
   

   
   
   
   이미 가지고있는 버튼을 만지지 마십시오. 구멍을 뚫거나 긁고 싶은 유혹이있을 수 있지만 만지지 않는 것이 가장 좋습니다. 여드름을 뚫 으면 플레어, 흠, 흉터가 생길 수 있습니다. 여드름이있는 경우 평상시처럼 피부를 관리하지만 여드름을 만지거나 구멍을 뚫지 마십시오.
   • 여드름을 적극적으로 치료하려면 구멍을 뚫지 말고 처방전없이 1 % 하이드로 코르티손 크림을 바르십시오.

3. 
   

   
   건강한 식단을 유지하십시오. 연구에 따르면 일부 음식은 여드름 발작을 증가시킬 수 있습니다. 설탕과 간단한 탄수화물은 사람들을 피로하게 만듭니다. 당신의 여드름 발작에 기여할 수있는 설탕 음료, 칩, 과자 및 다른 종류의 음식을 피하십시오. 과일, 야채, 곡물 곡물 및 저지방 단백질이 풍부한 식단을 따라 여드름 발작 가능성을 줄이십시오.
   • 유제품을 피하십시오. 어떤 사람들은 레이스가 유제품 소비와 관련이 있습니다. 유제품이없는식이 요법 (우유 단백질 포함)은 내부에서 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 
   

   
   충분한 수면을 취하십시오. 수면 부족은 열상을 악화시킬 수 있으므로 매일 밤 아주 오랫동안 잠을자는 것이 중요합니다. 성인은 밤에 7-9 시간의 수면이 필요하지만, 십대들은 기분이 좋으려면 밤에 8-30시에서 9시 30 분 사이에 자야합니다. 그러나 모든 사람이 다르므로 연령대에 권장되는 것보다 더 많거나 적은 수면이 필요할 수 있습니다.

5. 
   

   
   매일 휴식을 취하십시오. 스트레스가 여드름의 원인이라는 것이 입증 된 바는 없지만, 연구에 따르면 이미 존재하는 스트레스를 악화시킬 수 있음이 밝혀졌습니다. 스트레스로 인해 여드름이 악화되는 것을 막으려면 매일 휴식을 취하십시오. 천천히 호흡 운동, 요가 또는 명상 연습을 시도 할 수 있습니다.

방법 3 만성 여드름 치료에 도움 받기

1. 
   

   
   의사와 상담하십시오. 몸의 여드름이 악화되거나 시간이 지남에 따라 개선되지 않거나 행복해지지 않으면 의사와 상담하십시오. 그는 여드름의 원인을 찾아서 치료하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 여드름이 심하면 의사가 피부과 전문의에게 의뢰하여 여드름 치료와 장래에 맞지 않도록 도와 줄 것입니다.

2. 
   

   
   복용중인 약물의 부작용에 대해 알아보십시오. 일부 처방약은 열상을 유발할 수 있으므로 의사와 치료에 관해 이야기 할 수 있습니다. 몸의 여드름을 유발하는 약을 복용하고 있다면 의사에게 대체 할 수있는 대체 제품을 문의하십시오. 그가 좋은 대안이 없다고 생각한다면, 신체 여드름 공격과 싸우기 위해 여분의 약을 복용 할 수 있는지 물어보십시오.
   • 의사와상의없이 처방약 복용을 중단하지 마십시오.

3. 
   

   
   신체 여드름 발생을 예방할 수있는 약물에 대해 알아보십시오. 끈으로 묶인 것을 치료하고 예방하기위한 여러 종류의 의약품이 있습니다. 다른 여드름 공격을 피하기 위해 복용 할 수 있는지 의사에게 문의하십시오. 여드름 방지 제품은 샤워 젤, 크림 또는 경구 약물의 형태 일 수있다. 조언을받은 사람들 중에서 우리는 다음을 발견합니다.
   • 벤조일 퍼 옥사이드
   • 살리실산
   • 항생제 (국소 또는 경구)
   • 레티노이드 크림
   • 아젤라 산
   • lisotrétinoïne
   • 피임약 (여성용)
   • 항 안드로겐

4. 
   

   
   여드름의 다른 가능한 원인에 대해 이야기하십시오. 일부 조건은 빈번한 신체 공격의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 다른 질병의 증상이있는 경우, 근본적인 상태로 인해 여드름이 발생할 수 있는지 의사와 상담하십시오. 끈으로 묶는 일반적인 문제는 다음과 같습니다.
   • 쿠싱 증후군
   • 다낭성 난소
   • 호르몬 장애